Neck Pain Relief & Posture Fix
خریدهای درون برنامه‌ای
مناسب برای همه
info
+۵۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
تسکین درد گردن، رفع گردن درد ناشی از کار با دستگاه و بهبود وضعیت بدن
آیا ساعت‌های طولانی را پشت میز می‌گذرانید، تمام روز به صفحه نمایش خیره می‌شوید یا از سفتی و تنش گردن رنج می‌برید؟ تمرینات گردن، برنامه‌ی هدایت‌شده‌ی نهایی شما برای تحرک است که برای تسکین درد گردن، اصلاح "گردن درد ناشی از کار با دستگاه" و بهبود وضعیت بدن روزانه‌تان طراحی شده است.
برنامه‌ی ما که با رابط کاربری آرام و بدون حواس‌پرتی ساخته شده است، جلسات روزانه‌ی شخصی‌سازی‌شده‌ای را ارائه می‌دهد که کاملاً با برنامه‌ی شما مطابقت دارند. چه فقط ۳ دقیقه برای یک کشش سریع وقت داشته باشید و چه ۱۵ دقیقه برای یک جلسه‌ی تحرک عمیق، ما شما را تحت پوشش قرار می‌دهیم.
کارهای برنامه
این برنامه شما را در مجموعه‌ای از ۱۶ تمرین هدفمند گردن و شانه راهنمایی می‌کند که هر کدام به مراحل زمان‌بندی‌شده یا تکرارمحور با دستورالعمل‌های گام به گام واضح تقسیم شده‌اند. کاملاً روی حرکت تمرکز کنید در حالی که پخش‌کننده‌ی داخلی جلسه‌ی ما زمان‌بندی را مدیریت می‌کند.
ویژگی‌های کلیدی:
• آموزش شخصی‌سازی‌شده: هدف تمرکز خاص خود را انتخاب کنید - چه تسکین سفتی گردن، اصلاح "گردن درد ناشی از کار با دستگاه"، کاهش سردردهای تنشی یا ایجاد تحرک عمومی. • پخش‌کننده هوشمند جلسات: یک تایمر داخلی، هر ست فعال، دوره استراحت و مرحله آماده‌سازی را به صورت معکوس می‌شمارد، بنابراین هرگز مجبور نیستید به ساعت نگاه کنید.
• مدت زمان انعطاف‌پذیر: از یک اسلایدر ساده برای انتخاب طول جلسه بین ۳ تا ۱۵ دقیقه استفاده کنید. برنامه فوراً تخمین می‌زند که چند تمرین برای زمان شما مناسب است.
• پیگیری پیشرفت: هر جلسه با خلاصه‌ای که کل تمرینات، مراحل فعال تکمیل شده و تعداد جلسات تجمعی شما را نشان می‌دهد، به پایان می‌رسد تا به شما در ایجاد یک عادت کمک کند.
• پشتیبانی چند زبانه: تجربه کاملاً بومی‌سازی شده با امکان لغو زبان‌های سیستم در هر زمان.
ویژگی‌های ویژه
با اشتراک ویژه ما، پتانسیل کامل سفر تحرک خود را آزاد کنید. کاربران مشترک، نشان "ویژه" و دسترسی کامل به تمام روال‌های پیشرفته را دریافت می‌کنند. اشتراک خود را به راحتی در هر زمان و مستقیماً از طریق تنظیمات فروشگاه برنامه خود مدیریت یا لغو کنید.
سفر خود را به سمت گردنی بدون درد، وضعیت بدنی بهتر و تنش روزانه کمتر، امروز آغاز کنید.
آیا ساعت‌های طولانی را پشت میز می‌گذرانید، تمام روز به صفحه نمایش خیره می‌شوید یا از سفتی و تنش گردن رنج می‌برید؟ تمرینات گردن، برنامه‌ی هدایت‌شده‌ی نهایی شما برای تحرک است که برای تسکین درد گردن، اصلاح "گردن درد ناشی از کار با دستگاه" و بهبود وضعیت بدن روزانه‌تان طراحی شده است.
