به لطف برنامه مراقبه آگاهانه در زندگی قویتر باشید. همه می توانند در هر سنی مدیتیشن را یاد بگیرند و این تفاوت از 2 دقیقه در روز در مغز ما محسوس است. از طریق مراقبه ، شما در زندگی آگاه تر و شادتر هستید ، استرس کمتری را تجربه می کنید ، خواب بهتری می بینید و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می کنید. این تأثیرات مثبتی بر احساس و رفتار شما در محل کار ، خانه و موقعیت های استرس زا دارد.
تاریخ بهروزرسانی
۱۱ اسفند ۱۴۰۲