Bearmore: Tools for wellbeing

Bearmore‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

ساخته شده برای افرادی که می‌خواهند به زندگی خود بازگردند.

با یک انفجار شروع کنید: یک صبح، بعد از ظهر یا عصر آماده که حول فعالیت‌هایی ساخته شده که در برابر بررسی دقیق مقاوم هستند. تمام جزئیات مشخص شده‌اند. شما فقط یکی را انتخاب می‌کنید و وارد آن می‌شوید.

سپس به فعالیت‌هایی که می‌خواهید برای رسیدن به اهدافی که برایتان مهم هستند، ادامه دهید، ادامه دهید. بعد از هر جلسه بازخورد بگیرید و با بازخورد مبتنی بر تحقیق، موفقیت‌های خود را درک کنید. فقط به شرکت در جلسات ادامه دهید. هفته‌های خوب، هفته‌های بد، مهم نیست. ثبت نام شخصی شما به شما کمک می‌کند تا تغییرات هوشمندانه‌ای را که باید ایجاد کنید، تعیین کنید.

با یک انفجار شروع کنید

هر جا که نگاه می‌کنید، کسی یک روال دارد و مطمئن است که همان است. انجام کاری خوب برای خودتان نباید به معنای دانستن چگونگی کنار هم قرار دادن یک روال یا پیروی از یک پروتکل سخت باشد که هرگز برای شما کارساز نخواهد بود.

• انفجار، روالی را که معمولاً از آن اسکرین شات می‌گیرید و فراموش می‌کنید، به چیزی تبدیل می‌کند که برنامه‌ریزی و انجام می‌دهید. هیچ چیز در آن تصادفی نیست. فعالیت‌ها، ترتیب، زمان‌بندی و راهنماهایی که نیاز دارید، همگی برای شما برنامه‌ریزی شده‌اند.

• چند مورد را امتحان کنید و کم‌کم متوجه می‌شوید چه چیزی برای شما مناسب است: چه چیزی برایتان جذاب بود، چه چیزی به شما کمک کرد احساس بهتری داشته باشید، چه دوباره انجام دهید.

• این یک روال است که باید در حین بررسی آنچه برای شما مناسب است، امتحان کنید. بیرمور به شما کمک می‌کند تا به راه خود ادامه دهید، چه این به معنای یک Burst دیگر باشد، چه برنامه‌ای که بتوانید به آن ادامه دهید، یا یک فعالیت واحد که می‌خواهید دوباره به آن بپردازید.

یکی را انجام دهید و بیش از یک جلسه ثبت شده دارید. شما یک صبح، بعدازظهر یا عصر دارید که ارزش افتخار کردن به آن را دارد. چند مورد را انجام دهید و شروع به دانستن آنچه برای شما مفید خواهد بود، خواهید کرد.

نحوه کار

1. Bursts را امتحان کنید. آنها رایگان هستند و تمام جزئیات آن مشخص شده است.

2. از راهنماها برای 46 فعالیت، از 3 دقیقه تا 3 ساعت، استفاده کنید.

3. مشخص کنید که می‌خواهید کدام فعالیت‌ها را ادامه دهید.

4. تصمیم بگیرید چه چیزی مهم است. اهداف خود را با کلمات خود بیان کنید. ۵. فعالیت‌ها، اهداف و زمان خود را به یک برنامه‌ی بازی تبدیل کنید.

۶. با بازخورد مبتنی بر تحقیق، موفقیت‌های خود را درک کنید.

۷. فقط به حضور خود ادامه دهید. هفته‌های خوب، هفته‌های بد، مهم نیست. ما به شما کمک خواهیم کرد تا بدانید در مرحله‌ی بعد چه کاری باید انجام دهید تا در مسیر درست حرکت کنید.

ساخته شده برای زندگی شما

حتی با بهترین نیت‌ها، زندگی می‌تواند مانع شود. وقتی کار از کار می‌افتد، مشکلات خانوادگی پیش می‌آید و شما خسته هستید، لازم نیست همه چیز را به تعویق بیندازید. در عوض، برای موقعیت انعطاف‌پذیر باشید و هر کاری که ممکن است انجام دهید. این حرکت هوشمندانه است.


• وقتی وقت کم است، راهنماهای کوتاه و هدفمند برای فعالیت‌هایتان انتخاب کنید.
• راهنماها را کنار بگذارید و وقتی می‌دانید چه کاری انجام می‌دهید، خودتان انجام دهید.
• در روزهای سخت‌تر، به چیزی با فشار کمتر روی بیاورید، سپس وقتی انرژی بیشتری دارید، دوباره آن را افزایش دهید.
• اگر زندگی از هر نظر به شما ضربه می‌زند، سرعت را برای یک دو هفته کامل کاهش دهید.

آنچه تجربه خواهید کرد

• فعالیت‌های انفجاری که می‌توانید در صبح، بعد از ظهر یا عصر، به تنهایی یا با کسی انجام دهید.
• فعالیت‌های مبتنی بر شواهد، مرتبط با مزایای ملموس
• راهنمایی‌های واضح و ساده، بنابراین می‌دانید چه کاری و چرا انجام دهید.
• بازخورد بر اساس داده‌های جلسه شما شکل می‌گیرد، نه توصیه‌های کلی
• بردهای اولیه و اعدادی که می‌توانید با آنها تصمیم‌گیری کنید.

حریم خصوصی: https://www.bearmore.com/privacy-policy
شرایط: https://www.bearmore.com/terms-of-use

تازه‌ها

Bug fixes and performance improvements.