Lung Loop

Digifluence.in‏

درباره این برنامه

Lungloop - همراه شما برای تنفس آگاهانه و آرامش
Lungloop راه حل همه کاره شما برای پرورش ذهن آگاهی، مدیریت استرس و افزایش است
از طریق تنفس عمدی تمرکز کنید چه در حال ختم شدن هستید، چه در حال آماده شدن برای خواب، یا به سادگی
Lungloop با تکیه بر خود، تکنیک‌های تنفسی با پشتوانه علمی ارائه می‌دهد - و این
آزادی برای طراحی روال های سفارشی خود
تکنیک های تنفس داخلی:
* تنفس برابر - ایده آل برای حضور، آرام کردن ذهن و بهبود تمرکز.
* تنفس جعبه ای – همچنین به عنوان تنفس چهار مربع شناخته می شود، این تکنیک از استرس پشتیبانی می کند
تنظیم و وضوح ذهنی
* 4-7-8 تنفس - که به آن "نفس آرامش بخش" گفته می شود، این روش قدرتمند تشویق می کند
خواب عمیق، آرام و آرام
* حالت تنفس سفارشی - توالی تنفس خود را با زمان بندی قابل تنظیم بسازید
به افزایش نیم ثانیه
ویژگی های اصلی:
* تست حبس نفس - توانایی حبس نفس خود را در طول زمان اندازه گیری و پیگیری کنید.
* هشدارهای تنفس روزانه - یادآورهای ملایمی را برای حفظ یک تمرین تنفسی ثابت تنظیم کنید.
* جلسات هدایت شده - بین راهنمایی صدای آرام بخش مرد/زن یا نشانه های زنگ برای
تجربه مناسب
* صداهای طبیعت محیطی - با صدای پس زمینه آرام الهام گرفته شده عمیق تر نفس بکشید
طبیعت
* بازخورد لمسی - از ارتعاشات ظریف برای هدایت ریتم خود حتی با چشمان بسته استفاده کنید.
* تجسم پیشرفت - با پیشرفت آسان برای خواندن مراقب پیشرفت خود باشید
نمودارها
* گزینه های شخصی سازی - مدت زمان، صداها و سبک های صوتی را متناسب با خلق و خوی خود سفارشی کنید.
* کنترل مدت زمان بر اساس چرخه - کل زمان جلسات را بر اساس تعداد تنفس تنظیم کنید
چرخه هایی که می خواهید
* پس‌زمینه-دوستانه - تمرین خود را حتی در هنگام انجام چند کار یا با صفحه نمایش خود ادامه دهید
خاموش
* پشتیبانی از تم تاریک - با یک رابط تاریک مدرن، تابش نور صفحه را کاهش دهید و متمرکز بمانید.
* دسترسی نامحدود - از تمام ویژگی ها بدون محدودیت یا دیوار پرداختی پنهان لذت ببرید.
به کمک نیاز دارید؟
اگر مشکلی دارید یا سؤالی دارید، با ما در [e-mail] تماس بگیرید
- ما خوشحالیم که کمک می کنیم!