Familiar: Self Care Companion

Familiar Care‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

همراه جدید خودمراقبتی خود را ملاقات کنید! Familiar یک برنامه مراقبت از خود است که همه ابزارها و یادآوری هایی را که برای به دست آوردن بینش و ایجاد یک روال عاشقانه سالم در زندگی خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد.

مجله
آشنا همچنین یک دفتر خاطرات آنلاین رایگان است. می‌توانید از آن برای ضبط روزانه، افکار، سفر، حال و هوا و هر لحظه خصوصی استفاده کنید.

یک سوئیچ ساده می تواند باعث ایجاد یک تغییر عظیم در زندگی شما شود و ژورنال مراقبت از خود با ایجاد عادات فکری سالم از طریق روزنامه نگاری به افزایش انرژی مثبت، سپاسگزارتر و ذهنی آرام تر کمک می کند.

این چیزی بیش از یک مجله یا دفتر خاطرات است. توصیه های روزانه و خاطرات فکری به شما کمک می کند تا خود را در زندگی خود بگنجانید و در مورد همه چیزهای مهم فکر کنید.

ژورنال روزانه به شما کمک می کند تا یک روال سالم بسازید تا از سلامت روان خود مراقبت کنید، به اهداف خود برسید و زندگی زیبا داشته باشید.

حکمت روزانه
زندگی یک ماجراجویی زیباست و نقل قول های روزانه داستان های کوچکی هستند که با چند کلمه زیبا بیان می شوند. اجازه دهید برنامه انگیزه زندگی شما را متحول کند. به خود انگیزه دهید و با درس های زندگی و نقل قول های الهام بخش، مراقبت از خود و عشق به خود را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

نقل قول های عمیق انگیزشی روزانه شما را در طول روز به شیوه ای سالم، مثبت و الهام بخش راهنمایی می کند.

یادآوری های انگیزشی ما شامل نقل قول های قدرتمند روز در موارد زیر است:
● بهبود خود
● شروع های جدید
● رها کردن
● افزایش عزت نفس
● خودتان را دوست داشته باشید
● انضباط شخصی
● و خیلی بیشتر!

صداهای خواب
شما می توانید با ملودی های آرامش بخش، صداهای خواب، صداهای آرام، نویز سفید، نویز صورتی و خیلی چیزهای دیگر خوب بخوابید.

تایمر خواب را برنامه ریزی کنید تا به طور خودکار صداهای محیط را متوقف کند. خواب خود را کنترل کنید و استرس، بی خوابی، وزوز گوش را از بین ببرید. ذهن خود را آرام کنید و بدن خود را با صداهای آرامش بخش خواب، صداهای آرام بخش، صداهای آرامش بخش، موسیقی خواب و خیلی چیزهای دیگر آرام کنید.

شکی نیست که صدای خواب و صداهای طبیعت مانند صدای باران و صداهای اقیانوس به شما کمک می کند سریعتر بخوابید و بهتر بخوابید.

تاییدیه های روزانه
خواندن جملات تاکیدی مثبت به شما کمک می کند تا ذهن خود را برای رسیدن به هر چیزی که می خواهید آرام کنید، احساس اعتماد کنید و با تفکر مثبت شروع به دوست داشتن خود کنید.

ارزش خود را بشناسید و آنچه را که می خواهید آشکار کنید. مانترا خود را انتخاب کنید و قانون جذب را عملی کنید.

یادآوری های زیبای ما شامل جملات تاکیدی قدرتمندی در موارد زیر است:
● سلامتی و تندرستی
● استرس و اضطراب
● رشد شخصی
● پول و ثروت
● جذب عشق
● روابط
● والدین و خیلی بیشتر!

تایمر TO-DO و POMODORO
Familiar تایمر Pomodoro را با مدیریت کار ترکیب می کند، به شما کمک می کند متمرکز بمانید و کارها را انجام دهید.

شما می توانید وظایف را در لیست کارهای خود سازماندهی کنید، تایمر تمرکز را شروع کنید و روی کار و مطالعه تمرکز کنید. مسدود کردن زمان یک استراتژی موثر برای استفاده هوشمندانه از زمان و دستیابی به نتایج بیشتر است.

اجازه دهید یادآوری برای کارهای مهم خود تنظیم کنید. با مدیریت وظایف، یادآوری‌ها، برنامه روزانه، ردیاب کار و برنامه‌ریزی روز، بهره‌ورتر شوید.

تایمر مدیتیشن
با تایمر مدیتیشن قابل تنظیم و مناظر صوتی، ذهن آگاهی را به برنامه روزانه خود وارد کنید. می توانید اضطراب را کاهش دهید، انرژی خود را متمرکز کنید و تعادل را به زندگی روزمره خود بیاورید. با مدیتیشن، شادتر و سالم‌تر خود را کشف کنید. صداهای مدیتیشن را به جلسه خود اضافه کنید.