FastZen: Intermittent Fasting
مناسب برای همه
info
+۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
با FastZen، نظم آگاهانه را پرورش دهید و طول عمر سلولی را بهینه کنید - یک ردیاب روزه‌داری متناوب زیبا و مبتنی بر علم که بدون حواس‌پرتی طراحی شده است.
FastZen زمان‌بندی دقیق شبانه‌روزی را با یک موتور زیستی متابولیک زنده متحرک جفت می‌کند و گذار فیزیولوژیکی شما را از هضم به چربی‌سوزی و اتوفاژی سلولی در زمان واقعی تجسم می‌کند.
ویژگی‌های کلیدی
• موتور زیستی متابولیک زنده
شاهد گذار انرژی سلولی خود در 5 افق فیزیولوژیکی باشید:
1. هضم و عادی‌سازی قند خون (0 تا 4 ساعت): تثبیت گلوکز بعد از غذا.
2. تخلیه گلیکوژن و افت انسولین (4 تا 8 ساعت): استراحت گوارشی با بهره‌برداری از ذخایر کبدی.
3. تغییر متابولیک و اکسیداسیون چربی (8 تا 12 ساعت): گذار سوخت از کربوهیدرات‌ها به چربی‌سوزی.
4. کتوز تغذیه‌ای (12 تا 16 ساعت): افزایش کتون‌ها و سوزاندن چربی‌های ذخیره شده اولیه بدن (تا 90٪). ۵. اتوفاژی عمیق و نوسازی سلولی (۱۶ ساعت تا ۲۴ ساعت و بیشتر): پاکسازی و ترمیم لیزوزومی درون سلولی.
• پروتکل‌های روزه‌داری دقیق
ریتم شبانه‌روزی متناسب با سبک زندگی خود را انتخاب کنید:
- ۱۶:۸ LeanGains: استاندارد طلایی برای سلامت متابولیک روزانه و کاهش چربی پایدار.
- ۱۸:۶ متوسط: اکسیداسیون چربی طولانی و پنجره تغذیه بعد از ظهر.
- ۲۰:۴ Warrior: سیری عمیق عصرگاهی با تقویت اتوفاژی.
- ۱۴:۱۰ ملایم: معرفی تدریجی برای مبتدیان که ریتم روزانه را ایجاد می‌کنند.
- ۱۲:۱۲ تعادل شبانه‌روزی: استراحت بیولوژیکی طبیعی از غروب تا طلوع آفتاب.
- پروتکل سفارشی: اهداف کاملاً قابل تنظیم برای متخصصان باتجربه.
• نشانگرهای تفکیک سوخت دوگانه
تعادل دقیق سوخت بیولوژیکی خود (کربوهیدرات‌ها در مقابل چربی ذخیره شده بدن) را در هر منطقه، همراه با توصیه‌های هیدراتاسیون مبتنی بر شواهد و انتظارات نشانگر زیستی، درک کنید.
• ذهن آگاهی لمسی و صوتی
پالس‌های لمسی ملایم و کم دامنه، نقاط عطف را تشخیص می‌دهند، که با یک گونگ کاسه ذن اختیاری هنگام رسیدن به هدف روزه‌داری شما تکمیل می‌شود.
• پالت گرم روز و عصر
در طول ساعات روز، زیبایی آرامش‌بخش کرم گرم کلود را تجربه کنید و در شب به طور یکپارچه به زغال گرم کم خستگی چشم تغییر دهید. بدون نور آبی تند یا نئون درخشان.
• حاکمیت کامل داده‌ها و حریم خصوصی محلی
FastZen کاملاً بر روی دستگاه شما کار می‌کند:
- ۱۰۰٪ ذخیره‌سازی محلی: سابقه روزه‌داری شما هرگز از تلفن شما خارج نمی‌شود.
ردیابی ابری صفر: بدون حساب، بدون رمز عبور، بدون سرور.
تله‌متری صفر: بدون تجزیه و تحلیل شخص ثالث یا SDK های تبلیغاتی. - خروجی‌های قابل حمل: پشتیبان‌گیری با یک لمس و خروجی گرفتن به فرمت CSV یا JSON در هر زمان.
هشدار ایمنی پزشکی
FastZen برای بزرگسالان سالمی طراحی شده است که به دنبال همراهی برای سبک زندگی آگاهانه هستند. روزه‌داری برای افراد زیر توصیه نمی‌شود:
- افراد زیر ۱۸ سال
- زنان باردار یا شیرده
- افراد با سابقه فعلی یا قبلی اختلالات خوردن
- افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا افرادی که داروهای کاهنده قند خون تجویز شده مصرف می‌کنند
- افرادی که از نظر بالینی کمبود وزن دارند (BMI < ۱۸.۵)
قبل از شروع یک رژیم روزه‌داری طولانی مدت، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
FastZen زمان‌بندی دقیق شبانه‌روزی را با یک موتور زیستی متابولیک زنده متحرک جفت می‌کند و گذار فیزیولوژیکی شما را از هضم به چربی‌سوزی و اتوفاژی سلولی در زمان واقعی تجسم می‌کند.
