BODY LAST - Home Workouts

Bodylastics USA‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

تناسب اندام خود را تا کنون بسازید... در هر مکانی!

به‌صورت رایگان به BODY LAST بپیوندید و به بیش از 5000 تمرین از متنوع‌ترین دنبال‌کننده‌های جهان در کتابخانه تمرین‌های ویدیویی دسترسی پیدا کنید.

با تمریناتی که می توانید در هر زمان و هر مکان انجام دهید، بهترین راه برای افزایش قدرت، بهبود انعطاف پذیری و تقویت سلامت قلب خود را کشف کنید.

به هزاران عضوی بپیوندید که در حال حاضر زندگی خود را با تمرینات BODY LAST تغییر می دهند


BODY LAST - ویژگی‌ها
------------------------------
• دسترسی به بیش از 5000 تمرین باند مقاومتی برای عضله سازی، کاردیو، و انعطاف پذیری
• برنامه های تمرین ویدیویی هدایت شده (فقط اعضای حق بیمه) برای نتایج بهینه و ردیابی پیشرفت
• نمایش های تمرینی در برنامه های 2، 3 و 4 هفته ای سازماندهی شده است
• بارگیری نامحدود تمرین (فقط اعضای ممتاز)
• تمرینات همه کاره برای هر سطح آمادگی جسمانی و در دسترس بودن تجهیزات
• برنامه های تمرینی قدرتی با نوارهای مقاومتی، وزنه ها، وزن بدن و موارد دیگر!
• روتین های کاردیو که محدودیت های هوازی و استقامتی شما را افزایش می دهد
• تمرینات انعطاف پذیری برای کشش، ریکاوری عضلات یا فیزیوتراپی
• ارسال به هر تلویزیون هوشمند (فقط اعضای ممتاز)


BODY LAST دارای بیش از 40 نمایش تمرینی مختلف برای عضله سازی، کاردیو و انعطاف پذیری است. شما هرگز از تمرینات اینجا خسته نخواهید شد!


فهرست کامل تمرین
---------------------------------
• تمرینات باندهای مقاومتی
• تمرینات با وزن بدن
• تمرینات شکمی
• تمرینات کتل بل
• تمرینات هالتر
• تمرینات پیلاتس مت
• تمرینات یوگا
• تمرینات دمبل
• تمرینات توپ پزشکی
• Booty Workouts
• تمرینات کراس فیت
• تمرینات بوت کمپ
• تمرینات نشسته
• تمرینات پیلاتس
• تمرینات HIIT
• تمرینات قلبی
• تمرینات کیک بوکسینگ کنپو
• تمرینات تردمیل
• تمرینات 10 دقیقه ای
• تمرینات بازو
• تمرینات قفسه سینه


تمرینات قدرتی
تمرینات خانگی عضله سازی با باندها و وزنه های مقاومتی می تواند بسیار موثر باشد.
عضلات شکم، بازوها، پاها، پشت، سینه یا تمام بدن را با استفاده از نوارهای مقاومتی، وزنه یا وزن بدن تمرین دهید.

کاردیو
تمرینات BODY LAST Cardio & HIIT روال های هوازی و استقامتی را به جایی می برد که قبلاً هرگز نرفته بودند!
بدن خود را بدون بیرون رفتن از خانه مجسمه سازی و تقویت کنید.
کالری بسوزانید، چربی بسوزانید، سطل عرق کنید و لذت ببرید!

آموزش انعطاف پذیری
کلاس های انعطاف پذیری برای کشش و تسکین درد عضلات ناشی از تمرینات قدرتی و کاردیو عالی هستند.
بعد از هر کلاس احساس شگفت انگیزی خواهید داشت!

دیگر هرگز به تنهایی تمرین نکنید
به یک جامعه پر رونق از افراد همفکری بپیوندید که به تناسب اندام علاقه دارند.


تمرینات با رهبری متخصص
تخصص مربیان حرفه ای را تجربه کنید که شما را در هر جلسه تمرین راهنمایی می کنند.
از فرم مناسب گرفته تا اصلاحات ورزشی، تمرینات تحت هدایت متخصص ما تضمین می‌کند که بیشترین بهره را از تمرینات تناسب اندام خود ببرید، در حالی که خطر آسیب را به حداقل می‌رساند.

راحتی و انعطاف پذیری
با BODY LAST، شما این آزادی را دارید که هر زمان و هر کجا که می خواهید ورزش کنید.
با باشگاه های شلوغ و تجهیزات گران قیمت خداحافظی کنید—به اهداف تناسب اندام خود بر اساس شرایط خود دست یابید، چه در خانه باشید، چه در مسافرت باشید، یا صرفاً برای وقت گذرانی.


بدن خود را شکل دهید، قدرت خود را تقویت کنید و پتانسیل تناسب اندام خود را به طور کامل باز کنید.

امروز به صورت رایگان به BODY LAST بپیوندید و سفر تناسب اندام خود را شارژ کنید!

ویژگی‌های جدید

Tablet ux enhancements for landscape, portrait and bug fixes