Calorie Counter, BMI, BMR, WHR

Bacon Apps‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

برنامه شامل برخی از ویژگی های زیر است:
- مشاهده کالری غذا: اطلاعات کالری، چربی و پروتئین را برای صدها غذا و نوشیدنی جستجو کنید تا به راحتی کالری دریافتی روزانه خود را ردیابی کنید.
- محاسبه BMI: وضعیت بدن خود را از طریق شاخص توده بدنی (BMI) ارزیابی کنید تا وضعیت وزن خود را درک کنید.
- محاسبه BMR: میزان متابولیک پایه (BMR) خود را تعیین کنید تا میزان اولیه کالری مورد نیاز برای بقای بدن خود را بدانید. از آنجا، کل انرژی مصرف شده در یک روز (TDEE) را محاسبه کنید و به شما کمک می کند تا تصمیم بگیرید که آیا افزایش یا کاهش وزن شما انرژی روزانه شما را افزایش یا کاهش می دهد.
- محاسبه شاخص WHR: برای ارزیابی توزیع چربی بدن و درک خطرات سلامتی، شاخص نسبت دور کمر به باسن (WHR) را اندازه بگیرید.
- کالری شماری هنگام انجام هر ورزش یا ورزشی.
***کاهش وزن یا افزایش وزن: پس از محاسبه شاخص TDEE
- کاهش وزن: کالری دریافتی خود را کاهش دهید تا کل کالری ورودی کمتر از کل کالری دریافتی شما باشد.
- افزایش وزن: برخلاف موارد بالا، روزانه کالری بیشتری اضافه کنید تا کل کالری ورودی شما بیشتر از کل کالری خروجی شما باشد.

علاوه بر این، این نرم افزار همچنین دانش اضافی در مورد نحوه محاسبه مقدار آب با توجه به هر وضعیت بدن، شاخص GI غذاهای محبوب، ویتامین ها و مواد غذایی حاوی مقدار زیادی از آن ویتامین ها را ارائه می دهد. ما به طور مرتب دانش تغذیه را به روز می کنیم تا به کاربران کمک کنیم سلامت و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

لطفا نظرات و نقدهای خود را بنویسید. حمایت شما انگیزه ای عالی برای ما برای بهبود بهتر و بهتر محصولاتمان است.