Interval Timer: HIIT & Circuit
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
مناسب برای همه
info
+۱
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
با تایمر تمرین اینتروال و دایره‌ای بی‌نظیر و بدون حواس‌پرتی که برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام ساخته شده است، ۱۰۰٪ بدون دخالت دست تمرین کنید. چه در حال انجام تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT)، پروتکل‌های تاباتا، راندهای بوکس، کالیستنیکس، EMOM یا تمرینات دایره‌ای خانگی باشید، این تایمر شما را روی فرم بدنتان متمرکز نگه می‌دارد - نه روی صفحه گوشی‌تان.
✨ مربی ورزشی هوشمند با هوش مصنوعی
• روتین‌های سفارشی فوری: تمرینات HIIT، قدرتی، آمادگی جسمانی و بوکس شخصی‌سازی‌شده متناسب با تجهیزات، سطح آمادگی جسمانی و زمان شما ایجاد می‌کند.
• مربیگری بر اساس فرم: مربیگری مکالمه‌ای با مربی Apex برای گزینه‌های ورزشی، گرم کردن و تنظیم فواصل زمانی در زمان واقعی.
• همیشه آماده: مربی هوش مصنوعی از اتصال اینترنت استفاده می‌کند. اگر آفلاین باشید، روتین‌های جایگزین داخلی به شما در تمرین کمک می‌کنند.
🔊 راهنمای صوتی و تنظیم سرعت بدون دخالت دست
• پیام‌های صوتی پویا: تبدیل متن به گفتار واضح، تمرین‌ها، ست‌ها، مراحل کار و هشدارهای نیمه‌وقت را اعلام می‌کند.
• موسیقی پس‌زمینه سازگار: کاهش هوشمند صدا، به جای قطع صدای شما، صدای پخش Spotify، Apple Music یا پادکست را در طول نشانه‌های صوتی به آرامی کاهش می‌دهد.
• مترونوم تنظیم سرعت استراحت: تیک‌های صوتی ضربان‌دار مداوم ۱ ثانیه‌ای، تنفس شما را در فواصل ریکاوری ثابت و متمرکز نگه می‌دارد.
• زنگ‌های صوتی ۳-۲-۱: بوق‌های شمارش معکوس با کنتراست بالا، بنابراین دقیقاً می‌دانید چه زمانی شروع کنید و چه زمانی استراحت کنید.
⚡ حالت‌های اینتروال حرفه‌ای و سفارشی‌سازی کامل
• تمرینات HIIT و تاباتا کلاسیک: فواصل دقیق کار و استراحت را با استپرهای روان تنظیم کنید.
• EMOM (هر دقیقه در دقیقه): تکرارها را کامل کنید و برای بقیه هر دقیقه استراحت کنید. • AMRAP (حداکثر تعداد راندهای ممکن): حداکثر ظرفیت کاری خود را در برابر محدودیت زمانی سخت افزایش دهید.
• تمرین هرمی پویا: توالی‌های تناوبی صعودی و نزولی (مثلاً 30 ثانیه → 45 ثانیه → 60 ثانیه → 45 ثانیه → 30 ثانیه).
• سازنده روتین پویا: اضافه کردن، مرتب‌سازی مجدد یا حذف حداکثر 15 نام تمرین سفارشی که از طریق صدا اعلام می‌شوند.
• شمارش معکوس "آماده شوید": بافر آماده‌سازی 0 تا 15 ثانیه‌ای، بنابراین می‌توانید تلفن خود را زمین بگذارید و در موقعیت مناسب قرار بگیرید.
🔥 محافظت از رکورد منصفانه و قفل ورزشکار
• محافظت از رکورد منصفانه: روزهای تمرین فعال را در مقابل روزهای استراحت برنامه‌ریزی شده برنامه‌ریزی کنید. روزهای استراحت به طور خودکار از تنظیم مجدد رکورد سخت به دست آمده شما محافظت می‌کنند!
• امتیاز و قفل: برای هر تمرین کامل، رکورد کسب کنید. تم‌های آینده‌نگرانه‌ی HUD بصری (Cyber Neon، Sunset Blaze، Stealth) و Streak Shields را باز کنید.
• خلاصه‌ی پس از تمرین: زمان کل جلسه، مدت زمان فعالیت، استراحت ریکاوری و کالری سوزانده شده‌ی تخمینی (MET 8.0) را پیگیری کنید.
• تاریخچه‌ی تمرین: جلسات تکمیل شده‌ی شما را به طور خودکار با خروجی CSV ذخیره می‌کند.
🎯 مناسب برای تمام رشته‌ها:
- تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) و تاباتا
- بوکس، MMA و راندهای ورزشی رزمی
- کراس‌فیت، تناسب اندام کاربردی و تمرینات دایره‌ای
- تمرینات با وزن بدن و کالیستنیکس
- تمرینات کتل‌بل و اینتروال‌های قدرتی
- دویدن، اینتروال‌های سرعت و کاردیو
🔒 بدون حساب کاربری و بدون حواس‌پرتی
- تایمر آفلاین: تمام حالت‌های تایمر، نشانه‌های صوتی و تاریخچه‌ی تمرین بدون اتصال به اینترنت کار می‌کنند.
- بدون نیاز به ثبت‌نام: برنامه را باز کنید و بلافاصله تمرین را شروع کنید. بدون نیاز به حساب کاربری یا ورود به سیستم.
- قفل بیدارباش نمایشگر: صفحه نمایش شما را در طول تمرین بیدار نگه می‌دارد تا گوشی شما هرگز در اواسط تمرین نخوابد.
امروز تایمر اینتروال را دانلود کنید و با تمرکز کامل ورزشی تمرین کنید!
