Intermittent Fasting Hours

Essential Apptech‏

درباره این برنامه

زمانی که روزه را شروع می‌کنید، از محبوب‌ترین برنامه‌ها - 14:10، 18:6 یا 16:8 - انتخاب کنید. اگر رژیم ناشتا 16:8 را انتخاب کنید، می توانید در یک بازه زمانی 8 ساعته غذا بخورید و سپس 16 ساعت باقی مانده را ناشتا خواهید بود.

چرا روزه داری متناوب؟
کاهش وزن رایج ترین دلیلی است که افراد رژیم های روزه داری را امتحان می کنند. اگر وعده های غذایی کمتری بخورید، بدن شما کالری کمتری دریافت می کند – به همین دلیل است که روزه داری متناوب بسیار موثر است. گنجاندن روزه متناوب در برنامه روزانه شما می تواند مزایای سلامتی قابل توجهی داشته باشد. تایمر ناشتا ما اینجاست تا به روان‌تر شدن این فرآیند کمک کند.

برنامه های شخصی شده روزه:
- از روش‌های رایج روزه‌داری مانند 16:8، 5:2، Eat Stop Eat و موارد دیگر انتخاب کنید.
- برنامه روزه خود را متناسب با سبک زندگی و اهداف خود سفارشی کنید.

تایمر ناشتا:
- تایمر ناشتا با کاربری آسان برای ردیابی پنجره های روزه داری و غذا خوردن.
- اعلان ها و یادآوری ها را تنظیم کنید تا شما را در مسیر نگه دارید.
- ردیاب روزه
- برنامه های مختلف روزه داری روزانه
- ردیاب آب
- تایمر ناشتا با کاربری آسان - یک ضربه برای شروع/پایان
ردیابی پیشرفت:
- پیشرفت خود را با آمار و نمودارهای دقیق نظارت کنید.
- کاهش وزن، اندازه گیری های بدن و سایر معیارهای سلامت را پیگیری کنید.

وزن ردیاب یک مراقب وزن بدن است. داده های ارائه شده از مقیاس برای تماشا و تجزیه و تحلیل کاهش وزن را ذخیره می کند.

یادآوری آب:
آیا می دانستید اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید، اولین عادتی که باید به دست آورید نوشیدن آب است؟ حدود 60 تا 80 درصد بدن شما آب است و آب بدن شما برای تقریباً هر عملکردی حیاتی است. برای کاهش وزن، پیشگیری از بیماری ها، کاهش سرعت پیری، افزایش عملکرد جسمی و ذهنی باید آب بنوشید.

با برنامه Fasting - Intermittent Fasting سلامت خود را متحول کنید و به اهداف سلامتی خود برسید. اکنون دانلود کنید و اولین گام را به سوی سلامتی و شادی بیشتر بردارید!

ویژگی‌های جدید

- Easy-to-use fasting timer to track your fasting and eating windows.
- Set notifications and reminders to keep you on track.
- Fasting tracker
- Different daily fasting plans