برنامه‌ی ما که با رابط کاربری آرام و بدون حواس‌پرتی ساخته شده است، جلسات روزانه‌ی شخصی‌سازی‌شده‌ای را ارائه می‌دهد که کاملاً با برنامه‌ی شما مطابقت دارند. چه فقط ۳ دقیقه برای یک کشش سریع وقت داشته باشید و چه ۱۵ دقیقه برای یک جلسه‌ی تحرک عمیق، ما شما را تحت پوشش قرار می‌دهیم.
کارهای برنامه
این برنامه شما را در مجموعه‌ای از ۱۶ تمرین هدفمند گردن و شانه راهنمایی می‌کند که هر کدام به مراحل زمان‌بندی‌شده یا تکرارمحور با دستورالعمل‌های گام به گام واضح تقسیم شده‌اند. کاملاً روی حرکت تمرکز کنید در حالی که پخش‌کننده‌ی داخلی جلسه‌ی ما زمان‌بندی را مدیریت می‌کند.
ویژگی‌های کلیدی:
• آموزش شخصی‌سازی‌شده: هدف تمرکز خاص خود را انتخاب کنید - چه تسکین سفتی گردن، اصلاح "گردن درد ناشی از کار با دستگاه"، کاهش سردردهای تنشی یا ایجاد تحرک عمومی. • پخش‌کننده هوشمند جلسات: یک تایمر داخلی، هر ست فعال، دوره استراحت و مرحله آماده‌سازی را به صورت معکوس می‌شمارد، بنابراین هرگز مجبور نیستید به ساعت نگاه کنید.
• مدت زمان انعطاف‌پذیر: از یک اسلایدر ساده برای انتخاب طول جلسه بین ۳ تا ۱۵ دقیقه استفاده کنید. برنامه فوراً تخمین می‌زند که چند تمرین برای زمان شما مناسب است.
• پیگیری پیشرفت: هر جلسه با خلاصه‌ای که کل تمرینات، مراحل فعال تکمیل شده و تعداد جلسات تجمعی شما را نشان می‌دهد، به پایان می‌رسد تا به شما در ایجاد یک عادت کمک کند.
• پشتیبانی چند زبانه: تجربه کاملاً بومی‌سازی شده با امکان لغو زبان‌های سیستم در هر زمان.
ویژگی‌های ویژه
با اشتراک ویژه ما، پتانسیل کامل سفر تحرک خود را آزاد کنید. کاربران مشترک، نشان "ویژه" و دسترسی کامل به تمام روال‌های پیشرفته را دریافت می‌کنند. اشتراک خود را به راحتی در هر زمان و مستقیماً از طریق تنظیمات فروشگاه برنامه خود مدیریت یا لغو کنید.
سفر خود را به سمت گردنی بدون درد، وضعیت بدنی بهتر و تنش روزانه کمتر، امروز آغاز کنید.
با تمرینات روزانه ۵ دقیقه‌ای، گرفتگی گردن را تسکین داده و وضعیت بدن را اصلاح کنید.
تاریخ به‌روزرسانی
داستان‌های ویژه
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کندعملکرد و اطلاعات برنامه و دستگاه یا شناسه‌های دیگر
- داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
تازه‌ها
Welcome to Neck Exercises! Relieve stiffness and tension with personalized daily routines.
• Tailored Sessions: 3 to 15-minute routines.
• 16 Exercises: Clear, step-by-step instructions.
• Smart Player: Built-in timer for active/rest phases.
• Track Activity: Monthly calendar.
Start your journey to better posture today!
• Tailored Sessions: 3 to 15-minute routines.
• 16 Exercises: Clear, step-by-step instructions.
• Smart Player: Built-in timer for active/rest phases.
• Track Activity: Monthly calendar.
Start your journey to better posture today!
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
CodeCross, LLC
aashar@codecross.com
1606 Headway Cir Ste 9212
Austin, TX 78754-5123
United States
+1 737-241-4046
