Zone CTRL for indoor cycling

Kevin Mutlow‏

درباره این برنامه

راهی ساده، موثر و کم‌مدت برای کنترل مربی هوشمند داخلی مجهز به بلوتوث. تمرینات دوچرخه خود را به راحتی انجام دهید!

گاهی اوقات کمتر، بیشتر است. گاهی اوقات شما فقط باید تمرین خود را بدون تمام کرک انجام دهید. بدون واقعیت مجازی فانتزی، تلویزیون، کابل‌های شارژ، پایه‌های تبلت و تنظیمات به هم ریخته. گاهی اوقات شما فقط می خواهید دوچرخه خود را روی مربی، تلفنتان آن را کنترل کند...و چند موسیقی/فیلم.

در قلب هر برنامه تمرینی خوب، تکرارهای فاصله ای است. Zone CTRL برنامه‌ای برای گوشی شماست که ساخت و اجرای برنامه‌های سبک فاصله‌ای را در عرض چند ثانیه آسان می‌کند! شما می توانید در برنامه ای که مربی به شما داده است، سوار دوچرخه خود شوید و در حین گرم کردن بدن خود را کلید بزنید. یا در حال پرواز یکی را درست کنید.

شاید این هفته 16×1 دقیقه روشن/خاموش باشد و فردا یک هرم 3 پله ای باشد که 7 بار تکرار شده است. و هفته آینده دقیقاً همان است اما فقط با 1 تکرار دیگر. دیگر نیازی به صرفه جویی، ویرایش، تکرار و تغییر نام تمرینات ساختاریافته فقط برای ایجاد یک تغییر جزئی نیست. با Zone CTRL شما به سادگی چند مقدار را وصل می کنید و دور می شوید!

اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که یک مربی دارید که تمرینات ساختاری را برای شما ایجاد می کند (خوب است)، برای مثال در TrainingPeaks، به سادگی فایل ERG یا MRC را به پوشه دانلودهای خود صادر کنید و سپس آن را در Zone CTRL بارگذاری کنید. بازی را بزنید و شروع کنید.

Zone CTRL دارای ویژگی های زیر است:
-----------------------------------------------------------------
- به مربی‌های هوشمند الکترونیکی مجهز به بلوتوث متصل می‌شود که از استاندارد FTMS پیروی می‌کنند (اکثر مربی‌های مدرن از سال 2020 به بعد و بسیاری از قبل).
- وزن فعلی شما (به کیلوگرم) و FTP (بر حسب وات) شما را ذخیره می کند.
- مربی شما را در حالت ERG (یعنی وات) کنترل می کند.
- مربی خود را با استفاده از وات بر کیلوگرم (W/kg) کنترل می کند.
- مربی خود را با استفاده از % FTP کنترل می کند.
- مربی خود را توسط Power Zone کنترل می کند. (Z1-Z6، کم، متوسط ​​یا زیاد).
- مربی خود را در حالت مقاومت (یعنی 0-100٪) کنترل می کند.
- کنترل انعطاف پذیر تعداد گام ها/تکرارها در حین تمرین.

Zone CTRL دارای صفحات زیر است:
-----------------------------------------------------------------
- سواری رایگان - صفحه نمایش ساده برای تعیین هدفی که می توانید به راحتی با تعدادی از مقادیر از پیش تعیین شده برای تغییر بین آن ها را افزایش یا کاهش دهید.

- فواصل دستی - صفحه ای با 2 هدف قابل تنظیم که می توانید به راحتی بین آنها با یک ضربه زدن یک دکمه تعویض کنید.

- فواصل خودکار - پیکربندی 2 هدف و مدت زمان که برنامه به طور خودکار بین آنها مبادله می شود. به تعداد دلخواه تکرار کنید.

- سطح شیب دار - هر تعداد سطح شیب دار/پله را پیکربندی کنید، از یک هدف شروع برای مدت زمان انتخابی خود افزایش دهید. "رمپ" را هر چند بار که انتخاب کردید تکرار کنید.

- هرم - شبیه به سطح شیب دار، اما مجموعه ای از مراحل به هدف شروع پایین می آید. به عنوان مثال یک رمپ 5 پله ای 3 پله به بالا و سپس 2 پله پایین می آید. هر چند بار که انتخاب کردید "هرم" را تکرار کنید.

- Under/Overs - یک مقدار هدف را تنظیم کنید و به برنامه اجازه دهید یک الگوی منحنی زیر و روی یک واریانس معین را کنترل کند، به عنوان مثال. هدف 200 وات با واریانس 10 درصد، پیک 220 وات و فرورفتگی 180 وات را می دهد. الگو را به تعداد دلخواه تکرار کنید.

- Structured Workout - فرمت فایل ERG یا MRC را از سیستم دیگری وارد می کند تا بتوانید به راحتی یک تمرین ساخت یافته از پیش ساخته شده را سوار کنید.

تازه‌ها

Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.