AND/life™

And/Life Inc.‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

این برنامه به خصوص برای کمک به افراد مشغول در شکل گیری آسان و راحت طراحی شده است ، این برنامه بسیار قابل تنظیم مانند داشتن یک مربی شخصی در جیب شماست!

آندره مارچلوس ، متخصص و نویسنده تناسب اندام مستقر در LA ، استراتژی AND / زندگی ساده و متناسب با سطح تناسب اندام ، اهداف و ترجیحات شما است. برنامه های شخصی شما را راهنمایی می کنند تا به چهار هدف روزانه و قابل انجام برسید که تغییرات عادت های کوچک را تشویق می کند تا به روشی جالب و سرگرم کننده ، آسان برسید و زندگی پر بار خود را مختل نکنید.

آنچه دارد:
* ترفندهای کوچکی که متناسب با زندگی شما زندگی می کنند و زمان شما است
* برنامه های ورزشی و غذایی مبتنی بر هدف
* یادآوری هیدراتاسیون و فعالیت روزانه قابل تنظیم
* تمرینات خانوادگی

آنچه ندارد:
* برنامه های تمرین شدید
* رژیم های محدود کننده
* شمارش کالری

امکانات
امروز 30 روز آزمایشی رایگان خود را شروع کنید تا حداکثر نتیجه را در حداقل زمان با تمرینات و کلاسهای منحصر به فرد AND / زندگی ، دستور العملهای "ضرب و شتم" و برنامه های شخصی دریافت کنید.

این که آیا به کیک استارت احتیاج دارید ، می خواهید از فلات مخوف اجتناب کنید یا صرفاً با کسالت مبارزه می کنید ، آندره گزینه های بهینه شده ای را به شما می دهد که همانطور که انجام می دهید و شما را از همیشه احساس تنهایی می کند!


* برنامه های مبتنی بر هدف *
نمی دانید تمرینات برای اولویت های تناسب اندام شما برای شما مناسب تر است؟ آندره به شما خواهد گفت - و به شما یادآوری می کند که آنها را انجام دهید. می خواهید ایده های غذایی به شما کمک کند احساس لاغر شدن سریع کنید؟ او دستورات و پیام های ساده ای را برای شما در ارائه برنامه خود ارائه می دهد. همچنین می توانید یادآوری کننده نوک های ملایم در طول روز برای تقویت کننده های سلامتی مانند نوشیدن آب و جابجایی بیشتر باشد.


* در مورد تمرین های سفارشی تقاضا *
تمرین خود را با توجه به شرایط خود ایجاد کنید - چقدر زمان دارید ، مشکل ، تجهیزات ، ترکیب ورزش ... حتی چه مقدار می خواهید عرق کنید. فقط موسیقی مورد علاقه خود را اضافه کنید و خوب است که بروید!

* کلاس های بدن سازی *
راهنمایی متخصص و رقص اصلی آندره انگیزه ، انرژی می بخشد و برای نتایج سریع استراتژیک می شود.

قدرت ، تنک کردن و کاردیو
پیلاتس و یوگا برای همه سطوح
چالش های دوستانه خانوادگی
تمرینات و کششهای در محل کار شما ... و موارد دیگر!

* برنامه غذایی شخصی *
پیشنهادات دستور العمل AND / زندگی بر اساس ترجیحات شما و روش اختصاصی عادتهای غذایی آندره است - رویکردی بدون فکر برای تمیز کردن غذا که به شما امکان می دهد هنوز هم هرچه می خواهید از نظر اجتماعی بخورید (20٪ از زمان!)

و هیچ کالری شمارش نمی شود! درعوض ، قسمتهای غذایی و زمان بندی غذاهای آندره را یاد می گیرید تا سریع وزن خود را کاهش دهند و آن را به خوبی حفظ کنند.

*گزارش ها*
و / ردیابی و گزارش زندگی نشان می دهد که چه گزینه هایی برای بدن بهتر کار می کند. شما می دانید چه راهکارهای کوچکی برای ایجاد زندگی شما به روشهای پایدار و یادگیری دقیقاً آنچه را می توانید از نظر "غذاهای اجتماعی" ، نوشیدنی ها و ورزش ها یاد بگیرید و هنوز هم به اهداف تناسب اندام خود برسید.


با مربی خود ملاقات کنید

آندره برای کمک به شما در رسیدن به کمترین توانایی خود - نه فقط در تناسب اندام بلکه در زندگی - به شما کمک می کند. وقت کمتری برای استرس در مورد غذا و ورزش صرف انرژی بیشتری برای خرد کردن آن در محل کار ، در روابط و تمام مکانهایی که واقعاً * در آن حساب می شود دارد.

ویژگی‌های جدید

Latest android compatibility and bug fixes