마인드요가

마인드요가‏

درباره این برنامه

• کلاس آنلاین یوگا آیلین.
کلاس‌های آنلاین ممتاز متمایز 600000 کانال YouTube ⌜Eileen mind yoga⌟ را کشف کنید. آموزش عمیق تر و سیستماتیک تر امکان پذیر است.

• مرکز یوگا LAN بدون محدودیت در زمان یا مکان
تجربه مرکز یوگا آنلاین غیر حضوری. تا زمانی که فضایی برای پهن کردن تشک یوگا خود دارید، می توانید یوگا و مدیتیشن را به راحتی در هر مکان و هر زمان یاد بگیرید.

• کلاس های سفارشی برای هر سطح موجود است
ما آموزش مختص سطح را متناسب با هر سطح، از مبتدی/مبتدی تا تمام سطح و متوسط ​​ارائه می دهیم. من به عنوان یک راهنما خدمت می کنم تا به شما کمک کنم یوگا را ایمن و لذت بخش بدون آسیب تجربه کنید.

• توسعه مهارت ها از طریق برنامه درسی سیستماتیک
ما یک برنامه درسی سیستماتیک ارائه می دهیم که با اصول اولیه شروع می شود و از طریق ساختن گام به گام به دنباله های کاربردی عملی می رود. این شامل فصل ها و سخنرانی های مفصل است که بر اساس موضوع / مرحله تقسیم می شوند.

• با مواد آموزشی با کیفیت
یادداشت‌های کلاس در کلاس، توضیحات اضافی و کمک‌های بصری مرتبط با مطالبی که در کلاس ارائه می‌شوند، ارائه می‌کنند. ما انواع مختلفی از مطالب کلاس را ارائه می دهیم تا بتوانید حتی پس از پایان آموزش آن را مرور کنید.

• مدیتیشن و تکنیک های تنفس را بیاموزید
مراقبه ذهن آگاهی و تکنیک های تنفس را یاد بگیرید که می تواند به شما کمک کند تعادل را به بدن خود بازگردانید و از سلامت روان خود مراقبت کنید.

• فرصتی برای تمرین آساناهای مختلف
بیش از 100 آسانا (حرکات یوگا) را یاد بگیرید. بعد از کلاس، کارت آسانا را در یادداشت های کلاس بررسی کنید و نکات اصلی و مزایای هر وضعیت را دوباره بررسی کنید.

• لذت تمرکز بر زمان حال
بزرگترین لذت تمرین یوگا، توجه کردن، مشاهده و تمرکز بر آنچه امروز هستم است. از زندگی ای لذت ببرید که 100% روی زمان حال تمرکز دارد.

• تعادل بدن و ذهن
می توانید با پذیرش عدم تعادلی که دارید و هر روز کم کم به سمت تعادل حرکت کنید، با خیال راحت و سالم تمرین کنید. ما با هدف هماهنگی صحیح بدن و ذهنی محکم که تزلزل نکند تمرین می کنیم.

• مزایای فیزیکی
یوگا یک ورزش سالم است که می تواند قدرت بدنی اولیه، انعطاف پذیری و قدرت را افزایش دهد.