HERSHAPE: Women's Fitness
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۱
بارگیریها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
HERSHAPE یک برنامه تناسب اندام است که حول محور زنان ساخته شده است - بدن شما، اهداف شما و چرخه شما.
اکثر برنامههای تناسب اندام برای مردان طراحی شدهاند و به عنوان یک اقدام ثانویه برای زنان تطبیق داده شدهاند. HERSHAPE این را برعکس میکند. هر برنامه تمرینی و غذایی برای بدن شما، اهداف شما، تجهیزات شما و موقعیت شما در چرخه قاعدگیتان ایجاد میشود.
برنامههای تمرینی شخصیسازی شده
یک برنامه تمرینی کامل متناسب با سطح تناسب اندام، تجهیزات موجود و برنامه خود دریافت کنید. چه در یک باشگاه کامل، چه در خانه با دمبل یا فقط با وزن بدن خود تمرین کنید، HERSHAPE برنامهای متناسب با آن ایجاد میکند. هر تمرین با یک ویدیوی نمایشی واضح ارائه میشود تا همیشه فرم مناسب را بدانید.
تغذیهای که متناسب با زندگی شما باشد
یک برنامه غذایی 7 روزه متناسب با کالری و اهداف کلان، ترجیحات غذایی، آلرژیها و بودجه خود دریافت کنید. گیاهخوار، وگان یا بدون بادام زمینی؟ بودجه مواد غذایی کم است؟ HERSHAPE برنامههایی متناسب با آن دارد - با مواد تشکیل دهنده کامل و مراحل پخت ساده برای هر وعده غذایی.
آموزش با آگاهی از چرخهی تمرین
انرژی، قدرت و ریکاوری شما در طول چرخهی تمرینیتان تغییر میکند. HERSHAPE مراحل قاعدگی، فولیکولی، تخمکگذاری و لوتئال شما را در نظر میگیرد - شدت و راهنمایی تغذیهای را تنظیم میکند تا شما با بدن خود تمرین کنید، نه برخلاف آن. از چرخههای منظم و نامنظم، قبل از یائسگی، یائسگی، بارداری و پس از زایمان پشتیبانی میکند.
پیشرفت خود را پیگیری کنید
تمرینات و وعدههای غذایی را ثبت کنید، وزن و اندازهگیریها را پیگیری کنید و روند خود را در طول زمان مشاهده کنید. بررسیهای هفتگی و بررسیهای ماهانه شما را با انگیزه نگه میدارد و نشان میدهد که چقدر پیشرفت کردهاید.
مربی هوش مصنوعی شما
در مورد فرم، تغذیه یا انگیزه سوالی دارید؟ مربی داخلی شما هر زمان که به آن نیاز داشته باشید با راهنمایی شخصی و بدون قضاوت در کنار شماست.
چرا زنان HERSHAPE را انتخاب میکنند
- برنامههایی که برای فیزیولوژی زنان طراحی شدهاند، نه برگرفته از مردان
- تمریناتی که با چرخه و مرحله زندگی شما سازگار میشوند
- برنامههای غذایی که به بودجه، ترجیحات و آلرژیهای شما احترام میگذارند
- ویدیوهای نمایشی واضح برای هر تمرین
- ردیابی پیشرفت که واقعاً شما را به ادامه دادن تشویق میکند
- یک مربی هوش مصنوعی پشتیبان در جیب شما
HERSHAPE Pro برنامههای شخصیسازیشده نامحدود، تاریخچه کامل پیشرفت و مربی هوش مصنوعی شما را باز میکند.
تمرین را با برنامهای که بالاخره شما را جذب میکند، شروع کنید. HERSHAPE را امروز دانلود کنید.
اشتراکها به صورت خودکار تمدید میشوند، مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره لغو شوند. هر زمان در Google Play مدیریت یا لغو کنید. هزینه پس از تأیید از حساب Google Play شما کسر میشود.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://0x1.live/hershape-privacy
شرایط خدمات: https://0x1.live/hershape-terms
اکثر برنامههای تناسب اندام برای مردان طراحی شدهاند و به عنوان یک اقدام ثانویه برای زنان تطبیق داده شدهاند. HERSHAPE این را برعکس میکند. هر برنامه تمرینی و غذایی برای بدن شما، اهداف شما، تجهیزات شما و موقعیت شما در چرخه قاعدگیتان ایجاد میشود.
