PLANKED: Plank Stopwatch Timer

Guelder Rose Labs‏

درباره این برنامه

به دنبال این هستید که خود را با تمرینات پلانک به چالش بکشید و پیشرفت خود را پیگیری کنید؟ جلوترش رو نگاه نکن! PLANKED، تایمر و ردیاب نهایی تمرین پلانک را معرفی می کنیم که به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید و در عین حال انگیزه شما را در طول مسیر حفظ کنید.

امکانات:

• کرونومتر و تایمر:
PLANKED هم عملکرد کرونومتر و هم تایمر را فراهم می کند و به شما این امکان را می دهد که تمرینات پلانک را برای هر مدت زمانی که می خواهید انجام دهید. چه یک مبتدی باشید که فواصل زمانی کوتاه را هدف قرار می دهید یا یک پلانکر با تجربه که به دنبال افزایش محدودیت های خود است، PLANKED شما را تحت پوشش قرار داده است.

• 16 حالت پلانک:
با انتخاب 16 حالت پلانک، PLANKED تمام سطوح تناسب اندام و ترجیحات را برآورده می کند. برای سفارشی کردن تمرینات خود و جلوگیری از یکنواختی، از حالت‌های مختلفی که تغییرات، مدت زمان و شدت پلانک متفاوتی را ارائه می‌دهند، انتخاب کنید.

• ردیابی تاریخچه:
به راحتی پیشرفت خود را کنترل کنید و سابقه تمرین خود را در برنامه مشاهده کنید. زمان‌های پلانک خود را برای هر جلسه ببینید، بنابراین می‌توانید پیشرفت‌های خود را در طول زمان مشاهده کنید و برای دستیابی به رکوردهای شخصی جدید انگیزه داشته باشید.

• جدول سوابق شخصی:
با ردیابی سوابق شخصی خود در قالب جدول کاربر پسند انگیزه و الهام بگیرید. در حالی که خود را به چالش می کشید تا بارهای پلانک قبلی خود را شکست دهید، شاهد پیشرفت مداوم خود باشید.

• تنظیمات قابل تنظیم:
با سفارشی کردن تنظیمات مطابق با ترجیحات خود، برنامه را متعلق به خود کنید. از میان اعلان‌های صوتی مختلف انتخاب کنید تا شما را در حین تمرین مطلع کنند و نمای کرونومتر مورد نظر خود را برای تجربه‌ای شخصی‌شده انتخاب کنید.

• دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارید:
دستاوردهای تمرین پلانک و سوابق شخصی خود را مستقیماً از برنامه با دوستان و خانواده در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. دیگران را تشویق کنید تا در سفر تناسب اندام به شما بپیوندند.

پلانک زدن را از امروز شروع کنید و خود را برای رسیدن به ارتفاعات تناسب اندام جدید با PLANKED به چالش بکشید. اکنون دانلود کنید و در مسیری ارزشمند به سمت یک هسته قوی تر و استقامت بهبود یافته قدم بردارید!

توجه: PLANKED برای علاقه مندان به تناسب اندام در تمام سطوح در نظر گرفته شده است. قبل از شروع هر روال تمرینی جدید، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص تناسب اندام مشورت کنید تا مطمئن شوید که با نیازها و توانایی های فردی شما مطابقت دارد.

ویژگی‌های جدید

- Minor improvements that include better usability on Android 15