با این برنامه می توانید یاد بگیرید که به انسجام قلبی گسترده دست پیدا کنید. توپ تنفسی بزرگتر و کوچکتر می شود. با ریتم توپ نفس بکشید. سنسور نبض ضربان قلب و عرض رگ های خونی شما را اندازه گیری می کند. انسجام گسترده به این معنی است که ضربان قلب و عرض عروق به طور یکنواخت با ریتم تنفس تغییر می کنند. وقتی نفس میکشید، سرعت قلبتان افزایش مییابد و رگهای خونیتان باریکتر میشوند. برعکس هنگام بازدم. این به شما کمک میکند تا به یک وضعیت ذهنی کاملاً متعادل دست پیدا کنید. استس ناپدید می شود، شاد و آرام می شوید. در https://atemwelt.at اطلاعات بیشتری کسب کنید
تاریخ بهروزرسانی
۲۱ آذر ۱۴۰۳