✨ مربی ورزشی هوشمند با هوش مصنوعی
• روتین‌های سفارشی فوری: تمرینات HIIT، قدرتی، آمادگی جسمانی و بوکس شخصی‌سازی‌شده متناسب با تجهیزات، سطح آمادگی جسمانی و زمان شما ایجاد می‌کند.
• مربیگری بر اساس فرم: مربیگری مکالمه‌ای با مربی Apex برای گزینه‌های ورزشی، گرم کردن و تنظیم فواصل زمانی در زمان واقعی.
• همیشه آماده: مربی هوش مصنوعی از اتصال اینترنت استفاده می‌کند. اگر آفلاین باشید، روتین‌های جایگزین داخلی به شما در تمرین کمک می‌کنند.
🔊 راهنمای صوتی و تنظیم سرعت بدون دخالت دست
• پیام‌های صوتی پویا: تبدیل متن به گفتار واضح، تمرین‌ها، ست‌ها، مراحل کار و هشدارهای نیمه‌وقت را اعلام می‌کند.
• موسیقی پس‌زمینه سازگار: کاهش هوشمند صدا، به جای قطع صدای شما، صدای پخش Spotify، Apple Music یا پادکست را در طول نشانه‌های صوتی به آرامی کاهش می‌دهد.
• مترونوم تنظیم سرعت استراحت: تیک‌های صوتی ضربان‌دار مداوم ۱ ثانیه‌ای، تنفس شما را در فواصل ریکاوری ثابت و متمرکز نگه می‌دارد.
• زنگ‌های صوتی ۳-۲-۱: بوق‌های شمارش معکوس با کنتراست بالا، بنابراین دقیقاً می‌دانید چه زمانی شروع کنید و چه زمانی استراحت کنید.
⚡ حالت‌های اینتروال حرفه‌ای و سفارشی‌سازی کامل
• تمرینات HIIT و تاباتا کلاسیک: فواصل دقیق کار و استراحت را با استپرهای روان تنظیم کنید.
• EMOM (هر دقیقه در دقیقه): تکرارها را کامل کنید و برای بقیه هر دقیقه استراحت کنید. • AMRAP (حداکثر تعداد راندهای ممکن): حداکثر ظرفیت کاری خود را در برابر محدودیت زمانی سخت افزایش دهید.
• تمرین هرمی پویا: توالی‌های تناوبی صعودی و نزولی (مثلاً 30 ثانیه → 45 ثانیه → 60 ثانیه → 45 ثانیه → 30 ثانیه).
• سازنده روتین پویا: اضافه کردن، مرتب‌سازی مجدد یا حذف حداکثر 15 نام تمرین سفارشی که از طریق صدا اعلام می‌شوند.
• شمارش معکوس "آماده شوید": بافر آماده‌سازی 0 تا 15 ثانیه‌ای، بنابراین می‌توانید تلفن خود را زمین بگذارید و در موقعیت مناسب قرار بگیرید.
🔥 محافظت از رکورد منصفانه و قفل ورزشکار
• محافظت از رکورد منصفانه: روزهای تمرین فعال را در مقابل روزهای استراحت برنامه‌ریزی شده برنامه‌ریزی کنید. روزهای استراحت به طور خودکار از تنظیم مجدد رکورد سخت به دست آمده شما محافظت می‌کنند!
• امتیاز و قفل: برای هر تمرین کامل، رکورد کسب کنید. تم‌های آینده‌نگرانه‌ی HUD بصری (Cyber Neon، Sunset Blaze، Stealth) و Streak Shields را باز کنید.
• خلاصه‌ی پس از تمرین: زمان کل جلسه، مدت زمان فعالیت، استراحت ریکاوری و کالری سوزانده شده‌ی تخمینی (MET 8.0) را پیگیری کنید.
• تاریخچه‌ی تمرین: جلسات تکمیل شده‌ی شما را به طور خودکار با خروجی CSV ذخیره می‌کند.
🎯 مناسب برای تمام رشته‌ها:
- تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) و تاباتا
- بوکس، MMA و راندهای ورزشی رزمی
- کراس‌فیت، تناسب اندام کاربردی و تمرینات دایره‌ای
- تمرینات با وزن بدن و کالیستنیکس
- تمرینات کتل‌بل و اینتروال‌های قدرتی
- دویدن، اینتروال‌های سرعت و کاردیو
🔒 بدون حساب کاربری و بدون حواس‌پرتی
- تایمر آفلاین: تمام حالت‌های تایمر، نشانه‌های صوتی و تاریخچه‌ی تمرین بدون اتصال به اینترنت کار می‌کنند.
- بدون نیاز به ثبت‌نام: برنامه را باز کنید و بلافاصله تمرین را شروع کنید. بدون نیاز به حساب کاربری یا ورود به سیستم.
- قفل بیدارباش نمایشگر: صفحه نمایش شما را در طول تمرین بیدار نگه می‌دارد تا گوشی شما هرگز در اواسط تمرین نخوابد.
امروز تایمر اینتروال را دانلود کنید و با تمرکز کامل ورزشی تمرین کنید!
HIIT، Tabata و تایمر مدار با راهنمای صوتی به همراه مربی ورزشی هوش مصنوعی.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
تازه‌ها
Official Google Play Release!
• Customizable HIIT, Tabata, and circuit interval timer.
• Procedural audio chimes, voice cues, and haptic pacing.
• Workout history tracking, daily streaks, and routine presets.
• Smooth performance and battery optimizations.
• Customizable HIIT, Tabata, and circuit interval timer.
• Procedural audio chimes, voice cues, and haptic pacing.
• Workout history tracking, daily streaks, and routine presets.
• Smooth performance and battery optimizations.
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Musaab Omar Abdulsattar ABDULSATTAR
musab6451@gmail.com
Schuhstraße 27
91052 Erlangen
Germany
