MuscleLit: 3D Workout Anatomy
خریدهای درون برنامه‌ای
مناسب برای همه
info
+۱۰
بارگیری‌ها
درباره این برنامه
MuscleLit یک اپلیکیشن تمرین در باشگاه و خانه است که بر اساس یک بدن سه‌بعدی واقعی ساخته شده است. هر تمرین را از هر زاویه‌ای روی مدل سه‌بعدی عضله تماشا کنید، دقیقاً ببینید هر تمرین کدام عضلات را تمرین می‌دهد، یک برنامه قدرتی ساخته شده برای هدف خود را دنبال کنید و ست‌های خود را با Creator Studio به ویدیوهایی تبدیل کنید که ارزش ارسال دارند و برای همه رایگان است.
کتابخانه تمرین سه‌بعدی
156 تمرین باشگاهی و وزن بدن روی یک بدن آناتومی سه‌بعدی: دمبل، هالتر، کتل‌بل، کابل، دستگاه و حرکات وزن بدن برای سینه، پشت، شانه‌ها، عضلات دوسر، سه‌سر، شکم، باسن و پاها. عضلات درگیر با انجام حرکت بدن روشن می‌شوند. سرعت خود را کم کنید، اشتباه رایج را ببینید، بین پوست، عضلات و اشعه ایکس جابجا شوید.
شمارشگر تکرار دوربین و بررسی فرم
گوشی خود را بالا نگه دارید و دوربین 92 تمرین را می‌شمارد: اسکات، لانژ، شنا سوئدی، فر، پرس، بالا بردن، پرس سینه، پارویی، بارفیکس، دیپ، دستگاه پا، بالا بردن پا و موارد دیگر. این برنامه هر تکرار را امتیازدهی می‌کند، ست را تمام می‌کند و به شما می‌گوید چه زمانی یک تکرار کم‌عمق می‌شود. بگویید «تمام شد» یا «بگذر» و گوش می‌دهد. هیچ چیزی که دوربین می‌بیند از گوشی شما خارج نمی‌شود.
استودیوی خالق (رایگان)
در حالی که دوربین شما را می‌شمارد، روی ضبط ضربه بزنید، سپس یک الگو انتخاب کنید: شمارنده تکرار، درخشش عضلات، بررسی فرم با زوایای مفصل، تلاش PR با زمان گلوله در اطراف بدن سه‌بعدی شما، آینه آناتومی یا رقیب Ghost که آخرین ست شما را مسابقه می‌دهد. آخرین تکرار به صورت اسلوموشن اجرا می‌شود، هر تکرار با یک ضربه فرود می‌آید و روی یک کارت با شمارش شما پایان می‌یابد. یک فایل MP4 با زمان ۹:۱۶ صادر کنید و آن را در هر جایی به اشتراک بگذارید.
چالش دونفره
"۲۵ شنای من را در ۴۵ ثانیه انجام دهید." ویدیو و لینک آن را به اشتراک بگذارید؛ تلاش دوستتان با یک ساعت در مقابل شمارش شما قرار می‌گیرد و نتیجه چالش را به عقب برمی‌گرداند.
برنامه‌ریز و مربی تمرین
به چند سوال پاسخ دهید و یک برنامه هفتگی برای هدف خود دریافت کنید: عضله سازی، قوی‌تر شدن، کاهش چربی یا تمرین برای ورزش مورد نظرتان. فقط تجهیزاتی که دارید، مفاصل دردناک را با آنها تمرین دهید، هر هفته بر اساس آخرین تمرین کنید. از مربی بخواهید آن را به زبان خودتان تغییر دهد، جلسه امروز را به ۱۵، ۲۰ یا ۳۰ دقیقه کاهش دهد، یا یک چالش ۲۸ روزه داشته باشد.
ردیاب تمرین
هر جلسه روی بدن سه‌بعدی با ست‌ها، تکرارها، تایمر استراحت، دراپ ست‌ها و سوپرست‌ها، شمارش گفتاری و تایمر قفل صفحه نمایش داده می‌شود. استراحت هوشمند، شروع خودکار، موسیقی از پخش‌کننده شما، رکوردهای شخصی و تاریخچه.
پیشرفت در بدن شما
• دوقلوی سه‌بعدی شما، ساختار بدن شما را از وزن و اندازه‌گیری‌هایتان می‌گیرد و با آنها تغییر می‌کند.
• گذشته و حال: عضلاتی که نوار اندازه‌گیری شما نشان می‌دهد، روشن و متورم می‌شوند.
