تمرینات کششی - آموزش انعطاف پذیری - یک برنامه پیشرفته با آموزش های ویدئویی تمرینات یک مربی حرفه ای است. با استفاده از این تمرینات موثر و نکات کششی ، یاد خواهید گرفت که چگونه انشعابات را به سرعت و به راحتی انجام دهید. شما به هیچ وسیله ای نیاز ندارید ، این برنامه می تواند برای کشش در خانه استفاده شود ، و به شما آموزش می دهد که در 30 روز انشعابات را در خانه انجام دهید. تمرینات کششی برای همه مناسب است ، بنابراین مردان ، زنان و کودکان همه می توانند نحوه تقسیم را یاد بگیرند.
به نظر می رسد انجام تقسیم در 30 روز برای یک مبتدی غیر واقعی باشد ، اما 100٪ امکان پذیر است! مربی توضیح می دهد که چگونه می توانید تقسیمات کناری و تقسیم جلو را به سرعت انجام دهید. کشش برای تقسیم ها طی 30 روز امری غیرقابل دسترسی نیست و حتی اگر آنقدر انعطاف پذیر نباشید ، می توان روی این کار در طول مراحل آموزش کار کرد. تمرینات کششی برای تقسیم ها به شما کمک می کند تا پیشرفت سریع را ببینید و به اهدافی که خود تعیین کرده اید برسید.
اکنون تمرینات کششی ، برنامه آموزش انعطاف پذیری را در برنامه 30 روزه بارگیری کنید و فقط در چند روز انعطاف پذیری تازه پیدا شده خود را کشف کنید!
تاریخ بهروزرسانی
۲۵ فروردین ۱۴۰۳
بهداشت و تناسب اندام
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را با اشخاص ثالث همرسانی کند
مکان، عملکرد و اطلاعات برنامه، و دستگاه یا شناسههای دیگر
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
نمیتوان دادهها را حذف کرد
دیدن جزئیات
رتبهبندیها و مرورها
phone_androidتلفن
laptopChromebook
tablet_androidرایانه لوحی
۴٫۵
۴٫۹۴ هزار مرور
5
4
3
2
1
روباب ایرانی
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۲۵ تیر ۱۴۰۱
این برنامه خیلی بده ورزش کردم تا پا باز برم اما نشد چون برنامه الکیه یه ستاره دادم که بتونم نظرم رو بگم❌✖
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
خدیجه کارگربیده
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۵ مرداد ۱۴۰۲
میشه به من بگید تا چند روز باید تمرین کرد تا بتونم ۱۸۰باز کنیم؟؟ ممنون میشم بهم بگید❤
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
Hossein Fattahi
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۲۸ مرداد ۱۴۰۱
من میرم کلاس کاراته و مربیمون گفته بود تا انعطاف پذیر نشید حرکات بعدی را یادتون نمی دم منم این برنامه را نصب کردم و عالی بود پاهام ۱۸۰ باز میشه کمرم انعطاف پذره