SPLITS
+۵۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
برای کلاس‌ها ثبت‌نام کنید، از طریق برنامه در مورد تمرین‌های جدید و تبلیغات استودیویی بیاموزید.
در مقاصد خود منتظر شما هستیم:
کمر سالم
آموزش تقویت و توسعه انعطاف پذیری عضلات بازو و پشت. مجموعه ای خاص از تمرینات انتخاب شده برای سطوح مختلف طراحی شده است، بنابراین برای همه مناسب است، صرف نظر از سن و سطح آمادگی جسمانی. آموزش به کسانی که می خواهند ستون فقرات را سالم نگه دارند و وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند، کمک خواهد کرد.
کشش
مجموعه ای از تمرینات با هدف کشش عضلات بدن، توسعه انعطاف پذیری و کشش. کشش را می توان در هر سنی صرف نظر از سطح موجود انجام داد. یک اثر اضافی کشش، آرامش کامل کل بدن است! و این در ریتم زندگی ما بسیار مهم است!
بره
تمرینی بر اساس تمرینات رقص کلاسیک و باله همراه با تمرینات پمپاژ. با کمک آموزش باله، بدن خود را لاغر می کنید، انعطاف پذیری را توسعه می دهید، وضعیت بدن را بهبود می بخشید، انعطاف پذیری و زیبایی را به دست می آورید، ویژگی های فیزیکی مانند قدرت، انعطاف پذیری، تعادل، هماهنگی را توسعه می دهید.
تقسیم + قدرت
آموزش برای کسانی که می خواهند کالری اضافی بسوزانند و بدنی قوی و انعطاف پذیر، ماهیچه های سفت، تسکین زیبا، انحنای برازنده کمر و باسن داشته باشند - همه اینها با تمرینات منظم در جهت پمپاژ + اسپلیت به شما داده می شود. این جهت 2 در 1 است! برای کسانی که می خواهند روی ریسمان بنشینند و یک چهره رویایی به دست آورند!
در مقاصد خود منتظر شما هستیم:
کمر سالم
آموزش تقویت و توسعه انعطاف پذیری عضلات بازو و پشت. مجموعه ای خاص از تمرینات انتخاب شده برای سطوح مختلف طراحی شده است، بنابراین برای همه مناسب است، صرف نظر از سن و سطح آمادگی جسمانی. آموزش به کسانی که می خواهند ستون فقرات را سالم نگه دارند و وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند، کمک خواهد کرد.
کشش
مجموعه ای از تمرینات با هدف کشش عضلات بدن، توسعه انعطاف پذیری و کشش. کشش را می توان در هر سنی صرف نظر از سطح موجود انجام داد. یک اثر اضافی کشش، آرامش کامل کل بدن است! و این در ریتم زندگی ما بسیار مهم است!
بره
تمرینی بر اساس تمرینات رقص کلاسیک و باله همراه با تمرینات پمپاژ. با کمک آموزش باله، بدن خود را لاغر می کنید، انعطاف پذیری را توسعه می دهید، وضعیت بدن را بهبود می بخشید، انعطاف پذیری و زیبایی را به دست می آورید، ویژگی های فیزیکی مانند قدرت، انعطاف پذیری، تعادل، هماهنگی را توسعه می دهید.
تقسیم + قدرت
آموزش برای کسانی که می خواهند کالری اضافی بسوزانند و بدنی قوی و انعطاف پذیر، ماهیچه های سفت، تسکین زیبا، انحنای برازنده کمر و باسن داشته باشند - همه اینها با تمرینات منظم در جهت پمپاژ + اسپلیت به شما داده می شود. این جهت 2 در 1 است! برای کسانی که می خواهند روی ریسمان بنشینند و یک چهره رویایی به دست آورند!
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی و عملکرد و اطلاعات برنامه
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
ویژگی‌های جدید
- Добавили вывод новостей
- Исправили ошибки для лучшей работы
- Исправили ошибки для лучшей работы
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
APPEVENT LLC
support@appevent.ru
d. 316 ofis 2B, ul. Tekucheva
Rostov-on-Don
Ростовская область
Russia
344000
+7 918 553-60-54