• نقشه تعادل و ریکاوری عضلات
• هفته شما به صورت سه‌بعدی و سال شما در عضلات، به صورت ویدیوهایی برای اشتراک‌گذاری
• حلقه تحول: عکس‌های پیشرفت شما، دوقلوی شما و اعداد شما در یک ویدیو
• پیش‌بینی قدرت، نشان‌ها، رگه‌ها، وزن‌کشی‌ها، اندازه‌گیری‌ها و عکس‌های پیشرفت
آناتومی را بیاموزید
برای یادگیری عملکرد هر عضله و تمریناتی که آن را تمرین می‌دهد، روی آن ضربه بزنید. هر دستگاه ورزشی را اسکن کنید تا ببینید چگونه از آن به صورت سه‌بعدی استفاده کنید. خود را با آزمون آناتومی بیازمایید.
به زبان شما
انگلیسی، اسپانیایی، پرتغالی، هندی، عربی و اردو، شامل هر تمرین، راهنما و برنامه.
MUSCLELIT PRO
کتابخانه تمرین، بدن سه‌بعدی، برنامه‌های شروع، ثبت اولیه و همه موارد Creator Studio رایگان هستند. نسخه حرفه‌ای، دوربین مربی را در هر تمرین، دستورات صوتی، آینه، عکس‌برداری با اشعه ایکس، تعادل عضلات، ویدیوهای هفتگی و سالانه، حلقه تغییر، برنامه شخصی شما، برنامه‌های مربی و غذایی، چالش‌ها، اسکنر دستگاه، تمرینات نامحدود، عکس‌های پیشرفت و پشتیبان‌گیری اضافه می‌کند. آن را به مدت ۷ روز، سپس ماهانه، سالانه یا یک بار برای همیشه رایگان امتحان کنید. هر زمان که خواستید در گوگل پلی لغو کنید.
اطلاعات شما روی گوشی شما باقی می‌ماند. بدون تبلیغات، بدون حساب کاربری، بدون ردیابی.
MuscleLit تمریناتی را برای تناسب اندام عمومی نشان می‌دهد و توصیه پزشکی نیست. اگر احساس درد کردید، متوقف شوید و در صورت داشتن آسیب یا بیماری از یک متخصص سوال کنید.
کتابخانه تمرین سه‌بعدی
156 تمرین باشگاهی و وزن بدن روی یک بدن آناتومی سه‌بعدی: دمبل، هالتر، کتل‌بل، کابل، دستگاه و حرکات وزن بدن برای سینه، پشت، شانه‌ها، عضلات دوسر، سه‌سر، شکم، باسن و پاها. عضلات درگیر با انجام حرکت بدن روشن می‌شوند. سرعت خود را کم کنید، اشتباه رایج را ببینید، بین پوست، عضلات و اشعه ایکس جابجا شوید.
شمارشگر تکرار دوربین و بررسی فرم
گوشی خود را بالا نگه دارید و دوربین 92 تمرین را می‌شمارد: اسکات، لانژ، شنا سوئدی، فر، پرس، بالا بردن، پرس سینه، پارویی، بارفیکس، دیپ، دستگاه پا، بالا بردن پا و موارد دیگر. این برنامه هر تکرار را امتیازدهی می‌کند، ست را تمام می‌کند و به شما می‌گوید چه زمانی یک تکرار کم‌عمق می‌شود. بگویید «تمام شد» یا «بگذر» و گوش می‌دهد. هیچ چیزی که دوربین می‌بیند از گوشی شما خارج نمی‌شود.
استودیوی خالق (رایگان)
در حالی که دوربین شما را می‌شمارد، روی ضبط ضربه بزنید، سپس یک الگو انتخاب کنید: شمارنده تکرار، درخشش عضلات، بررسی فرم با زوایای مفصل، تلاش PR با زمان گلوله در اطراف بدن سه‌بعدی شما، آینه آناتومی یا رقیب Ghost که آخرین ست شما را مسابقه می‌دهد. آخرین تکرار به صورت اسلوموشن اجرا می‌شود، هر تکرار با یک ضربه فرود می‌آید و روی یک کارت با شمارش شما پایان می‌یابد. یک فایل MP4 با زمان ۹:۱۶ صادر کنید و آن را در هر جایی به اشتراک بگذارید.
چالش دونفره
"۲۵ شنای من را در ۴۵ ثانیه انجام دهید." ویدیو و لینک آن را به اشتراک بگذارید؛ تلاش دوستتان با یک ساعت در مقابل شمارش شما قرار می‌گیرد و نتیجه چالش را به عقب برمی‌گرداند.
