脳休瞑想

脳休瞑想 : 脳神経活動80％休息 幸せホルモンで満たされ自律神経を整える瞑想‏

درباره این برنامه

حتی زمانی که ما در گیج هستیم، اعصاب جمجمه ما همیشه فعال است و به آینده فکر می کند و گذشته را به یاد می آورد.

تفکر منفی مانند اضطراب در مورد آینده و پشیمانی از گذشته، سیستم عصبی خودمختار را مختل می کند و عملکردهای مختلف را مختل می کند.

فقط 15 یا 20 دقیقه استراحت فعالیت مغز به شما کمک می کند افکار خود را سازماندهی کنید، استرس را کاهش دهید و عملکرد روزانه خود را بهبود بخشید.

همچنین تأیید شده است که مدیتیشن استراحت مغز "80٪ یا بیشتر از فعالیت عصبی مغز را استراحت می دهد" و "سروتونین، هورمون شادی را ترشح می کند".

لطفا از آن برای سلامت قلب از بیماری استفاده کنید.

ویژگی‌های جدید

ホーム画面が更新されました