همراه Anicca در ریتم تنفس شما ارتعاشات آرامبخش ایجاد می کند که ضمن تنظیم انعطاف پذیری عاطفی و ذهنی به شما در تنظیم سریع احساسات کمک می کند
- قبل ، از طریق و بعد از وقایع معنی دار آرامش و کنترل خود را حفظ کنید
- توانایی خود را در مهار استرس و احساسات نامطلوب تقویت کنید
- بگذارید در پس زمینه کار کند یا با هر روش تنظیم دیگری که قبلاً تمرین کرده اید از آن استفاده کنید
تاریخ بهروزرسانی
۱۴ شهریور ۱۴۰۲