셀러리런치 - 매일 한 끼로 시작하는 식단 다이어트

2341 Inc.‏

درباره این برنامه

رژیم گرفتن؟ اراده کافی است. رژیم گرفتن مسئله اراده نیست. فقط مسئله خسته کننده بودن است. کرفس لانچ با ماموریت‌های غذایی کوچک، رژیم گرفتن را سرگرم کننده و آسان می‌کند. فقط با تایید یک وعده غذایی سالم در روز، متوجه تغییر چشمگیری در بقیه رژیم غذایی خود خواهید شد. در نهایت، رژیم گرفتن سفری برای ایجاد "عادات غذایی خوب" است. بیایید با کرفس لانچ شروع کنیم!

🔬 یک برنامه غذایی که بر اساس موفقیت‌های کوچک بنا شده است

- کرفس لانچ بر اساس تحقیقات روی الگوهای چاقی و علوم رفتاری، یک "حلقه موفقیت" ایجاد می‌کند که به شما کمک می‌کند از رژیم گرفتن رهایی یابید.


✉️ بسته‌های مختلف عادات غذایی، ماموریت‌های روزانه غذایی

- از بین بسته‌های مختلف ماموریت عادات غذایی، از جمله وعده‌های غذایی که معده شما را پر می‌کنند، ذهن شما را تقویت می‌کنند و بدن شما را بیدار می‌کنند، مورد مناسب خود را انتخاب کنید.

- این بسته شامل "ماموریت‌های فوق العاده آسان" است که به راحتی در زندگی روزمره قابل اجرا هستند، مانند "خوردن یک مشت سبزیجات قرمز" و "گرفتن یک عکس هوایی".

- هر بسته شامل ۲۱ ماموریت است. ماموریت‌ها را انجام دهید و بسته‌ها را جمع‌آوری کنید.

🤳🏻 رژیم غذایی خود را با یک عکس ثبت کنید، به جای جستجو و تایپ خسته‌کننده.

- شما بهتر می‌دانید چه خورده‌اید. تایپ کردن دست و پا گیر مانع ردیابی مداوم می‌شود. یک عکس برای ناهار کرفس کافی است.

- اگر می‌خواهید "روز سیر" خود را زیباتر ثبت کنید، سعی کنید از یک فیلتر استفاده کنید. حتی ناهارهای اداری می‌توانند مانند یک پیک نیک به نظر برسند.

🥬 بشقاب امروز شما چقدر متعادل است؟ رژیم غذایی خود را با "کربوهیدرات‌ها" بررسی کنید.

- از وعده غذایی خود عکس بگیرید تا تعادل فیبر غذایی، کربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی را در بشقاب خود ببینید.

- هرچه وعده غذایی شما متعادل‌تر باشد، برچسب‌های بیشتری کسب می‌کنید. (تا 3 برچسب)

🐽 به راحتی میزان سیری روزانه خود را ثبت کنید.

- پس از تأیید، می‌توانید به راحتی میزان سیری روزانه خود را ثبت کنید.

- با یادآوری میزان سیری گذشته، اندازه وعده غذایی خود را تنظیم کنید.

- همچنین می‌توانید میانگین میزان سیری خود را در گزارش خود بررسی کنید.

🍴 امروز شام چی داریم؟ از بشقاب‌های دیگر اعضا ایده بگیرید.

- به جای ارتباطات استرس‌زا، فقط به وعده‌های غذایی اعضایی که روی یک ماموریت کار می‌کنند نگاه کنید. وعده غذایی سالم یک نفر می‌تواند الهام‌بخش منوی شما باشد.

🥣 هر بار یک بشقاب بخورید و بشقاب‌های سالم (امتیاز) را روی هم بچینید.

- مانند یک برج سوشی تسمه نقاله، وعده‌های غذایی سالم خود را بالا بچینید.

- از بشقاب‌های روی هم چیده شده (امتیاز) می‌توان برای باز کردن بسته‌های پولی استفاده کرد. عادات غذایی مختلف را امتحان کنید!

📔 "سوابق من" که به صورت زنده نمایش داده می‌شود

- می‌توانید پیشرفت بسته‌هایی را که روی آنها کار می‌کنید بررسی کنید.

- وضعیت گواهینامه ماموریت، میزان تخمینی تکمیل 30 روزه و تعداد کل برچسب‌ها به صورت زنده به‌روزرسانی می‌شوند.

- همچنین می‌توانید تعادل غذایی و میانگین سطح سیری کل بشقاب خود را بررسی کنید.

- وعده‌های غذایی سالمی را که خورده‌اید، با یک نگاه در "راهنمای ماموریت" بررسی کنید.

- می‌توانید منطقه پایداری وزن، وزن هدف و آخرین وزن خود را بررسی کنید. - با نگاه کردن به «ریتم عادت» خود می‌توانید بفهمید که آیا عادت ثبت وعده‌های غذایی‌تان خوب پیش می‌رود یا خیر.

⛳️ درگیر اعداد روزانه نشوید. تا زمانی که در «منطقه ثبات وزن» خود باشید، مشکلی نیست.

- «منطقه ثبات وزن» خود را بر اساس وزن هدف و BMI خود مدیریت کنید.

- وزن خود را هر هفت ماموریت ثبت کنید، نه هر روز.

⏱️ یادآوری وعده‌های غذایی سالم روزانه

- چه زمانی وعده‌های غذایی سالم می‌خورید؟ یادآوری خودتان را تنظیم کنید.

- وقتی به یک عادت تبدیل شد، تیم CeleryLunch ابتدا اعلان‌ها را خاموش می‌کند.

👩🏻‍🔬 تیم CeleryLunch

- CeleryLunch بر اساس تحقیقات روی الگوهای چاقی و علوم رفتاری، در حال ساخت «حلقه موفقیتی است که شما را از رژیم گرفتن خارج می‌کند». با مشاهده وعده‌های غذایی افراد، پرسیدن سوال و گوش دادن، ما تیمی از اعضا را جمع‌آوری کرده‌ایم که بدون شک با کاربران ما صادق هستند. اگر در مورد تیم کنجکاو هستید، به لینک زیر مراجعه کنید.

https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c280f4a6d5f70fa58f2162?source=copy_link

آیا در مورد [Celery Lunch] سوالی دارید؟

لطفاً هر زمان که خواستید با ما از طریق [e-mail] تماس بگیرید!

🔍 سوالات متداول: https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c28072a862d82dd606cfeb?source=copy_link

برای استفاده روان از برنامه، مجوزهای زیر لازم است.

- دوربین: برای گرفتن عکس از وعده‌های غذایی و آپلود آنها برای تأیید وعده غذایی لازم است.

- دسترسی به عکس/رسانه/فایل: برای آپلود عکس از حافظه تلفن خود برای تأیید وعده غذایی لازم است.

شرایط خدمات: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280eda067f096f8711e64?source=copy_link

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c28077940cfa6acf1d414a?source=copy_link

گزینه بازاریابی: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280e6959af0dfd1587eb9?source=copy_link