Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd‏

درباره این برنامه

Forge ردیاب باشگاهی است که برای وزنه‌برداران حرفه‌ای ساخته شده است. هر ست را ثبت کنید، هر PR را پیگیری کنید و توسط هوش مصنوعی راهنمایی شوید - همه در یک رابط کاربری تمیز و سریع که طوری طراحی شده است که مزاحم شما نشود.

برنامه خود را بسازید
برنامه‌های تمرینی ساختارمند با چندین روز تمرین، طرح‌های وزنی و تمرینات گرم کردن/سرد کردن ایجاد کنید. محدوده تکرارها و وزن‌های هدف را تنظیم کنید، با اعلان‌های خودکار برای افزایش وزن هنگامی که به سقف تکرار خود رسیدید. بلوک‌های تمرینی دوره‌ای با هفته‌های کاهش وزن خودکار با Forge Pro در دسترس هستند (نیاز به خرید درون برنامه‌ای دارد).

سازنده برنامه هوش مصنوعی (Forge Pro - نیاز به خرید درون برنامه‌ای دارد)
اجازه دهید هوش مصنوعی یک برنامه کامل متناسب با اهداف، تجهیزات و سطح تجربه شما را در عرض چند ثانیه ایجاد کند - همراه با دوره‌بندی ساختارمند و هفته‌های کاهش وزن خودکار.

تمرین سریع هوش مصنوعی (Forge Pro - نیاز به خرید درون برنامه‌ای دارد)
مطمئن نیستید امروز چه چیزی تمرین کنید؟ تمرکز عضلانی، تجهیزات موجود و مدت زمان تمرین خود را به هوش مصنوعی بگویید - این برنامه یک جلسه کامل و آماده برای شروع را در عرض چند ثانیه ایجاد می‌کند.

ثبت هوشمندانه‌تر
Forge وزنه‌های شما را از آخرین جلسه‌تان از قبل پر می‌کند، بنابراین زمان کمتری برای تایپ کردن و زمان بیشتری برای بلند کردن وزنه صرف می‌کنید. تعداد تکرارها، وزن، ست‌های زمان‌بندی شده، تمرینات با وزن بدن و مسافت برای کاردیو را ثبت کنید. یک تایمر استراحت داخلی به طور خودکار بین ست‌ها شمارش معکوس انجام می‌دهد.


بیش از ۳۵۰ تمرین
کتابخانه‌ای با بیش از ۳۵۰ تمرین را مرور کنید، هر کدام با یک نمایش انیمیشنی، بنابراین همیشه دقیقاً می‌دانید که چگونه هر حرکت را به درستی انجام دهید.


پیشرفت خود را پیگیری کنید
هر رکورد شخصی به طور خودکار ثبت می‌شود. منحنی قدرت خود را در طول زمان مشاهده کنید، حداکثر یک تکرار تخمینی خود را ببینید و تاریخچه کاملی از هر جلسه‌ای که تا به حال ثبت کرده‌اید را مرور کنید. منحنی‌های قدرت، ۱RM تخمینی و نمودارهای حجم هفتگی با Forge Pro در دسترس هستند (نیاز به خرید درون برنامه‌ای دارند).


تمرینات آگاه از چرخه
ورزشکاران زن می‌توانند چرخه قاعدگی خود را ثبت کنند و راهنمایی‌های تمرینی مبتنی بر فاز را مستقیماً در داخل برنامه مشاهده کنند. یک میانبر روی صفحه اصلی، فاز فعلی شما را با یک یادآوری هنگام موعد پریودتان نشان می‌دهد.


مربی هوش مصنوعی (Forge Pro - نیاز به خرید درون برنامه‌ای دارد)
مربی هوش مصنوعی Forge Pro شما، تمرینات اخیرتان را تجزیه و تحلیل می‌کند و به شما می‌گوید که آیا امروز تمرین کنید یا استراحت کنید، روی چه چیزی تمرکز کنید و روند پیشرفت شما چگونه است - بر اساس داده‌های واقعی شما، نه توصیه‌های کلی.

Forge Pro
برای باز کردن قفل تمرینات سریع هوش مصنوعی، تولید برنامه هوش مصنوعی، مربی هوش مصنوعی خود، آموزش دوره‌ای و بینش‌های دقیق پیشرفت، آن را ارتقا دهید. به مدت ۷ روز رایگان امتحان کنید. Forge Pro یک اشتراک با قابلیت تمدید خودکار است. قیمت و شرایط در هنگام خرید نشان داده می‌شود.

تازه‌ها

Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.

New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.