Eat Sleep Play Repeat

Eat Sleep Play Repeat Developer‏

درباره این برنامه

در برنامه‌ی «بخور، بخواب، بازی کن، تکرار کن» می‌توانید سفر سلامتی خود را با بوت‌کمپ «ترفندهای سلامتی بایت‌سایز» ما آغاز کنید، به مینی‌سریال «افسانه‌ی اراده» ما گوش دهید تا محرک‌های واقعی عادت‌های ناسالم خود را کشف کنید، از کاوش‌های عمیق در پادکست ما - در موضوعاتی مانند خواب، کاهش وزن، استرس، تناسب اندام، باورهای محدودکننده، تغذیه، هوس قند و هر آنچه برای تغییر سالم و شاد نیاز دارید - لذت ببرید. و در ادامه، نکات و ترفندهای سالم، نقل قول‌های الهام‌بخش و مراقبه‌های هدایت‌شده را خواهید یافت - همه برای آسان‌تر کردن سفر شما تا حد امکان. و همه اینها کاملاً رایگان است!

وقتی برای یک تحول کامل در ذهن، بدن و روح خود آماده شدید، می‌توانید به «قبیله‌ی تناسب اندام، آتشین و افسانه‌ای» ما ارتقا دهید، جایی که با پرداخت هزینه‌ی ماهانه‌ی اندک، می‌توانید هر ماه از یک برنامه یا چالش جدید، از جمله کاوش‌های عمیق در موضوع ماهانه، جلسات مربیگری زنده، پاسخگویی، دسترسی به کتابخانه‌ی تغذیه‌ی ما (شامل توصیه‌های تغذیه‌ای مبتنی بر علم، دستور العمل‌ها و نکات مربوط به رژیم‌های غذایی مورد علاقه‌تان) و البته کتابخانه‌ی کامل مراقبه ما لذت ببرید. مباحث ماهانه شامل انگیزه، تغذیه مناسب، پرورش خود، حرکت بهینه، غلبه بر هوس‌ها، آشکار کردن باورهای محدودکننده، کاوش کریپتونیت‌ها و بسیاری موارد دیگر است!