Kegel Mental Trainer

Tecno Trainer Demos‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

با استفاده از این نرم افزار شما یاد می گیرید که عضله را در هنگام استراحت یا کار منقبض کنید، برای روش سنتی کگل نیازی به دراز کشیدن نیست.

* با پیروی از دستورالعمل ها یاد خواهید گرفت که آن را با ذهن خود منقبض کنید
* تمرینات برای زنان و مردان
* حاوی انیمیشن های سه بعدی است که هر تمرین را توضیح می دهد
* صدا برای تمرکز بر چرخه ها
* 6 نوع تمرین برای شناسایی عضله و حرکت دادن آن

با صرف 15 دقیقه در روز فواید بسیار خوبی برای سلامتی خود خواهید داشت.

ورزش برای مردان:
* عضله لگن دریچه ای است که جریان خون را کنترل می کند.
* کنترل بیشتر بی اختیاری ادرار.
* به پیشگیری از پروستاتیت کمک می کند.
* با حرکت وریدهای جسم غارنوز آزاد می شوند.
* با تسلط بر تکنیک به یک جلسه آرامش بخش تبدیل می شود.
* می توانید انقباضات و حرکات را در حین استراحت یا کار انجام دهید.


ورزش برای زنان:
رحم، روده و مثانه توسط کف لگن حمایت می شود، آنها برای کاهش درد پس از زایمان بسیار مفید هستند. وقتی عضله ای را شناسایی می کنید که می توانید بدون دراز کشیدن با حالت های کگل آن را کنترل کنید، نکته کلیدی این است که شکل و مکان آن را بدانید، سپس ذهن خود را آموزش دهید.
مزایای تکنیک توصیف شده:
* هنگام تماشای تلویزیون یا کار می توانید عضله را منقبض و شل کنید.
* هر جلسه آرامش بخش خواهد بود.
* فواید زیادی در سلامتی و روابط عاطفی شما خواهد داشت.
* پیشرفت عالی در کنترل بی اختیاری ادرار.
* از جدا شدن عضلات لگن جلوگیری می کند.

ویژگی‌های جدید

Learn to exercise the pelvic floor muscle