Ness

DataGo‏

درباره این برنامه

به فضای امن خود برای سلامت روان خوش آمدید.
چه احساس مضطرب، استرس، غرق شدن، یا فقط نیاز به کسی برای "گوش دادن" داشته باشید، این برنامه اینجاست تا به شما کمک کند - بدون قضاوت، فشار یا انگ.

🌿 کارهایی که می توانید با برنامه انجام دهید:

خلق و خوی خود را هر روز دنبال کنید تا الگوهای احساسی خود را درک کنید

برای بیان افکار و احساسات خود در یک مجله خصوصی بنویسید

یادآوری های ملایمی برای تمرین مراقبت از خود دریافت کنید و با خودتان تماس بگیرید

به ابزارهای آرامش‌بخش مانند تنفس هدایت‌شده، صداهای آرامش‌بخش، یا هشدارهای ذهن آگاهی دسترسی داشته باشید

نکات مفیدی برای مدیریت اضطراب، افسردگی و سایر چالش های سلامت روان پیدا کنید

همه چیز با دلسوزی و سادگی در ذهن طراحی شده است. چه در سفر شفا باشید و چه فقط به دنبال لحظه ای کوچک آرامش در طول روز خود باشید، این برنامه برای شما آماده است.

🧠 چرا مهم است:
سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است، اما اغلب صحبت در مورد آن سخت تر است. این برنامه فضایی آرام و خصوصی را ارائه می دهد که در آن می توانید با خود صادق باشید، احساس خود را پیگیری کنید و در جهت رفاه ذهنی بهتر قدم بردارید.

✨ با دقت ساخته شده:

آسان برای استفاده

بدون تبلیغات
کاملا خصوصی

طراحی شده برای هر کسی، در هر زمان

شما تنها نیستید.
آن را یک روز در یک زمان مصرف کنید - و اجازه دهید این برنامه در کنار شما راه برود.