Fortomnia: Workout Tracker

Fortomnia, LLC‏

درباره این برنامه

قدرت در همه چیز.

فورتومنیا تاریخچه تمرین، تغذیه، مکمل‌ها، ریکاوری و عملکرد شما را در یک سیستم متمرکز قرار می‌دهد.

جلسات تمرینی و قالب‌های قابل استفاده مجدد بسازید، ست‌های تمرینی و گرم کردن را ثبت کنید، وزن، تکرارها، زمان، مسافت، RIR، دراپ ست‌ها و سوپرست‌ها را پیگیری کنید و از عملکرد اخیر خود برای هدایت آنچه در ادامه می‌آید استفاده کنید.

کالری، ماکروها، وعده‌های غذایی، آب و اهداف تغذیه‌ای را در کنار تمرینی که از آنها پشتیبانی می‌کنند، پیگیری کنید. بارکدهای مواد غذایی را برای ورود سریع‌تر اسکن کنید، پروتکل‌ها و یادآوری‌های مکمل را سازماندهی کنید و پایبندی به آنها را بدون جدا کردن این ورودی‌ها از بقیه عملکرد خود بررسی کنید.

بررسی‌های روزانه ریکاوری، خواب، انرژی، درد، استرس، خلق و خو و وزن بدن را در یک نمای آمادگی عملی گرد هم می‌آورد. فورتومنیا از تاریخچه و ترجیحات شما برای ارائه توصیه‌های واضح استفاده می‌کند و در عین حال نشان می‌دهد که چرا هر پیشنهاد ارائه شده است.

فورتومنیا شامل موارد زیر است:
• برنامه‌ریزی تمرین، قالب‌ها و ثبت دقیق ست‌ها
• پیشرفت تمرین و بازخورد عملکرد
• کتابخانه تمرینات قدرتی، وزنه‌برداری المپیکی، عملکردی و کاردیوی گسترده
• ردیابی تغذیه، ماکرو، وعده‌های غذایی، آب و بارکد
• برنامه‌های مکمل، پایبندی و یادآوری‌ها
• بررسی ریکاوری و بینش آمادگی
• تجزیه و تحلیل هفتگی و خلاصه تمرینات
• اندازه‌گیری‌های امپریال و متریک
• همگام‌سازی ایمن حساب و حذف دائمی حساب درون برنامه‌ای

سوابق شما به حساب تأیید شده شما متصل هستند. فورتومنیا تبلیغات شخص ثالث را نمایش نمی‌دهد و از اطلاعات شما برای ردیابی بین برنامه‌ای استفاده نمی‌کند.

فورتومنیا یک ابزار ثبت سوابق تناسب اندام و اطلاعات است، نه مشاوره پزشکی.

تازه‌ها

Performance and stability improvements.