Mental Health & focus
آگهی دارد
+۱۰
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
سلامت روان و تمرکز به شما کمک میکند تا از شر اسکرول کردنهای بیهدف خلاص شوید، استرس دیجیتال را کاهش دهید و عادات سالمتری برای استفاده از صفحه نمایش ایجاد کنید.
اگر احساس سردرگمی، حواسپرتی یا ناتوانی در متوقف کردن اسکرول کردن بیپایان دارید، این برنامه به همراه تمرکز شخصی شما تبدیل میشود - به شما کمک میکند تا آرام، هوشیار و کنترل زندگی دیجیتال خود را در دست داشته باشید.
این برنامه با استفاده از تکنیکهای ملایم الهام گرفته از علوم شناختی، شما را به سمت وضوح و تعادل عاطفی هدایت میکند. شما حالتهای سادهای مانند Focus، Detox یا Calm را انتخاب میکنید و برنامه با مکثهای آگاهانه، یادآوریهای نرم و ابزارهای آگاهی از زمان استفاده از صفحه نمایش از شما پشتیبانی میکند.
🌿 ویژگیهای اصلی
✨ حالت ضد استرس
با راهنماییهای آرامشبخش که برای کاهش تنش و اضافه بار ذهنی طراحی شدهاند، به سرعت ثبات عاطفی را بازیابی کنید.
🧘 مکث آگاهانه
استراحتهای کوتاه و ساختاریافته که توجه شما را مجدداً تنظیم میکنند و به شما کمک میکنند در روزهای شلوغ حضور داشته باشید.
📵 آگاهی از زمان استفاده از صفحه نمایش و محدودیتهای نرم
هشدارهای ملایم به شما کمک میکنند تا اسکرول کردنهای ناخواسته را کاهش دهید و از میزان زمانی که صرف برنامههای حواسپرتکننده میکنید، آگاه باشید.
🚫 مسدودکننده حواسپرتی
به شما کمک میکند از باز کردن برنامههایی که باعث استرس یا الگوهای تکرار مکررات میشوند، خودداری کنید.
⏱️ کرونومتر و تایمر تمرکز مینیمالیستی
جلسات کاری متمرکز را پیگیری کنید، عادات جدید بسازید و با ابزارهای ساده و تمیز، ثبات را بهبود بخشید.
🧠 حالت سمزدایی دیجیتال
کاهش گام به گام حجم زیاد اطلاعات، به شما کمک میکند تا وضوح ذهنی خود را بازیابید و سیستم عصبی خود را آرام کنید.
💛 این برنامه به چه کسانی کمک میکند
افرادی که غرق در اطلاعات و اخبار مداوم هستند
هر کسی که با تمرکز یا توجه مشکل دارد (از جمله الگوهای ADHD مانند)
کاربرانی که به doomscrolling یا فیدهای بیپایان معتاد هستند
افرادی که به دنبال روالهای روزانه آرامتر و عادات آگاهانهتر هستند
هر کسی که میخواهد بهرهوری را بدون فشار بهبود بخشد
🎯 نحوه کار
یک حالت را انتخاب کنید: تمرکز، سمزدایی، آرامش یا ضد استرس
این برنامه شما را با مکثهای آگاهانه، تایمرها و یادآوریهای ملایم زمان استفاده از صفحه نمایش راهنمایی میکند
وقتی سعی میکنید برنامههای حواسپرتکننده را باز کنید، برنامه لحظهای برای نفس کشیدن، فکر کردن و جلوگیری از پیمایش خودکار فراهم میکند
با گذشت زمان، شما به طور طبیعی عادات دیجیتالی سالمتری ایجاد میکنید و استرس را کاهش میدهید
🔐 چرا برنامه از AccessibilityService استفاده میکند
(مورد نیاز گوگل پلی - به زبان ساده و واضح توضیح داده شده است)
برای ارائه مسدود کردن حواسپرتی، یادآوریهای آگاهانه و آگاهی از زمان استفاده از صفحه نمایش، برنامه از API AccessibilityService استفاده میکند، تنها پس از اینکه آن را به صراحت فعال کنید.
قابلیت دسترسی صرفاً برای موارد زیر استفاده میشود:
تشخیص زمان باز کردن برنامههای حواسپرتکننده انتخابی (مثلاً رسانههای اجتماعی)
نمایش صفحههای مکث یا یادآوریهای ملایم برای جلوگیری از پیمایش نهایی
پشتیبانی از حالتهای تمرکز و سمزدایی دیجیتال با هدایت شما به دور از محتوای استرسزا
🚫 این برنامه موارد زیر را انجام نمیدهد:
خواندن یا ذخیره اطلاعات شخصی
مشاهده محتوای حساس
انجام ضربه یا حرکات
ضبط فعالیت صفحه
دور زدن محافظتهای اندروید
قابلیت دسترسی اختیاری است، به وضوح در برنامه توضیح داده شده است و میتواند در هر زمان خاموش شود.
این قابلیت صرفاً برای پشتیبانی از ویژگیهای رفاه دیجیتال که کاربر انتخاب میکند، وجود دارد.
🌱 نتایج مورد انتظار
✔ استرس و بار عاطفی کمتر
✔ وضوح بیشتر و تمرکز پایدار
✔ رابطه بهتر با تلفن شما
✔ کاهش پیمایش آنی
✔ انرژی سالمتر و زندگی روزمره آرامتر
👤 توسعهدهنده
راهکارهای جعبه ابزار
تماس: profablecy@gmail.com
اگر احساس سردرگمی، حواسپرتی یا ناتوانی در متوقف کردن اسکرول کردن بیپایان دارید، این برنامه به همراه تمرکز شخصی شما تبدیل میشود - به شما کمک میکند تا آرام، هوشیار و کنترل زندگی دیجیتال خود را در دست داشته باشید.
