Flowmo: Focus & Flow
آگهی دارد
مناسب برای همه
info
+۱
بارگیریها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
گامهای کوچک. روزی آرامتر. فضای بیشتر برای تمرکز.
فلومو: فوکوس و فلو یک همراه ملایم برای بهرهوری بزرگسالانی است که میخواهند راهی آسانتر برای شروع، تمرکز و پیگیری داشته باشند. این برنامه با اصول سازگار با ADHD طراحی شده است: گام بعدی را قابل مشاهده کنید، برنامهها را کوچک نگه دارید و پیشرفت را بدون فشار جشن بگیرید.
### با یک اقدام کوچک در هر زمان، شتاب ایجاد کنید
- **کارهای کوچک امروز** - یک روز شلوغ را به یک لیست کوتاه و قابل مدیریت تبدیل کنید. پیروزیهای سریع را تیک بزنید و به حرکت ادامه دهید.
- **تایمر فوکوس** - یک جلسه متمرکز را با شمارش معکوس واضح، صدای محیط اختیاری، کنترلهای مکث و توقف و اعلان قفل صفحه که زمان باقی مانده را قابل مشاهده نگه میدارد، شروع کنید.
- **راهنماهای عملی** - راهنماهای کوتاه و قابل دسترسی را برای شروع کارها، کاهش اصطکاک، برنامهریزی روز خود و تنظیم مجدد پس از یک لحظه دشوار کاوش کنید.
- **چت مربی فلو** - از چت آنلاین اختیاری برای تشویق عمومی، پیشنهادات تأمل و ایدههای عملی برای مرحله بعدی استفاده کنید. در صورت عدم دسترسی به سرویس، امکان بازگشت آفلاین وجود دارد.
- **پیشرفتی که حس خوبی دارد** — سابقه محلی از وظایف تکمیلشده و جلسات تمرکز را نگه دارید تا بتوانید متوجه روالهایی شوید که برای شما مفید هستند.
**سرعت شما، تنظیمات برگزیده شما** — تنظیمات اعلان و لرزش را انتخاب کنید و تجربه را در طول روز خود شکل دهید.
فلومو در مورد ایجاد یک روال بینقص نیست. در مورد این است که اقدام مفید بعدی را ممکن جلوه دهد.
### اطلاعیه مهم پزشکی و سلامت روان
فلومو یک ابزار عمومی بهرهوری و سلامت است. **این یک دستگاه پزشکی نیست و برای تشخیص، درمان، معالجه، پیشگیری یا مدیریت ADHD یا هر بیماری جسمی یا روانی دیگری در نظر گرفته نشده است. این یک درمان، مشاوره بالینی، پشتیبانی در مواقع بحرانی یا یک برنامه درمانی نیست و جایگزین یک متخصص مراقبتهای بهداشتی واجد شرایط، تشخیص، دارو، رواندرمانی یا سایر درمانها نمیشود.**
برای موارد اضطراری به فلومو تکیه نکنید. اگر در معرض خطر فوری هستید، فکر میکنید ممکن است به خود یا شخص دیگری آسیب برسانید، یا به پشتیبانی فوری سلامت روان نیاز دارید، فوراً با خدمات اورژانس محلی یا یک سرویس بحران یا مراقبتهای بهداشتی واجد شرایط تماس بگیرید.
### حریم خصوصی در یک نگاه
وظایف، تاریخچه تمرکز، پیشرفت راهنما و تنظیمات برگزیده شما در دستگاه شما ذخیره میشوند. اگر تصمیم به استفاده از چت آنلاین دارید، Flowmo یک شناسه نصب ناشناس و جلسات چت و پیامهای شما را به سرویس خود ارسال میکند تا این ویژگی بتواند کار کند. لطفاً از قرار دادن اطلاعات حساس شخصی، سلامتی، مالی یا شناسایی در پیامهای چت خودداری کنید. قبل از انتشار، برای جزئیات کامل، سیاست حفظ حریم خصوصی را مطالعه کنید.
