לנשום - מדיטציות ושינה בעברית

לנשום - מדיטציה בהתאמה אישית

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

Breathe برنامه پیشرو اسرائیلی برای خواب، تمرکز حواس، مدیتیشن و آرامش است. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم و اضطراب را از بین ببرید، استرس را از ذهن و بدن رها کنید، بهتر بخوابید و توجه شما را دوباره متمرکز کنیم. در برنامه مدیتیشن هدایت شده، داستان های آرامش بخش، ذهن آگاهی، نویز سفید، جملات تاکیدی و موارد دیگر را خواهید یافت. حفظ این عادات سالم شما را شادتر می کند.

ذهن آگاهی را در برنامه روزانه خود تمرین کنید و فواید دو زندگی آن را با کمک تمرینات تنفسی تجربه کنید. "نفس" برای هر کسی که به دنبال بهبود خواب و مقابله با استرس روزمره است در نظر گرفته شده است.

با آهنگ‌های صوتی ما که شما را به خوابی آرام می‌رساند، بهتر بخوابید. صداها و موسیقی آرامش بخش به شما کمک می کند مدیتیشن، تمرکز و خواب آرام داشته باشید. روزانه مدیتیشن کنید و سلامت و رفاه شخصی خود را در اولویت قرار دهید.

مدیتیشن و ذهن آگاهی
* بدون توجه به سطح تجربه خود، با اسکریپت های نوشته شده توسط متخصصان با تجربه مدیتیشن کنید.
* در برنامه روزانه خود هوشیارتر باشید و یاد بگیرید افکار خود را آرام کنید.
* موضوعات ما شامل خواب عمیق، تسکین اضطراب، تمرکز و تمرکز، شکستن عادات و موارد دیگر است.

تسکین و تسکین اضطراب
* مدیریت استرس و آرامش با مدیتیشن روزانه و تمرینات تنفسی
* آهنگ های صوتی آرامش بخش: برای آرام کردن اعصاب خود به صداهای طبیعت گوش دهید

این برنامه به صورت رایگان قابل دانلود و استفاده است. هرگز هیچ تبلیغاتی وجود ندارد و برخی از ویژگی ها برای همیشه رایگان هستند. برخی از محتواها فقط از طریق اشتراک پولی اختیاری در دسترس هستند.

در مورد "نفس کشیدن"
ماموریت ما این است که جهان را به مکانی شادتر و آرام تر تبدیل کنیم. از طریق وب سایت، وبلاگ و برنامه ما - پر از مدیتیشن، داستان های قبل از خواب، موسیقی و موارد دیگر - ما در حال تعریف مجدد نحوه مراقبت از سلامت روان در سال 2023 و بعد از آن هستیم. با ده‌ها کاربر جدید هر روز و مشارکت‌های رو به رشد ما با شرکت‌های بزرگ، هر روز بر افراد بیشتری تأثیر مثبت می‌گذاریم.

اپلیکیشن "نفس" توسط روانشناسان، درمانگران، کارشناسان سلامت روان و مطبوعات پیشرو توصیه می شود.

ویژگی‌های جدید

עיצוב חדש ומרהיב, ממשק חווית משתמש נוח יותר, פיצ'רים חדשים. גלו עכשיו!