این برنامه با استفاده از تکنیکهای ملایم الهام گرفته از علوم شناختی، شما را به سمت وضوح و تعادل عاطفی هدایت میکند. شما حالتهای سادهای مانند Focus، Detox یا Calm را انتخاب میکنید و برنامه با مکثهای آگاهانه، یادآوریهای نرم و ابزارهای آگاهی از زمان استفاده از صفحه نمایش از شما پشتیبانی میکند.
🌿 ویژگیهای اصلی
✨ حالت ضد استرس
با راهنماییهای آرامشبخش که برای کاهش تنش و اضافه بار ذهنی طراحی شدهاند، به سرعت ثبات عاطفی را بازیابی کنید.
🧘 مکث آگاهانه
استراحتهای کوتاه و ساختاریافته که توجه شما را مجدداً تنظیم میکنند و به شما کمک میکنند در روزهای شلوغ حضور داشته باشید.
📵 آگاهی از زمان استفاده از صفحه نمایش و محدودیتهای نرم
هشدارهای ملایم به شما کمک میکنند تا اسکرول کردنهای ناخواسته را کاهش دهید و از میزان زمانی که صرف برنامههای حواسپرتکننده میکنید، آگاه باشید.
🚫 مسدودکننده حواسپرتی
به شما کمک میکند از باز کردن برنامههایی که باعث استرس یا الگوهای تکرار مکررات میشوند، خودداری کنید.
⏱️ کرونومتر و تایمر تمرکز مینیمالیستی
جلسات کاری متمرکز را پیگیری کنید، عادات جدید بسازید و با ابزارهای ساده و تمیز، ثبات را بهبود بخشید.
🧠 حالت سمزدایی دیجیتال
کاهش گام به گام حجم زیاد اطلاعات، به شما کمک میکند تا وضوح ذهنی خود را بازیابید و سیستم عصبی خود را آرام کنید.
💛 این برنامه به چه کسانی کمک میکند
افرادی که غرق در اطلاعات و اخبار مداوم هستند
هر کسی که با تمرکز یا توجه مشکل دارد (از جمله الگوهای ADHD مانند)
کاربرانی که به doomscrolling یا فیدهای بیپایان معتاد هستند
افرادی که به دنبال روالهای روزانه آرامتر و عادات آگاهانهتر هستند
هر کسی که میخواهد بهرهوری را بدون فشار بهبود بخشد
🎯 نحوه کار
یک حالت را انتخاب کنید: تمرکز، سمزدایی، آرامش یا ضد استرس
این برنامه شما را با مکثهای آگاهانه، تایمرها و یادآوریهای ملایم زمان استفاده از صفحه نمایش راهنمایی میکند
وقتی سعی میکنید برنامههای حواسپرتکننده را باز کنید، برنامه لحظهای برای نفس کشیدن، فکر کردن و جلوگیری از پیمایش خودکار فراهم میکند
با گذشت زمان، شما به طور طبیعی عادات دیجیتالی سالمتری ایجاد میکنید و استرس را کاهش میدهید
🔐 چرا برنامه از AccessibilityService استفاده میکند
(مورد نیاز گوگل پلی - به زبان ساده و واضح توضیح داده شده است)
برای ارائه مسدود کردن حواسپرتی، یادآوریهای آگاهانه و آگاهی از زمان استفاده از صفحه نمایش، برنامه از API AccessibilityService استفاده میکند، تنها پس از اینکه آن را به صراحت فعال کنید.
قابلیت دسترسی صرفاً برای موارد زیر استفاده میشود:
تشخیص زمان باز کردن برنامههای حواسپرتکننده انتخابی (مثلاً رسانههای اجتماعی)
نمایش صفحههای مکث یا یادآوریهای ملایم برای جلوگیری از پیمایش نهایی
پشتیبانی از حالتهای تمرکز و سمزدایی دیجیتال با هدایت شما به دور از محتوای استرسزا
🚫 این برنامه موارد زیر را انجام نمیدهد:
خواندن یا ذخیره اطلاعات شخصی
مشاهده محتوای حساس
انجام ضربه یا حرکات
ضبط فعالیت صفحه
دور زدن محافظتهای اندروید
قابلیت دسترسی اختیاری است، به وضوح در برنامه توضیح داده شده است و میتواند در هر زمان خاموش شود.
این قابلیت صرفاً برای پشتیبانی از ویژگیهای رفاه دیجیتال که کاربر انتخاب میکند، وجود دارد.
🌱 نتایج مورد انتظار
✔ استرس و بار عاطفی کمتر
✔ وضوح بیشتر و تمرکز پایدار
✔ رابطه بهتر با تلفن شما
✔ کاهش پیمایش آنی
✔ انرژی سالمتر و زندگی روزمره آرامتر
👤 توسعهدهنده
راهکارهای جعبه ابزار
تماس: profablecy@gmail.com
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را با طرفهای سوم همرسانی کند
عملکرد و اطلاعات برنامه و دستگاه یا شناسههای دیگر
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
دادهها رمزگذاری نمیشود
نمیتوان دادهها را حذف کرد
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Semen Papazov
profablecy@gmail.com
Anavargos Avenue 42
Mez 5
Paphos 8025
Cyprus