ویژگی‌های کلیدی
• موتور زیستی متابولیک زنده
شاهد گذار انرژی سلولی خود در 5 افق فیزیولوژیکی باشید:
1. هضم و عادی‌سازی قند خون (0 تا 4 ساعت): تثبیت گلوکز بعد از غذا.
2. تخلیه گلیکوژن و افت انسولین (4 تا 8 ساعت): استراحت گوارشی با بهره‌برداری از ذخایر کبدی.
3. تغییر متابولیک و اکسیداسیون چربی (8 تا 12 ساعت): گذار سوخت از کربوهیدرات‌ها به چربی‌سوزی.
4. کتوز تغذیه‌ای (12 تا 16 ساعت): افزایش کتون‌ها و سوزاندن چربی‌های ذخیره شده اولیه بدن (تا 90٪). ۵. اتوفاژی عمیق و نوسازی سلولی (۱۶ ساعت تا ۲۴ ساعت و بیشتر): پاکسازی و ترمیم لیزوزومی درون سلولی.
• پروتکل‌های روزه‌داری دقیق
ریتم شبانه‌روزی متناسب با سبک زندگی خود را انتخاب کنید:
- ۱۶:۸ LeanGains: استاندارد طلایی برای سلامت متابولیک روزانه و کاهش چربی پایدار.
- ۱۸:۶ متوسط: اکسیداسیون چربی طولانی و پنجره تغذیه بعد از ظهر.
- ۲۰:۴ Warrior: سیری عمیق عصرگاهی با تقویت اتوفاژی.
- ۱۴:۱۰ ملایم: معرفی تدریجی برای مبتدیان که ریتم روزانه را ایجاد می‌کنند.
- ۱۲:۱۲ تعادل شبانه‌روزی: استراحت بیولوژیکی طبیعی از غروب تا طلوع آفتاب.
- پروتکل سفارشی: اهداف کاملاً قابل تنظیم برای متخصصان باتجربه.
• نشانگرهای تفکیک سوخت دوگانه
تعادل دقیق سوخت بیولوژیکی خود (کربوهیدرات‌ها در مقابل چربی ذخیره شده بدن) را در هر منطقه، همراه با توصیه‌های هیدراتاسیون مبتنی بر شواهد و انتظارات نشانگر زیستی، درک کنید.
• ذهن آگاهی لمسی و صوتی
پالس‌های لمسی ملایم و کم دامنه، نقاط عطف را تشخیص می‌دهند، که با یک گونگ کاسه ذن اختیاری هنگام رسیدن به هدف روزه‌داری شما تکمیل می‌شود.
• پالت گرم روز و عصر
در طول ساعات روز، زیبایی آرامش‌بخش کرم گرم کلود را تجربه کنید و در شب به طور یکپارچه به زغال گرم کم خستگی چشم تغییر دهید. بدون نور آبی تند یا نئون درخشان.
• حاکمیت کامل داده‌ها و حریم خصوصی محلی
FastZen کاملاً بر روی دستگاه شما کار می‌کند:
- ۱۰۰٪ ذخیره‌سازی محلی: سابقه روزه‌داری شما هرگز از تلفن شما خارج نمی‌شود.
ردیابی ابری صفر: بدون حساب، بدون رمز عبور، بدون سرور.
تله‌متری صفر: بدون تجزیه و تحلیل شخص ثالث یا SDK های تبلیغاتی. - خروجی‌های قابل حمل: پشتیبان‌گیری با یک لمس و خروجی گرفتن به فرمت CSV یا JSON در هر زمان.
هشدار ایمنی پزشکی
FastZen برای بزرگسالان سالمی طراحی شده است که به دنبال همراهی برای سبک زندگی آگاهانه هستند. روزه‌داری برای افراد زیر توصیه نمی‌شود:
- افراد زیر ۱۸ سال
- زنان باردار یا شیرده
- افراد با سابقه فعلی یا قبلی اختلالات خوردن
- افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا افرادی که داروهای کاهنده قند خون تجویز شده مصرف می‌کنند
- افرادی که از نظر بالینی کمبود وزن دارند (BMI < ۱۸.۵)
قبل از شروع یک رژیم روزه‌داری طولانی مدت، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
روزه‌داری متناوب آگاهانه، مراحل متابولیسم سلولی و ریتم‌های شبانه‌روزی.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
تازه‌ها
Initial release of FastZen: Mindful intermittent fasting with living metabolic bio-engine.
