Incorpo Studio: Back Pain?

eDemo SARL‏

درباره این برنامه

آیا می دانستید؟
توصیه های ورزشی مختلفی برای هدف قرار دادن این شرایط گردن و کمر وجود دارد: بیرون زدگی دیسک، دیسک تحلیل رفته، اسکولیوز، فیوژن ستون فقرات، تنگی، اسپوندیلولیستزیس، پوکی استخوان، آرتروز و کمردرد حاد غیر اختصاصی. با روش ELDOA حتی می توانید نقاط خاصی از ستون فقرات خود مانند مهره های L5-S1 را هدف قرار دهید.

INCORPO STUDIO - پل شما بین فیزیوتراپی و تناسب اندام.

در استودیو Incorpo، ماموریت ما ارائه یک رویکرد شخصی برای تسکین کمردرد و بهبود دامنه حرکتی شما با تکنیک های تمرین مبتنی بر شواهد است. با آموزش با متخصصان، بدن خود را به عنوان ماشین های قدرتمند و توانمندی بازیابی خواهید کرد که می توانید بدون ترس و تردید از آنها استفاده کنید. ما با در نظر گرفتن شرایط خاص یا تشخیصی که باعث کمردرد، درد یا تنش در سایر قسمت‌های بدن و همچنین سطح تناسب اندام شما می‌شود، به شما کمک می‌کنیم به اهداف خود برسید.

آنچه می توانید انتظار داشته باشید:
- نصب شخصی: درک بدن و اهداف شما در ساختن برنامه ای که برای شما مناسب است بسیار مهم است.
- همیشه در حال تکامل: برنامه شخصی شما به طور مداوم با شما سازگار می شود و با سرعت شما رشد می کند.
- زمین بازی امن شما: علاوه بر برنامه شخصی سازی شده خود، شما این آزادی را دارید که تمرینات خود را با ترکیب تمرینات دقیقی که می خواهید انجام دهید، بسازید، در حالی که می دانید در دستان امنی هستید.
- مربی مجازی: زمانی که در خلق و خوی چیز متفاوتی هستید، مربی مجازی شخصی شما می تواند تمرینی را به شما توصیه کند.

علاوه بر این، می توانید در کارگاه های زنده، در مورد موضوعات درخواستی شرکت کنید، یا یک جلسه خصوصی با یکی از مدرسان ما رزرو کنید. همچنین برای پیگیری پیشرفت خود و درک اینکه بیشتر وقت خود را صرف چه چیزی می کنید، آمار واضحی خواهید داشت.

پتانسیل کامل بدن خود را با موارد زیر باز کنید:
- پیلاتس: این یک نوع ورزش بدن ذهنی است که برای تقویت بدن و رفع عدم تعادل ماهیچه ای طراحی شده است. متوجه خواهید شد که قدرت، استقامت و تعادل شما بهتر می شود.
- ELDOA: تکنیک‌های خود عادی‌سازی وضعیتی که در روش ELDOA آموزش داده می‌شود برای ایجاد فضایی در یک مفصل انتخابی (معروف به رفع فشار مفصل، مانند L5-S1) و تقویت عضلات وضعیتی طراحی شده‌اند که به تسکین کمردرد شما کمک می‌کند.
- FRC: Functional Range Conditioning بر بهبود تحرک شما با افزایش دامنه حرکتی و فعال کردن آن از طریق تکنیک های خاص تقویت تمرکز می کند. شما آزادی و کنترل بیشتری را در حرکت خود احساس خواهید کرد.
- کشش میوفاشیال: این تکنیک برای بهبود کیفیت حرکت عضلات و فاسیای شما نسبت به یکدیگر استفاده می شود. انتظار انعطاف پذیری بهتر و سفتی کمتر در عضلات را داشته باشید.
- یوگا: یوگا اساساً یک مرید معنوی است که هدف آن ایجاد هماهنگی بین ذهن و بدن است. از سفر خود یابی لذت ببرید.
- مدیتیشن: مدیتیشن تمرینی است که برای بهبود توجه و آگاهی برای دستیابی به وضوح و آرامش ذهنی استفاده می شود. تعجب خواهید کرد که چقدر از گردن درد شما مربوط به استرس است.

در استودیو Incorpo، ما متعهد هستیم که به شما کمک کنیم تا بدن خود را تقویت کنید تا بتوانید سبک زندگی خود را بهبود بخشید.

امروز Incorpo Studio را دانلود کنید و اولین قدم را برای باز کردن پتانسیل کامل بدن خود بردارید.

Mens sana in corpore sano – ذهن سالم در بدن سالم