برنامه‌ریز و مربی تمرین
به چند سوال پاسخ دهید و یک برنامه هفتگی برای هدف خود دریافت کنید: عضله سازی، قوی‌تر شدن، کاهش چربی یا تمرین برای ورزش مورد نظرتان. فقط تجهیزاتی که دارید، مفاصل دردناک را با آنها تمرین دهید، هر هفته بر اساس آخرین تمرین کنید. از مربی بخواهید آن را به زبان خودتان تغییر دهد، جلسه امروز را به ۱۵، ۲۰ یا ۳۰ دقیقه کاهش دهد، یا یک چالش ۲۸ روزه داشته باشد.
ردیاب تمرین
هر جلسه روی بدن سه‌بعدی با ست‌ها، تکرارها، تایمر استراحت، دراپ ست‌ها و سوپرست‌ها، شمارش گفتاری و تایمر قفل صفحه نمایش داده می‌شود. استراحت هوشمند، شروع خودکار، موسیقی از پخش‌کننده شما، رکوردهای شخصی و تاریخچه.
پیشرفت در بدن شما
• دوقلوی سه‌بعدی شما، ساختار بدن شما را از وزن و اندازه‌گیری‌هایتان می‌گیرد و با آنها تغییر می‌کند.
• گذشته و حال: عضلاتی که نوار اندازه‌گیری شما نشان می‌دهد، روشن و متورم می‌شوند.
• نقشه تعادل و ریکاوری عضلات
• هفته شما به صورت سه‌بعدی و سال شما در عضلات، به صورت ویدیوهایی برای اشتراک‌گذاری
• حلقه تحول: عکس‌های پیشرفت شما، دوقلوی شما و اعداد شما در یک ویدیو
• پیش‌بینی قدرت، نشان‌ها، رگه‌ها، وزن‌کشی‌ها، اندازه‌گیری‌ها و عکس‌های پیشرفت
آناتومی را بیاموزید
برای یادگیری عملکرد هر عضله و تمریناتی که آن را تمرین می‌دهد، روی آن ضربه بزنید. هر دستگاه ورزشی را اسکن کنید تا ببینید چگونه از آن به صورت سه‌بعدی استفاده کنید. خود را با آزمون آناتومی بیازمایید.
به زبان شما
انگلیسی، اسپانیایی، پرتغالی، هندی، عربی و اردو، شامل هر تمرین، راهنما و برنامه.
MUSCLELIT PRO
کتابخانه تمرین، بدن سه‌بعدی، برنامه‌های شروع، ثبت اولیه و همه موارد Creator Studio رایگان هستند. نسخه حرفه‌ای، دوربین مربی را در هر تمرین، دستورات صوتی، آینه، عکس‌برداری با اشعه ایکس، تعادل عضلات، ویدیوهای هفتگی و سالانه، حلقه تغییر، برنامه شخصی شما، برنامه‌های مربی و غذایی، چالش‌ها، اسکنر دستگاه، تمرینات نامحدود، عکس‌های پیشرفت و پشتیبان‌گیری اضافه می‌کند. آن را به مدت ۷ روز، سپس ماهانه، سالانه یا یک بار برای همیشه رایگان امتحان کنید. هر زمان که خواستید در گوگل پلی لغو کنید.
اطلاعات شما روی گوشی شما باقی می‌ماند. بدون تبلیغات، بدون حساب کاربری، بدون ردیابی.
MuscleLit تمریناتی را برای تناسب اندام عمومی نشان می‌دهد و توصیه پزشکی نیست. اگر احساس درد کردید، متوقف شوید و در صورت داشتن آسیب یا بیماری از یک متخصص سوال کنید.
برنامه‌ریز تمرین در باشگاه و خانه با آناتومی سه‌بعدی عضلات، شمارنده تعداد تکرارهای دوربین، استودیوی ویدیویی
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
تازه‌ها
Creator Studio, free for everyone: film a set while the camera counts, pick a template, share the video. Challenge a friend with a duet link. The camera now counts 92 exercises. Voice commands, drop sets and supersets, then and now, your 3D twin, the machine scanner, your year in muscles, and six languages.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Malook Shah
codewithhacker@gmail.com
NAR ABBAS KHAN BEGU KHEL P/O SERAINAURANG DISTT LAKKI MARWAT
Serai Naurang, 28350
Pakistan
