Ultimate Full Body Workouts

آگهی دارد
۴٫۵
۴۴٫۸ هزار مرور
+۱ میلیون
بارگیری‌ها
رده‌بندی محتوا
مناسب برای همه
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت

درباره این برنامه

با اپلیکیشن Ultimate Full Body Workouts سریع‌تر به تناسب اندام برسید. این برنامه تناسب اندام شامل تمرینات کل بدن است که به شما کمک می کند در زمان بسیار کمتری چربی بسوزانید و عضله بسازید. شما به هیچ دستگاهی یا عضویت گران قیمت در باشگاه نیاز ندارید. تنها چیزی که نیاز دارید مجموعه ای از دمبل ها است و حتی اگر آنها را ندارید، می توانید این تمرینات را با وزن بدن خود فقط در راحتی در خانه انجام دهید.

همه تمرین‌ها با گرم کردن پویا، ورزش، و یک روال خنک کردن کاملاً متعادل هستند. آنها همچنین به طور کامل در راهنمای ارائه شده توضیح داده شده و متحرک شده اند.



ویژگی های اصلی این برنامه عبارتند از:
✓ تمامی تمرینات فعلی و آتی مبتنی بر علم ورزش بوده و برای مردان و زنان مناسب است.
✓ آنها به طور همزمان روی تمام گروه های عضلانی اصلی کار می کنند، که نتایج سریع تری به همراه خواهد داشت و از هرگونه عدم تعادل عضلانی جلوگیری می کند. سیستم قلبی عروقی شما نیز تقویت خواهد شد.
✓ فقط باید هر 2 تا 3 روز یک بار به مدت 30 دقیقه یا کمتر تمرین کنید تا سطح آمادگی جسمانی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

با این تمرینات می توانید به اندامی که می خواهید برسید، سالم تر شوید، انرژی بیشتری داشته باشید و وزن خود را کنترل کنید. چرا از امروز شروع نمی کنید؟

روال‌های تمرینی موجود در حال حاضر:
- شش حرکت اساسی
- تمرین 7 دقیقه ای پیشرفته
- تمرین HIIT برای سوزاندن چربی بدن
- تمرین تقویت قدرت
- تمرینات کاردیو با وزن بدن
- تمرین تقویت کننده متابولیسم
- تمرین صبحگاهی سریع
- تمرینات انعطاف پذیری و قدرتی

تمام سوالات، نظرات و بازخوردهای شما در seniorgamesclub@gmail.com خوش آمدید. متشکرم.
تاریخ به‌روزرسانی
۱۶ آذر ۱۴۰۲

ایمنی داده

ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را با اشخاص ثالث هم‌رسانی کند
دستگاه یا شناسه‌های دیگر
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
دستگاه یا شناسه‌های دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
نمی‌توان داده‌ها را حذف کرد

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

۴٫۵
۴۱٫۶ هزار مرور
یک کاربر Google
۱۶ آذر ۱۳۹۸
عالی بود،😉😘😍🙌
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
مفید بود؟
Senior Games Club, LLC
۱۷ آذر ۱۳۹۸
Thank you very much!
یک کاربر Google
۱۲ مهر ۱۳۹۸
عالی خیلی خیلی عالی
۵ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
مفید بود؟
Senior Games Club, LLC
۱۵ مهر ۱۳۹۸
Thank you very much!
Ali reza Enayat
۱۶ آذر ۱۴۰۰
نسبت به برنامه های خوب دیگری که هست این خیلی مسخره میباشد
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
مفید بود؟

ویژگی‌های جدید

Compatibility updates.