Resilient Option

24alife‏

درباره این برنامه

گزینه ارتجاعی یک رویکرد علمی اثبات شده است که به شما کمک می کند بار زندگی خود را در سه مرحله ساده شارژ کنید و بهتر آن را بالا ببرید:

مرحله 1. از گشت و گذار در پشت صحنه مغز لذت ببرید
در مورد نقاط قوت و ضعف مغز خود بیاموزید

مرحله 2. کنترل توجه خود را دوباره به دست بگیرید
بدون زحمت بهترین خود را در حساس ترین لحظات روز به ارمغان بیاورید

مرحله 3. یک ذهنیت انعطاف پذیر پرورش دهید
یک جی پی اس احساسی بسازید تا در لحظات سخت روزتان بهتر پیمایش کنید و از هدایای بی شماری لذت ببرید

با هم، مهارت‌های تاب‌آوری اثبات‌شده توسط تحقیق به شما کمک می‌کنند:
• تمرکز و مشارکت خود را تیز کنید
• روابط عمیق تر و معنادارتر را تقویت کنید
• رفتارهای سلامتی مثبت را رشد دهید
• انرژی و رضایت بیشتری پیدا کنید

این برنامه عملی که پس از دهه‌ها تحقیق توسط تیمی به سرپرستی دکتر آمیت سود، پروفسور سابق پزشکی در کلینیک مایو ایجاد شده است، در بیش از 35 کارآزمایی بالینی برای کاهش استرس، اضطراب و فرسودگی شغلی و افزایش تاب‌آوری مؤثر بوده است. بودن، ذهن آگاهی، شادی و رفتارهای سلامت مثبت.