برنامه در حال اجرا برای همه دوندگان طراحی شده است. برنامه های تمرینی، تمرین های هدایت شده، چالش های دویدن ماهانه و موارد دیگر به شما کمک می کند بیشتر، سریع تر و طولانی تر بدوید. اهداف دویدن و تمرین را تعیین کنید، پیشرفت خود را پیگیری کنید و سفر خود را با جامعه ما به اشتراک بگذارید. از اولین دویدن تا ماراتن بعدی 5K، 10K، نیمه یا کامل، این برنامه می تواند به شما در انجام آن کمک کند.
تاریخ بهروزرسانی
۳۱ مرداد ۱۴۰۲