Empace - Running Coach

Empace‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

یک مربی دویدن که برنامه را با زندگی شما تطبیق می‌دهد - نه زندگی شما را با برنامه.

"وقتی برنامه شما را می‌سازد، آسیب‌ها، محدودیت‌ها و حتی ورزش‌های دیگر را در نظر می‌گیرد. تمرین را هم سرگرم‌کننده و هم انگیزه‌بخش می‌کند." - توبیاس گارد

برنامه‌های تمرینی استاتیک از شما می‌خواهند که زندگی خود را با آنها تطبیق دهید. یک سه‌شنبه را از دست بدهید و کل ماجرا خراب می‌شود. امپیس برنامه را با یک مربی جایگزین می‌کند: به Strava وصل شوید، هدف خود را به آن بگویید، و هفته‌های شما را حول برنامه‌تان، آسیب‌های گذشته‌تان و هر چیز دیگری که شما را به شما تبدیل می‌کند، می‌نویسد.

برنامه را حول شما می‌سازد
هدف را به آن بگویید - اولین ماراتن، یک نیمه با سرعت کمتر از ۱:۳۰ - و هفته‌ها را می‌نویسد. وقتی زندگی سر راهتان قرار می‌گیرد، به مربی خود بگویید و برنامه حرکت می‌کند. هیچ چیز هرگز از دست رفته علامت‌گذاری نمی‌شود، زیرا برنامه‌ای که شما را شرمنده می‌کند، برنامه‌ای است که شما آن را ترک کرده‌اید.

دویدن شما را می‌داند
تمام تاریخچه Strava شما را در لحظه اتصال و هر دویدن پس از آن می‌خواند. بپرسید امروز چطور گذشت - از قبل اعداد را خوانده است.

چیزهایی را به خاطر می‌سپارد که هیچ برنامه دیگری آنها را ثبت نمی‌کند.
آسیب‌دیدگی شما. برنامه شما. آنچه بعد از دویدن طولانی یکشنبه گذشته گفتید. هر مکالمه بر اساس مکالمه قبلی ساخته می‌شود.

به شما نشان می‌دهد که آیا کار می‌کند یا خیر.

کارایی هوازی، هفته به هفته: همان ضربان قلب، سرعت بیشتر. یک جمله صادقانه که می‌گوید آیا شما در حال متناسب‌تر شدن هستید یا خیر.

استراحت را جدی بگیرید.

ریکاوری جایی است که سازگاری اتفاق می‌افتد. مربی شما به شما می‌گوید استراحت کنید، و این به معنای واقعی کلمه است.

دوندگان چه می‌گویند؟
"از اینکه با آن صحبت کردم شگفت‌زده شدم! چند پیشنهاد خوب برای نحوه تمرین با آسیب‌دیدگی‌ام دارم." - رابرت ورهامر، دونده فوق ماراتن
"دقیقاً می‌داند چه زمانی شما را به جلو سوق دهد و چه زمانی شما را عقب نگه دارد." — کریستین اولسون، دونده‌ی فوق ماراتن

چرا EMPACE
• مربی‌ای که با زندگی شما سازگار می‌شود، نه الگویی که شما با آن سازگار می‌شوید
• ساخته شده بر اساس تاریخچه‌ی Strava شما از اولین دویدن
• به یاد ماندنی از آسیب‌ها و اهداف در طول مکالمات
• پیگیری راندمان هوازی، بار تمرین و ریکاوری
• صادق در مورد استراحت - نه یک مربی «هرچه بیشتر بهتر»

ساخته شده توسط یک دونده. به مربی خود بگویید چه چیزی را تغییر می‌دهید و مستقیماً به من می‌رسد.

شروع رایگان. برای مربیگری نامحدود به حرفه‌ای ارتقا دهید.

تازه‌ها

Removed yearly payment option