IXLEAN
مناسب برای همه
info
+۰
بارگیریها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
IXLEAN کتابخانهای از جلسات ویدیویی هدایتشده برای گرم کردن قبل از تمرین، حرکات کششی بعد از تمرین و حفظ تحرک در روزهای ریکاوری است.
برای افرادی که تمرین میکنند ساخته شده است: دوندگان، وزنهبرداران، دوچرخهسواران و هر کسی که میخواهد کمتر احساس خشکی کند، آزادانهتر حرکت کند و ثابت قدم بماند.
جلسه مناسب را پیدا کنید
• قبل از تمرین - گرم کردنهایی که حول تمرینی که قرار است انجام دهید، سازماندهی شدهاند.
• بعد از تمرین - عضلاتی را که تازه استفاده کردهاید، بکشید.
• روزهای ریکاوری - تحرک هدایتشده برای پشتیبانی از ریکاوری و حفظ حرکت شما.
• جلسات سریع - اکثر ویدیوها پنج تا پانزده دقیقه طول میکشند.
یک برنامه را دنبال کنید
برنامهها جلسات را به ترتیب ثابتی جمعآوری میکنند - تحرک کل بدن، آزادی لگن، عملکرد کمر، پایداری عضلات مرکزی، کمر انعطافپذیر، و گردن و وضعیت بدن - بنابراین میتوانید به مرور زمان به طور سیستماتیکتری تمرین کنید.
روی صفحه بزرگ
با Chromecast یک جلسه را به تلویزیون خود ارسال کنید یا از برنامه در Google TV استفاده کنید. در هر دستگاهی یک حساب کاربری یکسان داشته باشید.
با حساب IXLEAN خود وارد شوید. محتوای اعضا نیازمند عضویت فعال IXLEAN است که در ixlean.com مدیریت میشود. جلسات منتخب رایگان هستند.
برای افرادی که تمرین میکنند ساخته شده است: دوندگان، وزنهبرداران، دوچرخهسواران و هر کسی که میخواهد کمتر احساس خشکی کند، آزادانهتر حرکت کند و ثابت قدم بماند.
جلسه مناسب را پیدا کنید
• قبل از تمرین - گرم کردنهایی که حول تمرینی که قرار است انجام دهید، سازماندهی شدهاند.
• بعد از تمرین - عضلاتی را که تازه استفاده کردهاید، بکشید.
• روزهای ریکاوری - تحرک هدایتشده برای پشتیبانی از ریکاوری و حفظ حرکت شما.
• جلسات سریع - اکثر ویدیوها پنج تا پانزده دقیقه طول میکشند.
یک برنامه را دنبال کنید
برنامهها جلسات را به ترتیب ثابتی جمعآوری میکنند - تحرک کل بدن، آزادی لگن، عملکرد کمر، پایداری عضلات مرکزی، کمر انعطافپذیر، و گردن و وضعیت بدن - بنابراین میتوانید به مرور زمان به طور سیستماتیکتری تمرین کنید.
روی صفحه بزرگ
با Chromecast یک جلسه را به تلویزیون خود ارسال کنید یا از برنامه در Google TV استفاده کنید. در هر دستگاهی یک حساب کاربری یکسان داشته باشید.
با حساب IXLEAN خود وارد شوید. محتوای اعضا نیازمند عضویت فعال IXLEAN است که در ixlean.com مدیریت میشود. جلسات منتخب رایگان هستند.
جلسات کششی و حرکتی هدایتشده که حول محور تمرینات شما ساخته شدهاند.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
- هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
- این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کنداطلاعات شخصی و سلامتی و تناسب اندام
- دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
- میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
تازهها
First release of the IXLEAN app: guided stretching and mobility sessions, programs, favorites, audio playback in the background and Chromecast.
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Codecastle AS
kingdom@codecastle.ai
Gjerdrums vei 12A
0484 OSLO
Norway
+47 95 99 95 95