Inner Care

INA Internet Group‏

درباره این برنامه

با Inner Care - همراه سلامت روان شخصی شما که برای پشتیبانی از سلامت عاطفی شما در هر روز طراحی شده است - کنترل سلامت روان خود را به دست بگیرید.

چرا Inner Care را انتخاب کنید؟

Inner Care ابزارهای مراقبت از خود، تمرینات مبتنی بر شواهد و پشتیبانی حرفه‌ای را برای کمک به شما در مدیریت استرس، اضطراب و بهبود سلامت روان کلی خود ترکیب می‌کند. چه به دنبال تمرینات روزانه ذهن آگاهی باشید و چه به دنبال راهنمایی حرفه‌ای، Inner Care در کنار شماست.

ویژگی‌های کلیدی:

ابزارهای خودارزیابی
با آزمون‌های خودارزیابی مبتنی بر علم ما، سلامت روان خود را بهتر درک کنید. سلامت عاطفی خود را پیگیری کنید، محرک‌های استرس را شناسایی کنید و با بینش‌های شخصی‌سازی‌شده، پیشرفت خود را در طول زمان رصد کنید.

تمرینات تنفسی هدایت‌شده
با مجموعه تمرینات تنفسی ما، اضطراب و استرس را فوراً کاهش دهید. از جلسات سریع ۲ دقیقه‌ای گرفته تا تکنیک‌های آرامش عمیق‌تر، هر زمان که به آن نیاز دارید، آرامش پیدا کنید. ایده‌آل برای مدیریت حملات پانیک، بهبود خواب یا یافتن آرامش در روزهای شلوغ.

مربیگری حرفه‌ای سلامت روان
با مربیان و درمانگران سلامت روان دارای گواهینامه که نیازهای شما را درک می‌کنند، ارتباط برقرار کنید. در صورت تمایل، مشاوره‌های تک نفره رزرو کنید، راهنمایی‌های شخصی دریافت کنید و با پشتیبانی متخصص، برای رسیدن به اهداف سلامت روان خود تلاش کنید.

پیگیری پیشرفت

با ردیابی دقیق پیشرفت، مسیر سلامت روان خود را زیر نظر داشته باشید. پیشرفت‌ها را تجسم کنید، نقاط عطف را جشن بگیرید و در مسیر خود برای بهبود سلامت عاطفی، انگیزه خود را حفظ کنید.

مراقبت درونی برای چه کسانی مناسب است؟

هر کسی که استرس، اضطراب یا چالش‌های عاطفی را تجربه می‌کند

افرادی که به دنبال بهبود سلامت روان خود هستند

کسانی که به دنبال پشتیبانی سلامت روان در دسترس هستند

افرادی که می‌خواهند مکانیسم‌های مقابله سالم ایجاد کنند

هر کسی که به ذهن آگاهی و شیوه‌های مراقبت از خود علاقه‌مند است

مزایای استفاده از مراقبت درونی:

✓ کاهش استرس و اضطراب به طور طبیعی

✓ بهبود آگاهی و تنظیم عاطفی

✓ دسترسی به پشتیبانی حرفه‌ای سلامت روان در هر زمان

✓ ایجاد عادات مراقبت از خود پایدار

✓ کسب بینش در مورد الگوهای سلامت روان خود

✓ تمرین ذهن آگاهی از طریق تمرین‌های هدایت‌شده

✓ دریافت توصیه‌های شخصی برای مسیر سلامت روان خود

حریم خصوصی و امنیت

اطلاعات سلامت روان شما خصوصی و امن است. ما از رمزگذاری استاندارد صنعتی برای محافظت از داده‌های شما و حفظ محرمانگی دقیق در تمام جلسات مربیگری استفاده می‌کنیم.

سفر سلامت روان خود را همین امروز آغاز کنید

همین حالا Inner Care را دانلود کنید و اولین قدم را به سمت سلامت روان بهتر بردارید. چه به تسکین فوری استرس از طریق تمرینات تنفسی نیاز داشته باشید، چه بخواهید وضعیت روانی خود را بهتر درک کنید، یا به دنبال راهنمایی حرفه‌ای باشید، Inner Care ابزارها و پشتیبانی مورد نیاز شما را فراهم می‌کند.

سلامت روان مهم است. شما مهم هستید. بگذارید Inner Care از شما حمایت کند.