فلومو: فوکوس و فلو یک همراه ملایم برای بهرهوری بزرگسالانی است که میخواهند راهی آسانتر برای شروع، تمرکز و پیگیری داشته باشند. این برنامه با اصول سازگار با ADHD طراحی شده است: گام بعدی را قابل مشاهده کنید، برنامهها را کوچک نگه دارید و پیشرفت را بدون فشار جشن بگیرید.
### با یک اقدام کوچک در هر زمان، شتاب ایجاد کنید
- **کارهای کوچک امروز** - یک روز شلوغ را به یک لیست کوتاه و قابل مدیریت تبدیل کنید. پیروزیهای سریع را تیک بزنید و به حرکت ادامه دهید.
- **تایمر فوکوس** - یک جلسه متمرکز را با شمارش معکوس واضح، صدای محیط اختیاری، کنترلهای مکث و توقف و اعلان قفل صفحه که زمان باقی مانده را قابل مشاهده نگه میدارد، شروع کنید.
- **راهنماهای عملی** - راهنماهای کوتاه و قابل دسترسی را برای شروع کارها، کاهش اصطکاک، برنامهریزی روز خود و تنظیم مجدد پس از یک لحظه دشوار کاوش کنید.
- **چت مربی فلو** - از چت آنلاین اختیاری برای تشویق عمومی، پیشنهادات تأمل و ایدههای عملی برای مرحله بعدی استفاده کنید. در صورت عدم دسترسی به سرویس، امکان بازگشت آفلاین وجود دارد.
- **پیشرفتی که حس خوبی دارد** — سابقه محلی از وظایف تکمیلشده و جلسات تمرکز را نگه دارید تا بتوانید متوجه روالهایی شوید که برای شما مفید هستند.
**سرعت شما، تنظیمات برگزیده شما** — تنظیمات اعلان و لرزش را انتخاب کنید و تجربه را در طول روز خود شکل دهید.
فلومو در مورد ایجاد یک روال بینقص نیست. در مورد این است که اقدام مفید بعدی را ممکن جلوه دهد.
### اطلاعیه مهم پزشکی و سلامت روان
فلومو یک ابزار عمومی بهرهوری و سلامت است. **این یک دستگاه پزشکی نیست و برای تشخیص، درمان، معالجه، پیشگیری یا مدیریت ADHD یا هر بیماری جسمی یا روانی دیگری در نظر گرفته نشده است. این یک درمان، مشاوره بالینی، پشتیبانی در مواقع بحرانی یا یک برنامه درمانی نیست و جایگزین یک متخصص مراقبتهای بهداشتی واجد شرایط، تشخیص، دارو، رواندرمانی یا سایر درمانها نمیشود.**
برای موارد اضطراری به فلومو تکیه نکنید. اگر در معرض خطر فوری هستید، فکر میکنید ممکن است به خود یا شخص دیگری آسیب برسانید، یا به پشتیبانی فوری سلامت روان نیاز دارید، فوراً با خدمات اورژانس محلی یا یک سرویس بحران یا مراقبتهای بهداشتی واجد شرایط تماس بگیرید.
### حریم خصوصی در یک نگاه
وظایف، تاریخچه تمرکز، پیشرفت راهنما و تنظیمات برگزیده شما در دستگاه شما ذخیره میشوند. اگر تصمیم به استفاده از چت آنلاین دارید، Flowmo یک شناسه نصب ناشناس و جلسات چت و پیامهای شما را به سرویس خود ارسال میکند تا این ویژگی بتواند کار کند. لطفاً از قرار دادن اطلاعات حساس شخصی، سلامتی، مالی یا شناسایی در پیامهای چت خودداری کنید. قبل از انتشار، برای جزئیات کامل، سیاست حفظ حریم خصوصی را مطالعه کنید.
تایمرهای تمرکز، وظایف کوچک، راهنماها و مربیگری هوش مصنوعی مناسب برای ADHD.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
- هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
- هیچ دادهای جمعآوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
MUKMININ
admgodev99@gmail.com
DSN DELIK RT/RW 001/002 KEL. BRODOT KEC. BANDARKEDUNGMULYO
JOMBANG
Jawa Timur 61462
Indonesia