aio - You. At your best.
خریدهای درون برنامهای
+۵ هزار
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
Aio راهنمای سلامتی همهجانبه شماست.
با استفاده از تمرینها و جلسات کوتاه روزانه، Aio به شما کمک میکند تا عادات خود را در زمینههای زیر بهبود بخشید، که به نوبه خود به تقویت سلامت و تندرستی شما کمک میکنند: تنفس، نوشیدن، خواب، ذهن، حرکت و خوردن.
Aio کمکهایی را در اختیار شما قرار میدهد که برای ایجاد عادات سالم پایدار در زندگی روزانهتان نیاز دارید – انجام آنها آسان است و زمان کمی میبرد، بنابراین شما واقعاً آن را انجام میدهید.
شما دریافت می کنید:
- کمک به شکل گیری عادات خوب و افزایش رفاه در زندگی روزمره.
- ایجاد انگیزه، حمایت و یادگیری در شش حوزه کلیدی سلامت
- برنامهها و تمرینهایی متناسب با زندگی پرمشغله روزمره و با هدف ارائه بهترین اثر ممکن.
- توصیه هایی که به شما در بهبود وزن، استرس، درد، خواب و سایر مسائلی که ممکن است با آنها دست و پنجه نرم کنید کمک می کند.
- دانش، مشاوره و تمرینات تخصصی از مربیان خارجی ما که همگی در زمینه خود پیشرو هستند.
شش منطقه کانونی
نفس بکش: ساده است. تو تمام مدت انجامش دادی تنفس شما تاثیر زیادی بر توانایی شما برای مدیریت استرس، تولید انرژی و بهینه سازی تمرکز ذهنی شما دارد. Aio به شما امکان می دهد یاد بگیرید کاری را که همیشه انجام می دادید - فقط بهتر انجام دهید.
نوشیدنی: بدن شما 70 درصد آب است. علم نشان داده است که مصرف صحیح مایعات هم عملکرد شناختی و هم عملکرد فیزیکی شما را بهبود می بخشد. Aio مطمئن خواهد شد که شما کنترل مصرف مایعات خود را دارید.
خواب: علم روشن است. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید، باید خوب بخوابید. Aio نکات، ترفندها و تمرین های ساده ای را در اختیار شما قرار می دهد که خواب شما را بهبود می بخشد.
ذهن: وقتی به سلامتی فکر می کنیم، اغلب روی بدن خود تمرکز می کنیم. اما ذهن ما به ورزش نیز نیاز دارد. Aio به شما کمک می کند تا انعطاف پذیری و تمرکز ذهنی خود را تقویت کنید و شما را پرانرژی و آرام تر می کند.
حرکت: با استفاده از تمریناتی که آگاهی، تحرک، قدرت و انعطاف پذیری شما را آموزش می دهند، دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید. Aio به شما امکان می دهد احترام به بدن خود را دوباره کشف کنید.
بخورید: غذا بلوک ساختمانی بدن شما و سوخت است و داروی طبیعت است.Aio شما را قادر میسازد تا تصمیمات معقولی را بر اساس آنچه قبلا انجام میدهید بگیرید و به شما کمک میکند تا اصول مؤثر، پایدار و بادوام را اجرا کنید که رژیم غذایی شما را بهینه میکند.
برای هر گونه مشکلی با ما تماس بگیرید: hello@aio.guide.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://aio.guide/privacy-policy
شرایط و ضوابط: https://www.aio.guide/terms-of-service
با استفاده از تمرینها و جلسات کوتاه روزانه، Aio به شما کمک میکند تا عادات خود را در زمینههای زیر بهبود بخشید، که به نوبه خود به تقویت سلامت و تندرستی شما کمک میکنند: تنفس، نوشیدن، خواب، ذهن، حرکت و خوردن.
Aio کمکهایی را در اختیار شما قرار میدهد که برای ایجاد عادات سالم پایدار در زندگی روزانهتان نیاز دارید – انجام آنها آسان است و زمان کمی میبرد، بنابراین شما واقعاً آن را انجام میدهید.
شما دریافت می کنید:
- کمک به شکل گیری عادات خوب و افزایش رفاه در زندگی روزمره.
- ایجاد انگیزه، حمایت و یادگیری در شش حوزه کلیدی سلامت
- برنامهها و تمرینهایی متناسب با زندگی پرمشغله روزمره و با هدف ارائه بهترین اثر ممکن.
- توصیه هایی که به شما در بهبود وزن، استرس، درد، خواب و سایر مسائلی که ممکن است با آنها دست و پنجه نرم کنید کمک می کند.
- دانش، مشاوره و تمرینات تخصصی از مربیان خارجی ما که همگی در زمینه خود پیشرو هستند.
شش منطقه کانونی
نفس بکش: ساده است. تو تمام مدت انجامش دادی تنفس شما تاثیر زیادی بر توانایی شما برای مدیریت استرس، تولید انرژی و بهینه سازی تمرکز ذهنی شما دارد. Aio به شما امکان می دهد یاد بگیرید کاری را که همیشه انجام می دادید - فقط بهتر انجام دهید.
نوشیدنی: بدن شما 70 درصد آب است. علم نشان داده است که مصرف صحیح مایعات هم عملکرد شناختی و هم عملکرد فیزیکی شما را بهبود می بخشد. Aio مطمئن خواهد شد که شما کنترل مصرف مایعات خود را دارید.
خواب: علم روشن است. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید، باید خوب بخوابید. Aio نکات، ترفندها و تمرین های ساده ای را در اختیار شما قرار می دهد که خواب شما را بهبود می بخشد.
ذهن: وقتی به سلامتی فکر می کنیم، اغلب روی بدن خود تمرکز می کنیم. اما ذهن ما به ورزش نیز نیاز دارد. Aio به شما کمک می کند تا انعطاف پذیری و تمرکز ذهنی خود را تقویت کنید و شما را پرانرژی و آرام تر می کند.
حرکت: با استفاده از تمریناتی که آگاهی، تحرک، قدرت و انعطاف پذیری شما را آموزش می دهند، دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید. Aio به شما امکان می دهد احترام به بدن خود را دوباره کشف کنید.
بخورید: غذا بلوک ساختمانی بدن شما و سوخت است و داروی طبیعت است.Aio شما را قادر میسازد تا تصمیمات معقولی را بر اساس آنچه قبلا انجام میدهید بگیرید و به شما کمک میکند تا اصول مؤثر، پایدار و بادوام را اجرا کنید که رژیم غذایی شما را بهینه میکند.
برای هر گونه مشکلی با ما تماس بگیرید: hello@aio.guide.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://aio.guide/privacy-policy
شرایط و ضوابط: https://www.aio.guide/terms-of-service
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
اطلاعات شخصی و دستگاه یا شناسههای دیگر
دادهها رمزگذاری نمیشود
تازهها
Bugs
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Rmd Boost App ApS
mh@aio.guide
Weidekampsgade 6
2300 København S
Denmark
+46 70 780 91 15
