화푸리

DYPHI Inc.‏

درباره این برنامه

شما می‌توانید ویدیوهای اختصاصی هواپوری را که بر اساس مفهوم درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) ساخته شده‌اند، تماشا کنید.

و محتوایی مانند یادداشت‌برداری روزانه ۳ خطی و تمرین‌های تنفس عمیق را تجربه کنید.

⚫ محتوای ACT را تماشا کنید.

هر هفته از طریق محتوای ویدیویی جدید، یاد بگیرید که چگونه احساسات و ذهن خود را درک کنید.

⚫ یک دفترچه یادداشت ۳ خطی بنویسید.

در مورد روز خود تأمل کنید، یک یادداشت کوتاه بنویسید، افکار خود را سازماندهی کنید و با احساسات خود روبرو شوید.

⚫ تمرین‌های تنفس عمیق

با تمرین تنفس عمیق ۵۰ بار در روز قبل از خواب، تعادل را به سیستم عصبی خودکار خود بازگردانید.

ویژگی تنفس عمیق منحصر به فرد برنامه هواپوری را تجربه کنید.

توصیه شده برای:

- کسانی که احساس می‌کنند غرق در احساسات انباشته شده‌اند
- کسانی که به دنبال کنترل سالم خشم هستند
- کسانی که به دنبال کمک در تمرینات تنفس عمیق راحت هستند.

تازه‌ها

- 앱 안정성 강화
- 기타 기능 수정