برنامههای تمرینی شخصیسازی شده
یک برنامه تمرینی کامل متناسب با سطح تناسب اندام، تجهیزات موجود و برنامه خود دریافت کنید. چه در یک باشگاه کامل، چه در خانه با دمبل یا فقط با وزن بدن خود تمرین کنید، HERSHAPE برنامهای متناسب با آن ایجاد میکند. هر تمرین با یک ویدیوی نمایشی واضح ارائه میشود تا همیشه فرم مناسب را بدانید.
تغذیهای که متناسب با زندگی شما باشد
یک برنامه غذایی 7 روزه متناسب با کالری و اهداف کلان، ترجیحات غذایی، آلرژیها و بودجه خود دریافت کنید. گیاهخوار، وگان یا بدون بادام زمینی؟ بودجه مواد غذایی کم است؟ HERSHAPE برنامههایی متناسب با آن دارد - با مواد تشکیل دهنده کامل و مراحل پخت ساده برای هر وعده غذایی.
آموزش با آگاهی از چرخهی تمرین
انرژی، قدرت و ریکاوری شما در طول چرخهی تمرینیتان تغییر میکند. HERSHAPE مراحل قاعدگی، فولیکولی، تخمکگذاری و لوتئال شما را در نظر میگیرد - شدت و راهنمایی تغذیهای را تنظیم میکند تا شما با بدن خود تمرین کنید، نه برخلاف آن. از چرخههای منظم و نامنظم، قبل از یائسگی، یائسگی، بارداری و پس از زایمان پشتیبانی میکند.
پیشرفت خود را پیگیری کنید
تمرینات و وعدههای غذایی را ثبت کنید، وزن و اندازهگیریها را پیگیری کنید و روند خود را در طول زمان مشاهده کنید. بررسیهای هفتگی و بررسیهای ماهانه شما را با انگیزه نگه میدارد و نشان میدهد که چقدر پیشرفت کردهاید.
مربی هوش مصنوعی شما
در مورد فرم، تغذیه یا انگیزه سوالی دارید؟ مربی داخلی شما هر زمان که به آن نیاز داشته باشید با راهنمایی شخصی و بدون قضاوت در کنار شماست.
چرا زنان HERSHAPE را انتخاب میکنند
- برنامههایی که برای فیزیولوژی زنان طراحی شدهاند، نه برگرفته از مردان
- تمریناتی که با چرخه و مرحله زندگی شما سازگار میشوند
- برنامههای غذایی که به بودجه، ترجیحات و آلرژیهای شما احترام میگذارند
- ویدیوهای نمایشی واضح برای هر تمرین
- ردیابی پیشرفت که واقعاً شما را به ادامه دادن تشویق میکند
- یک مربی هوش مصنوعی پشتیبان در جیب شما
HERSHAPE Pro برنامههای شخصیسازیشده نامحدود، تاریخچه کامل پیشرفت و مربی هوش مصنوعی شما را باز میکند.
تمرین را با برنامهای که بالاخره شما را جذب میکند، شروع کنید. HERSHAPE را امروز دانلود کنید.
اشتراکها به صورت خودکار تمدید میشوند، مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره لغو شوند. هر زمان در Google Play مدیریت یا لغو کنید. هزینه پس از تأیید از حساب Google Play شما کسر میشود.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://0x1.live/hershape-privacy
شرایط خدمات: https://0x1.live/hershape-terms
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
اطلاعات شخصی، اطلاعات مالی، و 2 مورد دیگر
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
تازهها
Welcome to HERSHAPE — personalized workouts, meal plans, and cycle-aware training built for women. This is our first release.
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
LEADSYNTH INC.
abdelrahman@leadsynthai.app
1111B S Governors Ave
Dover, DE 19904-6903
United States
+962 7 9356 8866
