Stretch Move Timer

Sivco Best‏

درباره این برنامه

Stretch Move Timer یک برنامه‌ی روتین کششی رایگان و آفلاین است که شما را در کارت‌های ژست گام به گام با یک تایمر شمارش معکوس اختصاصی برای هر حرکت راهنمایی می‌کند. نیازی به ایجاد حساب کاربری، اشتراک و اتصال به اینترنت نیست - همه چیز کاملاً روی دستگاه شما اجرا می‌شود.

این برنامه مجموعه‌ای از ژست‌های کششی را ارائه می‌دهد که هر کدام به صورت یک کارت بصری با جزئیات فرم و یک تایمر نگه‌داری قابل تنظیم ارائه می‌شوند. می‌توانید با انتخاب ژست‌ها و تنظیم مدت زمان‌های جداگانه برای مطابقت با سطح انعطاف‌پذیری فعلی خود، روتین‌های سفارشی بسازید. یک نمای توالی ساختار یافته، شما را به ترتیب در هر حرکت راهنمایی می‌کند، زمان نگه‌داری باقی‌مانده را نمایش می‌دهد و به طور خودکار به حالت بعدی می‌رود.

دسته‌بندی‌های روتین شامل تحرک صبحگاهی، ریکاوری پس از تمرین، استراحت پس از میز و جلسات آرام‌سازی عصرگاهی می‌شود و نواحی تنش رایج مانند گردن، شانه‌ها، کمر، باسن و همسترینگ را هدف قرار می‌دهد.

یک تقویم پیشرفت، جلسات کششی روزانه و سابقه‌ی تمرینات پشت سر هم شما را ردیابی می‌کند تا بتوانید ثبات را در طول زمان کنترل کنید. تمام داده‌ها، از جمله روتین‌ها، تنظیمات برگزیده و سوابق جلسات، به صورت محلی در دستگاه ذخیره می‌شوند و هرگز از آن خارج نمی‌شوند. این برنامه همچنین از قفل پین چهار رقمی برای حفظ حریم خصوصی در زمان عرضه پشتیبانی می‌کند.

تازه‌ها

Optimized performance
First build
Initial public build