RIIP REPS
+۱۰۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
RIIP REPS مدارس، باشگاه‌ها و لیگ‌ها را قادر می‌سازد تا به راحتی برنامه‌های تمرین عصبی-عضلانی را برای کاهش آسیب‌ها و بهبود عملکرد (RIIP) برای همه تیم‌ها و ورزشکاران بالای 13 سال اجرا کنند.
این برنامه تمرین عصبی-عضلانی رایگان و ارائه شده توسط برنامه، قدرت، تعادل و کنترل ورزشکاران را در هنگام شتاب گیری، توقف بر روی یک سکه، برش، پریدن و فرود ایجاد می کند.
RIIP REPS برای سازمان های مورد تایید رایگان است و به تجهیزات خاصی نیاز ندارد. جلسات آموزشی 7 دقیقه ای به رهبری متخصصان را می توان مانند تکالیف در برنامه انجام داد، بنابراین هیچ اختلالی در برنامه های تمرین ایجاد نمی شود.
چهار جلسه آموزشی 7 دقیقه ای در هفته
ورزشکاران هفته ای چهار جلسه تمرین عصبی عضلانی 7 دقیقه ای را به عنوان گرم کردن قبل از تمرین یا در خانه انجام می دهند، مانند تکالیف.
نشانه های صوتی، متنی و تصویری با تمرکز بر مکانیک
فرم مناسب توسط کارشناسان آموزش داده می شود و به طور مداوم با نشانه های چندوجهی تقویت می شود.
به جلسات امتیاز دهید، دستاوردها را کسب کنید
ورزشکاران هر جلسه را رتبه بندی می کنند و دستاوردهایی کسب می کنند. ثبات و پشتکار پاداش دارد.
ردیابی پیشرفت در کنار هم تیمی ها
پیشرفت و عملکرد برای ورزشکاران، مربیان و مدیران ورزشی شفاف است، از پویایی مثبت تیم استفاده می‌شود و ثبات تمرین را تشویق می‌کند.
لیگ ها، باشگاه ها و مدارس
سازمان‌های ورزشی و تیم‌های آنها از ورزشکاران دعوت می‌کنند تا به هم تیمی‌های خود در فهرست تمرینی بپیوندند.
ورزشکاران
برنامه ورزشکاران را از طریق جلسات تمرین عصبی عضلانی تحت رهبری متخصص به عنوان گرم کردن قبل از تمرین یا در خانه مانند تکالیف راهنمایی می کند.
مدیران و مربیان ورزشی
مدیران و مربیان ورزشی پیشرفت ورزشکاران و تیم را در زمان واقعی مشاهده می کنند.
"با RIIP REPS، هیچ هزینه ای برای مدارس وجود ندارد، نیازی به داشتن یک مربی ورزشی، بدون نیاز به تکیه بر مربیان برای متخصصان علوم ورزشی، بدون اختلال در برنامه های تمرینی، و تجهیزات خاصی لازم نیست. این شدنی است."
اندرو پرل، MD
والدین، مربی، رئیس جراح ارتوپد، پروفسور انستیتوی پزشکی ورزشی HSS، استاد جراحی ارتوپدی، کالج پزشکی ویل کورنل
این برنامه تمرین عصبی-عضلانی رایگان و ارائه شده توسط برنامه، قدرت، تعادل و کنترل ورزشکاران را در هنگام شتاب گیری، توقف بر روی یک سکه، برش، پریدن و فرود ایجاد می کند.
RIIP REPS برای سازمان های مورد تایید رایگان است و به تجهیزات خاصی نیاز ندارد. جلسات آموزشی 7 دقیقه ای به رهبری متخصصان را می توان مانند تکالیف در برنامه انجام داد، بنابراین هیچ اختلالی در برنامه های تمرین ایجاد نمی شود.
چهار جلسه آموزشی 7 دقیقه ای در هفته
ورزشکاران هفته ای چهار جلسه تمرین عصبی عضلانی 7 دقیقه ای را به عنوان گرم کردن قبل از تمرین یا در خانه انجام می دهند، مانند تکالیف.
نشانه های صوتی، متنی و تصویری با تمرکز بر مکانیک
فرم مناسب توسط کارشناسان آموزش داده می شود و به طور مداوم با نشانه های چندوجهی تقویت می شود.
به جلسات امتیاز دهید، دستاوردها را کسب کنید
ورزشکاران هر جلسه را رتبه بندی می کنند و دستاوردهایی کسب می کنند. ثبات و پشتکار پاداش دارد.
ردیابی پیشرفت در کنار هم تیمی ها
پیشرفت و عملکرد برای ورزشکاران، مربیان و مدیران ورزشی شفاف است، از پویایی مثبت تیم استفاده می‌شود و ثبات تمرین را تشویق می‌کند.
لیگ ها، باشگاه ها و مدارس
سازمان‌های ورزشی و تیم‌های آنها از ورزشکاران دعوت می‌کنند تا به هم تیمی‌های خود در فهرست تمرینی بپیوندند.
ورزشکاران
برنامه ورزشکاران را از طریق جلسات تمرین عصبی عضلانی تحت رهبری متخصص به عنوان گرم کردن قبل از تمرین یا در خانه مانند تکالیف راهنمایی می کند.
مدیران و مربیان ورزشی
مدیران و مربیان ورزشی پیشرفت ورزشکاران و تیم را در زمان واقعی مشاهده می کنند.
"با RIIP REPS، هیچ هزینه ای برای مدارس وجود ندارد، نیازی به داشتن یک مربی ورزشی، بدون نیاز به تکیه بر مربیان برای متخصصان علوم ورزشی، بدون اختلال در برنامه های تمرینی، و تجهیزات خاصی لازم نیست. این شدنی است."
اندرو پرل، MD
والدین، مربی، رئیس جراح ارتوپد، پروفسور انستیتوی پزشکی ورزشی HSS، استاد جراحی ارتوپدی، کالج پزشکی ویل کورنل
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
ویژگی‌های جدید
bug fixes
