حالت تودهای، ردیاب کالری و تغذیهای سادهای است که برای کمک به شما در رسیدن به اهداف سلامتیتان بدون پیچیدگی طراحی شده است.
▶ ردیابی ساده کالری
وعدههای غذایی خود را در عرض چند ثانیه ثبت کنید. غذاها را به صورت دستی اضافه کنید، موارد دلخواه خود را برای دسترسی سریع در My Foods ذخیره کنید، یا از میان تنظیمات غذایی رایج انتخاب کنید. بدون ویژگیهای اضافی یا رابطهای پیچیده - فقط ردیابی سریع و دقیق که کار میکند.
▶ تصویر کامل تغذیهای
• کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی را پیگیری کنید
• میزان مصرف آب روزانه را ثبت کنید
• وزن را در طول زمان کنترل کنید
• پیشرفت خود را با نمودارهای تمیز و بصری مشاهده کنید
▶ تنظیم هدف هوشمند
آمار خود را وارد کنید و حالت تودهای، هدف کالری روزانه شخصیسازی شده شما را بر اساس موارد زیر محاسبه میکند:
• وزن فعلی و وزن هدف
• قد و سن
• سطح فعالیت
• جدول زمانی هدف
▶ یادآوری وعدههای غذایی
هرگز ثبت را فراموش نکنید. یادآوریهای قابل تنظیم برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعدهها تنظیم کنید. در زمانهایی که برای برنامه شما مناسب است، به آرامی به شما یادآوری میشود.
▶ اشتراکگذاری خانوادگی
با هم مسئولیتپذیر باشید. با اعضای خانواده ارتباط برقرار کنید و به صورت اختیاری موارد زیر را به اشتراک بگذارید:
• پیشرفت کالری روزانه
• ردیابی وزن
• مصرف آب
شما دقیقاً آنچه را که به اشتراک میگذارید کنترل میکنید. یک کد دعوت ساده ایجاد کنید و خانوادهتان میتوانند پیشرفت شما را ببینند. ایدهآل برای زوجها، خانوادهها یا شرکای مسئولیتپذیری که با هم برای رسیدن به اهداف سلامتی تلاش میکنند.
▶ ویجتهای صفحه اصلی
بدون باز کردن برنامه، به پیشرفت خود نگاهی بیندازید:
• ویجت ردیاب کالری (اندازههای کوچک و بزرگ)
• ویجت یادآوری وعدههای غذایی
• مشاهده سریع پیشرفت روزانه
▶ اولویت با حریم خصوصی
دادههای سلامتی شما متعلق به خودتان باقی میماند. ما دادههای شما را نمیفروشیم، تبلیغات نشان نمیدهیم یا شما را در برنامهها ردیابی نمیکنیم. سیاست حفظ حریم خصوصی ساده، بدون هیچ شگفتی.
▶ حالت تاریک
چه در روز و چه در شب، برای چشمها آسان است. حالت انبوه به طور خودکار با تم دستگاه شما مطابقت دارد یا به شما امکان میدهد اولویت خود را انتخاب کنید.
کالری، درشت مغذیها و وزن را پیگیری کنید. اهداف را تعیین کنید، وعدههای غذایی را ثبت کنید.
تاریخ بهروزرسانی
۴ اسفند ۱۴۰۴