Stop Smoking - Quit Helper

INJUN CHOI‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

StopSmoking برنامه ای است که برای ارائه اطلاعات ضروری و دقیق برای کسانی که می خواهند سیگار را ترک کنند طراحی شده است. این ویژگی های کاربر پسند را ارائه می دهد تا به شما در سفر خود برای ترک سیگار کمک کند. در اینجا ویژگی های کلیدی وجود دارد:

1. ترک زمان و ردیابی پول
▶ وضعیت فعلی سلامت: مدت زمان واقعی دوره بدون دود را در روز، ساعت، دقیقه و ثانیه نشان می دهد.
▶ مقدار ذخیره شده از ترک سیگار: پول پس انداز شده از ترک سیگار را در زمان واقعی ردیابی می کند.
▶ پول صرف شده برای سیگار کشیدن: میزان پولی که برای سیگار کشیدن صرف شده را بر اساس مدت زمان و میانگین مصرف محاسبه می کند.
▶ سیگارهای دود نشده: ردیابی بی‌درنگ تعداد سیگارهایی که دود نشده‌اند را فراهم می‌کند.

2. وضعیت سلامت فعلی
▶ تجسم در زمان واقعی از پیشرفت شما بر اساس اطلاعات قابل اعتماد از سازمان بهداشت جهانی (WHO) ارائه می دهد.

3. دفتر خاطرات
▶ با ثبت وسایل کمکی ترک سیگار استفاده شده، میزان سیگار کشیدن و هر گونه لغزش، به راحتی پیشرفت خود را ردیابی کنید.

4. ویجت
▶ زمان ترک خود را مستقیماً از صفحه اصلی خود به راحتی مشاهده کنید.

5. اطلاع رسانی
▶ با یادآوری های به موقع در طول روز انگیزه داشته باشید و یادداشت های روزانه را ثبت کنید.

ترک سیگار مزایای فیزیکی قابل توجهی مانند کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، سرطان ریه، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، برونشیت مزمن و سینوزیت مزمن دارد. هنگامی که سیگار را ترک می کنید، ضربان قلب عادی می شود، فشار خون کاهش می یابد، تنفس راحت تر می شود و عملکرد ریه بهبود می یابد. علاوه بر این، ترک سیگار به تنظیم اشتها، کاهش وزن، بهبود وضعیت پوست و بهبود ظاهر کلی کمک می کند.

از دیدگاه روانشناختی، ترک سیگار با غلبه بر عادات یا اعتیاد مرتبط با سیگار، مزایایی را به همراه دارد. مهارت های مدیریت استرس را افزایش می دهد، اعتماد به نفس را افزایش می دهد و حس موفقیت را ایجاد می کند. علاوه بر این، ترک سیگار کیفیت خواب، توانایی های شناختی و تمرکز را بهبود می بخشد.

در سطح اجتماعی، ترک سیگار تأثیرات مثبتی دارد و اثرات مضر دود سیگار بر افراد اطراف شما را کاهش می دهد. قرار گرفتن در معرض محرک های سیگار در خانواده را کاهش می دهد و از سلامت کودکان و اعضای خانواده محافظت می کند. علاوه بر این، به کاهش هزینه های اجتماعی و آلودگی محیط زیست کمک می کند.

اگرچه ترک سیگار می تواند چالش برانگیز باشد، اما با حمایت و کمک قابل دستیابی است. برنامه های حمایتی مختلف، روش های جایگزین برای جایگزینی سیگار و گزینه های درمانی در دسترس هستند. اراده، انگیزه و اتخاذ عادات سالم نقش مهمی در ترک موفق سیگار دارد.

ترک سیگار مزایای جسمی، روانی و اجتماعی متعددی از جمله بهبود سلامت، غلبه بر عادات و اعتیادها، بهبود مدیریت استرس و کاهش تأثیرات اجتماعی را به همراه دارد. اگرچه ترک سیگار ممکن است چالش برانگیز باشد، اما با حمایت و کمک مناسب می توان آن را انجام داد.

ما برای شما آرزوی موفقیت در سفر خود برای ترک هر چه سریعتر سیگار را داریم و امیدواریم دیگر به این برنامه نیاز نداشته باشید.

متشکرم.

ویژگی‌های جدید

- Minor bug fixes and usability improvements.