فی یک همراه مراقبت شخصی هوش مصنوعی است که به شما کمک میکند تا در مورد آنچه در ذهنتان میگذرد صحبت کنید، افکار و احساسات خود را واضحتر درک کنید و گامهای کوچک و معناداری برای بهبود زندگی خود بردارید.
وقتی استرس ایجاد میشود، حلقههای اضطراب شروع میشوند یا بیش از حد فکر کردن غلبه میکند، درک احساساتتان میتواند دشوار باشد. آیتراپی به شما فضایی آرام و بدون قضاوت میدهد تا سرعت خود را کم کنید، تأمل کنید و با سرعت خودتان به مسائل بپردازید.
این درمان یا مراقبت پزشکی نیست. این پشتیبانی سلامت روان روزمره برای زندگی واقعی است.
نحوه کار فی
فی از یک جریان ساده و انسانی پیروی میکند:
۱. شروع به صحبت کنید: آنچه را که بر شما سنگینی میکند به اشتراک بگذارید. میتوانید در مورد استرس، اضطراب، بیش از حد فکر کردن، خلق و خوی پایین، روابط، فشار کاری یا هر چیز دیگری که در ذهنتان است صحبت کنید.
۲. موقعیت خود را درک کنید: فی به شما کمک میکند تا در مورد افکار، احساسات و الگوهای خود تأمل کنید تا بتوانید مسائل را واضحتر ببینید و آنچه را که اتفاق میافتد درک کنید. ۳. برای بهبود اقدام کنید: شما به آرامی به سمت گامهای کوچک و عملی هدایت خواهید شد که از آگاهی، آرامش و حرکت رو به جلو در زندگی روزمره شما پشتیبانی میکنند.
بدون فشار. بدون قضاوت. هیچ راه درست یا غلطی برای استفاده از آن وجود ندارد.
فی میتواند به موارد زیر کمک کند:
• استرس و آشفتگی روزمره
• اضطراب و افکار هجومی
• بیش از حد فکر کردن و حلقههای ذهنی
• خلق و خوی پایین و سنگینی عاطفی
• خوداندیشی و رشد شخصی
• کسب وضوح قبل از تصمیمگیری
• بررسی منظم خود
برخی از افراد روزانه از فی استفاده میکنند. برخی دیگر وقتی به آن نیاز دارند، آن را بررسی میکنند. هر دو کاملاً خوب هستند.
فی برای افرادی است که میخواهند:
• فضایی خصوصی برای تأمل
• پشتیبانی بدون فشار یا قضاوت
• کمک به درک افکار و احساسات خود
• چیزی که در زندگی واقعی، در هر زمان مناسب باشد
برخی از کاربران در حال درمان هستند. برخی نیستند. فی میتواند در کنار سایر اشکال پشتیبانی یا به تنهایی به عنوان یک همراه تأملی استفاده شود.
فی مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان ارائه نمیدهد. جایگزینی برای درمان، خدمات اورژانسی یا مراقبتهای حرفهای نیست. اگر در بحران هستید یا به کمک فوری نیاز دارید، لطفاً با خدمات اورژانس محلی یا یک منبع پشتیبانی مورد اعتماد تماس بگیرید.
چرا مردم فی را انتخاب میکنند
• مکالمات خصوصی و محرمانه
• همیشه در دسترس وقتی که نیاز به صحبت دارید
• آرام، حامی و بدون قضاوت
• متمرکز بر درک، نه اصلاح شما
• ساخته شده برای سلامت روان روزمره
سلامت روان فقط مربوط به لحظات بزرگ نیست. مربوط به فضای بین آنهاست. فی برای آن فضا اینجاست.
شروع به صحبت کنید. وضعیت خود را درک کنید. برای بهبود اقدام کنید.
تاریخ بهروزرسانی
۲۲ بهمن ۱۴۰۴