Dboa Cartões de Enfrentamento

Aécio Brumel‏

درباره این برنامه

Dboa یک برنامه کاربردی با هدف سندرم پانیک و حملات اضطراب است

این بر اساس کارت های مقابله ای است، که ابزارهای بصری است که به فرد مبتلا به سندرم پانیک کمک می کند تا با علائم در طول حمله پانیک مقابله کند. آنها از کارت های کوچک، معمولا فیزیکی و به اندازه یک کارت اعتباری تشکیل شده اند که عبارات اطمینان بخش، استراتژی های آرامش یا افکار مثبت روی آنها نوشته شده است.

زمانی که فردی دچار حمله پانیک می شود، می تواند این کارت ها را بیرون بیاورد و اطلاعات موجود در آن ها را بخواند. هدف این پیام ها راهنمایی، اطمینان و تشویق فرد برای مقابله موثرتر با علائم حمله است.

پیشنهاد ما این است که اپلیکیشنی بیاورید که در آن بتوانید کارت های خود را بسازید (ما همیشه در این قسمت از یک روانشناس کمک می کنیم) در یک رابط کاربری دوستانه و ساده. بنابراین، استراتژی کارت بسیار مؤثرتر و شخصی‌تر می‌شود.
یکی از ویژگی های اصلی این اپلیکیشن راهنمایی کاربران در زمان بحران است. در این ویژگی مجموعه ای از کارت ها نمایش داده می شود که استراتژی ها و تکنیک های مختلفی را برای رویارویی با بحران ارائه می دهد. کاربران می‌توانند با کشیدن انگشت روی کارت‌ها، آنها را از طریق بحران راهنمایی کنند.

کارت های مقابله برجسته ترین برنامه هستند. آنها حاوی روایت صوتی، تکنیک هایی برای از بین بردن اضطراب هستند، مانند تکنیک 5، 4، 3، 2، 1 و تکنیک های تنفس. این کارت‌ها مجموعه‌ای از منابع و استراتژی‌ها را ارائه می‌کنند تا به کاربران کمک کنند تا اضطراب خود را آرام کنند و به طور مؤثرتری با بحران مقابله کنند.

یکی از ویژگی های انحصاری اپلیکیشن امکان شخصی سازی کارت های مقابله ای است. کاربران می توانند عبارات دلخواه خود را به کارت ها اضافه کنند و آنها را حتی بیشتر با معنی و مرتبط تر به کارت ها کنند. این شخصی‌سازی به کاربران این امکان را می‌دهد تا احساس ارتباط بیشتری با استراتژی‌های پیشنهادی داشته باشند و بتوانند از ویژگی‌هایی استفاده کنند که به‌ویژه برای آنها معنادار است.