زندگی دلخواهتان را بسازید، هر بار با یک روال. رز ردیاب و سازندهی عادات روزانه است که برای افراد واقعی طراحی شده است - از جمله افراد مبتلا به ADHD، برنامههای شلوغ یا هر کسی که قبلاً سعی کرده و نتوانسته به عادات پایبند باشد. روال صبحگاهی، برنامهی عصرگاهی و هر چیزی بین این دو را ایجاد کنید - سپس شاهد رشد رگههای خود باشید. روال خود را بسازید - وظایف روزانه، هفتگی یا سفارشی را به برنامه صبحگاهی، عصرگاهی و عصرگاهی خود اضافه کنید - یادآوریها را تنظیم کنید تا هیچ چیز از قلم نیفتد - از چک لیستها برای پیگیری در طول روز استفاده کنید - روالهایی را برنامهریزی کنید که واقعاً با زندگی شما مطابقت داشته باشند
آنچه مهم است را پیگیری کنید - فعالیتهای روزانه و رگههای عادت خود را تماشا کنید - هر روز مهم است - خلق و خوی خود را ثبت کنید و در مورد پیشرفت خود تأمل کنید - رگههای عادت خود را در چندین هدف زیر نظر داشته باشید - پیشرفت هفتگی خود را با یک نگاه در یک داشبورد تمیز مشاهده کنید
با انگیزه بمانید - با ردیابی رگههای بصری، شتاب ایجاد کنید - نقاط عطف را جشن بگیرید و خودسازی خود را در مسیر نگه دارید - مناسب برای یادداشت روزانه، ایجاد عادت و تعیین هدف - با ساختار مناسب برای ADHD طراحی شده است تا به شما در تمرکز و پیگیری کمک کند
چه در حال ایجاد یک روال صبحگاهی، پیگیری عادات، مدیریت اهداف خود باشید یا فقط سعی کنید ساختار بیشتری به روز خود اضافه کنید - رز ابزارهایی را برای پایبندی به آن در اختیار شما قرار میدهد.
رگه خود را امروز شروع کنید. خودِ آیندهتان از شما تشکر خواهد کرد.
تاریخ بهروزرسانی
۶ تیر ۱۴۰۵
بهره وری
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را با طرفهای سوم همرسانی کند
مکان، اطلاعات شخصی، و 3 مورد دیگر
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
مکان، اطلاعات شخصی، و 3 مورد دیگر
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
دیدن جزئیات
تازهها
- Improved user experience. - Added multiple languages. - Fixed Minor Bugs.