Quit Day - Stop Smoking Helper

ehjang‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

"روز ترک" به شما کمک می کند تا سیگار را ترک کنید.
با "روز ترک" در ترک سیگار موفق شوید.

[توابع کلیدی]
■ تغییرات در وضعیت سلامتی من به دنبال ترک سیگار
بهبود وضعیت سلامتی من را از طریق رابط کاربری بصری بررسی کنید.

■ عملکرد ویجت
از طریق ویجت به راحتی می توانید دوره ترک سیگار و تعداد سیگار را بررسی کنید.
ویجت از حالت تاریک پشتیبانی می کند.

■ تمام اطلاعات ترک سیگار و سیگار را ثبت کنید
دستاوردهای ترک سیگار را بررسی کنید،
حال و هوا و افکار روز خود را با شکلک ها ثبت کنید.
همچنین می توانید تعداد سیگارهای مصرف شده را ثبت کنید.
وضعیت سیگار کشیدن خود را از طریق ثبت مشاهده و کنترل کنید.

■ آمار در یک نگاه
تاریخچه ترک سیگار و سیگار کشیدن را در یک نگاه با داده ها و نمودارها بررسی کنید.
-تعداد، مدت و جزئیات تلاش برای ترک سیگار
نمودار تعداد سیگار کشیدن بر اساس روز، هفته و ماه

■ عبارت و عکس خود را تنظیم کنید
شما می توانید از طریق قولی برای خودتان و عکس شخصی که برایتان عزیز هستید، قدرت بگیرید.

■ چگونگی غلبه بر علائم ترک
نحوه غلبه بر هر علامت ترک را در «روز ترک» بیاموزید و آن را تمرین کنید.
- تمایل به سیگار کشیدن: روش 4 بعدی، 2R
- تحریک پذیری و عصبی بودن: ورزش، تنفس عمیق و غیره.
- بی خوابی، افزایش اشتها، کاهش تمرکز و غیره.

■ نقل قول امروز ضد سیگار
شما می توانید از طریق نقل قول های افراد مشهور نسبت به سیگار کشیدن هوشیار باشید

■ بعد از ترک سیگار خودم را تغییر دادم
دلایل خود را برای ترک سیگار یادداشت کنید.
این یک انگیزه واضح برای ترک سیگار است.

- تماس: [e-mail]

تازه‌ها

Fixed issues and improved usability.
- Add Day OO indication to smoking cessation records
- Fix the problem that smoking craving in smoking cessation records are not saved