Delay: OCD Recovery
خریدهای درون برنامهای
+۵۰
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
تأخیر - تمرین عدم پاسخ به وسوسههای وسواس
زندگی با وسواس میتواند طاقتفرسا باشد. وسوسههای مداوم، آیینها، "چه میشد اگر"هایی که متوقف نمیشوند.
تأخیر یک برنامه خودیاری است که به شما کمک میکند تکنیکهای الهام گرفته از مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) را تمرین کنید. به جای مبارزه با افکارتان، یاد خواهید گرفت که با ناراحتی کنار بیایید و اجازه دهید وسوسهها به طور طبیعی - با سرعت خودتان - عبور کنند.
نحوه کار
وقتی وسوسه وسواس به سراغتان میآید، تأخیر را باز کنید و تایمر را شروع کنید. مدت زمانی را که میخواهید تمرین کنید انتخاب کنید - حتی ۲ دقیقه هم حساب میشود. این برنامه با پیامهای آرامشبخش، تمرینهای پایه و تشویق ملایم، از شما در طول ناراحتی حمایت میکند.
ویژگیها
تایمر تمرین - پاسخ خود را به وسوسهها با جلسات هدایتشده به تأخیر بیندازید
بیش از ۸۰۰ سناریوی وسوسه - موقعیتهای رایج مرتبط با وسواس فکری-عملی را در بسیاری از زیرگروهها مرور کنید
بیش از ۱۵ ابزار تمرین - برچسبگذاری افکار، جستجوی وسوسه، تمرکز و موارد دیگر
ثبت سریع وسوسه - ردیابی وسوسهها بر اساس نوع و شدت
ردیابی پیشرفت - ایجاد رگهها و مشاهده سابقه تمرین خود
بینشهای الگو - کشف کنید که چه زمانی وسوسهها به اوج خود میرسند
یادآوریهای روزانه - با اعلانهای ملایم ثابت قدم باشید
حالت تاریک - برای چشمان شما، روز یا شب، مناسب است
اشتراک
Delay یک دوره آزمایشی رایگان ۳ روزه ارائه میدهد. پس از دوره آزمایشی، برای دسترسی به همه ویژگیها، با اشتراک هفتگی ادامه دهید.
مهم
Delay فقط یک ابزار خودیاری است. این جایگزین مراقبتهای حرفهای سلامت روان، درمان، تشخیص یا درمان پزشکی نیست. این برنامه هیچ بیماری یا وضعیتی را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمیکند. اگر در حال تلاش هستید، لطفاً از یک متخصص سلامت روان دارای مجوز کمک بگیرید.
زندگی با وسواس میتواند طاقتفرسا باشد. وسوسههای مداوم، آیینها، "چه میشد اگر"هایی که متوقف نمیشوند.
تأخیر یک برنامه خودیاری است که به شما کمک میکند تکنیکهای الهام گرفته از مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) را تمرین کنید. به جای مبارزه با افکارتان، یاد خواهید گرفت که با ناراحتی کنار بیایید و اجازه دهید وسوسهها به طور طبیعی - با سرعت خودتان - عبور کنند.
نحوه کار
وقتی وسوسه وسواس به سراغتان میآید، تأخیر را باز کنید و تایمر را شروع کنید. مدت زمانی را که میخواهید تمرین کنید انتخاب کنید - حتی ۲ دقیقه هم حساب میشود. این برنامه با پیامهای آرامشبخش، تمرینهای پایه و تشویق ملایم، از شما در طول ناراحتی حمایت میکند.
ویژگیها
تایمر تمرین - پاسخ خود را به وسوسهها با جلسات هدایتشده به تأخیر بیندازید
بیش از ۸۰۰ سناریوی وسوسه - موقعیتهای رایج مرتبط با وسواس فکری-عملی را در بسیاری از زیرگروهها مرور کنید
بیش از ۱۵ ابزار تمرین - برچسبگذاری افکار، جستجوی وسوسه، تمرکز و موارد دیگر
ثبت سریع وسوسه - ردیابی وسوسهها بر اساس نوع و شدت
ردیابی پیشرفت - ایجاد رگهها و مشاهده سابقه تمرین خود
بینشهای الگو - کشف کنید که چه زمانی وسوسهها به اوج خود میرسند
یادآوریهای روزانه - با اعلانهای ملایم ثابت قدم باشید
حالت تاریک - برای چشمان شما، روز یا شب، مناسب است
اشتراک
Delay یک دوره آزمایشی رایگان ۳ روزه ارائه میدهد. پس از دوره آزمایشی، برای دسترسی به همه ویژگیها، با اشتراک هفتگی ادامه دهید.
مهم
Delay فقط یک ابزار خودیاری است. این جایگزین مراقبتهای حرفهای سلامت روان، درمان، تشخیص یا درمان پزشکی نیست. این برنامه هیچ بیماری یا وضعیتی را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمیکند. اگر در حال تلاش هستید، لطفاً از یک متخصص سلامت روان دارای مجوز کمک بگیرید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
تازهها
1.0
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
JADETRADE MARKETPLACE LLC
max@jadetradeapp.com
1917 Appleton Ridge Rd
Appleton, ME 04862-6815
United States
+1 207-691-8350