کالریها را از روی عکس غذا بشمارید و یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید که بتوانید آن را مرور کنید. این شمارنده کالری، ثبت عکس هوش مصنوعی، یک ردیاب ماکرو و سوابق وزن را برای کاهش وزن، حفظ وزن یا افزایش عضله ترکیب میکند. ببینید چه چیزی خوردهاید و چه چیزی از اهداف روزانه شما باقی مانده است.
شمارشگر کالری عکس با نتایج قابل ویرایش
یک عکس بگیرید یا یکی از گالری خود را انتخاب کنید. هوش مصنوعی غذاها، وزن وعدههای غذایی، کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی را تخمین میزند. اینها تخمین هستند، نه اندازهگیری. قبل از ذخیره، نتیجه را بررسی کنید: نام غذا، وعدههای غذایی، مواد تشکیل دهنده یا مقادیر مواد مغذی را تغییر دهید. مواد تشکیل دهنده را اضافه یا حذف کنید و مجموعها دوباره محاسبه میشوند.
برای غذاهای بستهبندی شده، بارکد را اسکن کنید تا وقتی اطلاعات محصول در دسترس است، آن را جستجو کنید. وقتی مقادیر را میدانید، غذاها را به صورت دستی وارد کنید. غذاهای جداگانه را به عنوان موارد دلخواه ذخیره کنید و لیست ذخیره شده خود را جستجو کنید تا دوباره آنها را ثبت کنید.
دفترچه یادداشت غذایی و ردیاب ماکرو برای اهداف شما
اهداف کالری و ماکرو را بر اساس پروفایل، سطح فعالیت و هدف خود دریافت کنید یا موارد دلخواه خود را تنظیم کنید. پروتئین را در کنار کربوهیدرات و چربی پیگیری کنید. خانه و دفتر خاطرات شما، میزان مصرف و باقیمانده را نشان میدهند، در حالی که حلقه کالری، پیشرفت روزانه را نشان میدهد.
برای کاهش وزن، میزان مصرف خود را با هدفی که برای کسری کالری انتخاب کردهاید، مقایسه کنید. اهداف خود را برای حفظ وزن یا حمایت از افزایش عضلات تنظیم کنید. وعدههای غذایی و میان وعدهها را ثبت کنید، وزن خود را ثبت کنید و نمودارهای هفتگی، ماهانه و سالانه را مرور کنید. تقویم، روزهای ثبت و ورودیهای متوالی را برجسته میکند تا بتوانید به روال خود نگاهی بیندازید.
آب، یادآوریها و ویجتهای صفحه اصلی
یک هدف آب تعیین کنید، آنچه مینوشید را ثبت کنید و یادآوریهای آب یا غذا را انتخاب کنید. ویجتهای تغذیه، کالری و ماکروها را در معرض دید نگه میدارند. یک لیوان را مستقیماً از ویجت آب اضافه کنید یا دوربین را با اسکن سریع باز کنید. ورود دستی غذا، ثبت آب و وزن و ویجتها از ویژگیهای اساسی هستند. محدودیتهای ورود غذا همچنان با توجه به دسترسی شما اعمال میشود.
راههای بیشتر برای ورود و بررسی با نسخه پریمیوم
• غذا را با متن یا صدا برای تخمین تغذیه هوش مصنوعی توصیف کنید.
• وعدههای غذایی تشکیل شده از چندین غذا را ذخیره کنید و دوباره از آنها استفاده کنید.
• فیبر، قند، سدیم، ویتامینها و مواد معدنی موجود را با نمودارهای دقیق مواد مغذی بررسی کنید.
• با ورودیهای کافی، یک بررسی هفتگی هوش مصنوعی از الگوهای غذایی، پیشرفت در جهت اهداف و پیشنهادات عملی بر اساس سوابق غذا، آب و وزن خود دریافت کنید.
Health Connect و سوابق شما
در دستگاههای اندروید پشتیبانیشده، Health Connect را با اجازه خود متصل کنید. کالریهای سوزانده شده ثبتشده را وارد کنید، اطلاعات تغذیهای ثبتشده را صادر کنید و وزن را از هر دو طریق همگامسازی کنید. میزان مصرف غذای ثبتشده خود را با میزان مصرف انرژی ثبتشده مقایسه کنید.
یک ورودی دفتر خاطرات را به عنوان تصویر یا متن به اشتراک بگذارید. با دفتر خاطرات، عکسهای غذا، سوابق آب و وزن خود، پشتیبانگیری و صادر کنید. حالت روشن یا تاریک و واحدهای متریک یا امپریال را انتخاب کنید.
محدودیتهای ورود غذای روزانه به دسترسی شما بستگی دارد و همچنین شامل ورودیهای دستی و غذاهای اضافه شده از موارد دلخواه میشود. محدودیتهای فعلی را در برنامه بررسی کنید.
این برنامه یک دستگاه پزشکی نیست و بیماری را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمیکند. برای مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
کالری را از روی عکسهای غذا بشمارید. دفتر خاطرات غذایی، ردیاب ماکرو و گزارش کاهش وزن.
تاریخ بهروزرسانی
۹ مهر ۱۴۰۵