Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

همه چیزهایی که در سفر والدین خود نیاز دارید با Nowanda در دسترس شماست! Nowanda، اولین و تنها برنامه فرزندپروری و خودپروری ذهن آگاه با مراقبه های مبتنی بر ذهن آگاهی، داستان های قبل از خواب و موسیقی آرامش بخش، برای حمایت از شما و فرزندتان طراحی شده است.

صدها محتوای صوتی که با مشاوره روانشناسان و مربیان متخصص تهیه شده است، شما را راهنمایی می کند تا اضطراب و استرس خود را کاهش دهید، کودک درون خود را شفا دهید و به فرزندتان کمک کنید در دوران رشد ذهنی سالم و متعادل داشته باشد.

فرزندپروری سفر آسانی نیست. این یک ماراتن است که در آن صبر ما هر از گاهی آزمایش می شود، ما خسته هستیم و احساسات چالش برانگیزی را تجربه می کنیم که در کنار آمدن با آنها مشکل داریم. در برخی موارد، امتحانی است که باید به تنهایی انجام دهیم، احساس تنهایی می کنیم و به حمایت بسیار نیاز داریم.
حتی برای دو دقیقه باید نفس بکشیم، استراحت کنیم.
ما باید احساس بی کفایتی و گناه خود را که دائماً با آن دست و پنجه نرم می کنیم، التیام بخشیم و به همین ترتیب برای خود حمایت ایجاد کنیم تا فرزندمان را به تربیت مثبت و حمایتی مورد نیازش برسانیم.
نواندا برای همین است. تا بتوانید ماسک اکسیژن بزنید و نفس عمیق بکشید و استراحت کنید.
به طوری که بتوانید به خودتان والدین حمایتی که همیشه به آن نیاز داشتید بدهید.

نوواندا چگونه تغییری در زندگی من ایجاد خواهد کرد؟
ویژگی حالت کودک Nowanda، شما با یک اپلیکیشن دو اپلیکیشن متفاوت خواهید داشت. حالت بچه‌ها با فشار دادن یک دکمه، به راحتی می‌توانید به بخش جداگانه‌ای که فقط برای بچه‌ها محتوا دارد، بروید.
محتوا و مطالعات با تمرکز بر فرزندپروری و خودپروری شما را تشویق می‌کند تا عادات خود را ترک کنید و از شما حمایت می‌کند تا با آگاهی، درک و شفقت بالاتری به خود و فرزندتان نزدیک شوید.
داستان‌های اصلی خواب که برای حمایت از گذار به خواب نوشته شده‌اند، به یکی از بهترین همراهان خواب هم برای شما و هم برای فرزندتان تبدیل می‌شوند.
با مطالعاتی که به طور خاص برای گروه های سنی مختلف تهیه شده است، از کودک شما حمایت می کند تا بر افکار مثبت تمرکز کند، اضطراب و استرس را کاهش دهد و بهتر تمرکز کند. علاوه بر این، در صورت تمایل می توانید با استفاده از گزینه زبان انگلیسی، از رشد زبان کودک خود حمایت کنید.

در ناواندا چه خبر است؟

والدین آگاهانه و مطالعات خود فرزندپروری
• مدیتیشن های هدایت شده که از شما در سفر والدین حمایت می کند و به شما کمک می کند تا اضطراب و استرس خود را کاهش دهید.
• تمرینات ساده اما موثری که می توانید با کودک خود اجرا کنید.
• تمرینات خودپروری برای کمک به شفای کودک درونی شما.
• تمرین هایی برای کمک به مادران جدید برای مقابله با اضطرابشان.

خواب
برنامه Nowanda همه چیزهایی را که برای یک خواب با کیفیت نیاز دارید دارد:
• داستان های خواب بافته شده با پیام های مبتنی بر ذهن آگاهی، زیر نظر روانشناسان و مربیان متخصص تهیه شده است.
• تمرینات مدیتیشن طراحی شده برای تسهیل انتقال شما به خواب، افزایش کیفیت خواب و حمایت از سلامت ذهنی، روحی و جسمی شما.
• آموزش اسکن بدن، آرام سازی پیشرونده عضلانی، تمرینات تنفسی و تکنیک های تصویرسازی را مطالعه می کند.

مدیتیشن های هدایت شده
• تمرین کوتاه اما موثر برای مبتدیان.
• مجموعه سفر یک هفته ای برای راهنمایی شما در هر مرحله از راه.
• تمرینات مختلف برای خواب راحت.
• مطالعات در مورد موضوعاتی مانند اضطراب، استرس، ارزش خود، عشق به خود، آرامش، آرامش، هدف زندگی، آگاهی بدن.
• شیوه های ویژه ای که می توانید در هر زمان و هر مکان اعمال کنید.

حالت کودکان
• تمرینات ذهن آگاهی و مدیتیشن برای گروه های سنی 3-4، 5-6، 7-10 و 11-14 سال.
• داستان های خواب، به ویژه برای حمایت از موضوعاتی مانند اضطراب، ترس، توجه و اعتماد به نفس نوشته شده و زیر نظر مربیان متخصص تهیه شده است.
• موسیقی برای کودکان.
برای اطلاعات دقیق تر، می توانید به nowanda.app مراجعه کنید